Rýže je při očistné kúře od kandidy zcela v pořádku, zejména hnědá rýže. Nejlepší je pravděpodobně hnědá rýže basmati. I bílá rýže je přijatelná, zejména basmati, která má podle mého názoru vyšší obsah vlákniny než ostatní leštěné obiloviny. Přesto bych se držela hnědé rýže a dávala si malé porce. Nedávejte si jí velké množství.
Pokud jste předtím rýži moc nejedli, zavádějte ji pomalu jako každou jinou potravinu. Zvláště důležité je přidávat obiloviny velmi pomalu, protože bakterie ve vašich střevech pravděpodobně nejsou dobře připraveny na to, aby rýži správně fermentovaly. Nedostatek správného kvašení může způsobit zažívací potíže. Pšenici, lepek a bezlepkové obiloviny byste měli do svého jídelníčku zavádět pomalu. Zpočátku buďte opatrní a pak pomalu přidávejte. Při přidávání rýže sledujte své střevní pohyby. Než se nadějete, budete jíst hnědou rýži většinu dní jako já.
- Žlučník:
- Způsobuje Candida infekce dutin, bolesti hlavy a únavu?
- Vracející se pásový opar:
- Biofilmy a souvislost s candidou
- Ústní kvasinková infekce (drozd v dutině ústní) Příznaky, příčiny & Léčba
- Aldehydy a souvislost s candidou
Mnoho lidí jí příliš mnoho brambor a podobně lidé jedí příliš mnoho rýže. Nejlepší je kombinovat rýži s jinými obilovinami. Ještě lepší je, když můžete rýži kombinovat s čočkou, děleným hrachem, fazolemi nebo quinoou. Quinoa velmi dobře spolupracuje s hnědou rýží, ale ne tak dobře s rýží bílou.
Doporučuji vyhýbat se lepkové rýži (sticky rice). Uvědomte si také, že komerční sushi často obsahuje cukr. Lidé mi nevěří, když to říkám, ale zajděte si do kuchyně sushi šéfkuchaře. Sushi kuchaři používají rýžový vinný ocet, který je dost sladký jako mirin, a měli v něm hodně cukru. Kuchaři také často přidávají do uvařené rýže jemný bílý cukr, aby ji trochu osladili. Pokud si dáváte sushi, můžete jíst mnohem více cukru, než byste čekali. Pokud si sushi připravíte sami a nebudete do něj dávat cukr, nebude vám tak chutnat jako sushi, které si koupíte.
Pamatujte si, že když lidé říkají: „Mám rád chuť….“, obvykle to znamená, že jídlo obsahuje cukr. Neslyšel jsem, že by lidé říkali: „Mám rád chuť citronu.“ nebo „Mám rád chuť kyselých věcí“. Vždy se jedná o sladké věci. Pokud vám chutná sushi, je to pravděpodobně cukr, takže buďte opatrní.
.