Kuřecí sekaná po asijsku

11715sdílení
  • Sdílet
  • Pin
  • Email

Kuřecí sekaná po asijsku ! – Chutná jako vnitřek kuřecího řízku! Zcela nové zpracování klasického receptu!

Pokud máte rádi potstickers, budete tuto sekanou milovat! Všechny lahodné asijské chutě vnitřku kuřecího potstickeru, bez obalu! Vychytávkou jsou nasekané vodní kaštany, které tomu dodávají báječnou křupavost!

Složení jsem zachovala jednoduché

Nemusíte běhat do obchodu pro spoustu asijských ingrediencí, které budete potřebovat jen jednou.

Polévka je směs kečupu, BBQ, sójové omáčky a několika dalších věcí, které pravděpodobně máte ve skříni. Aby to pro vás bylo jednoduché!

A řeknu vám, že jestli si myslíte, že fotit sekanou je snadné… tak jste nikdy sekanou nefotili!

Tento recept byl jedním z prvních asi půl tuctu receptů, které jsem na svém blogu zveřejnila v době kamenné. Moje rodina ho vlastně většinu snědla, než jsem si vzpomněla, že ho mám vyfotit. Takový nováček! Ale netušila jsem, že se na tyhle stránky bude dívat někdo jiný než moje máma. Věci se docela změnily! Tady je kousek obrázku… já vím, já vím, já vím… uff. Je s podivem, že se někdo po zhlédnutí tohoto roztomilého masíčka vůbec vrátil…

Užíval si tu procházku po paměti…ne. Jediné, co mě utěšuje, je vědomí, že je to super chutný recept, zvlášť když vás omrzí obyčejná stará sekaná!“

K masovým nugetkám…sorry, ne sorry!“

Cink!

Kathi

Pokud hledáte další recepty z mletého kuřecího nebo krůtího masa, tady je

několik našich oblíbených!

Tyto zdravé plněné jihozápadní papriky jsou jako taco v paprice!

Nebo tyto vynikající řecké kuřecí burgery, které můžete připravit z mletého kuřecího nebo krůtího masa!“

Co říkáte na tento recept?Máte dotazy? komentujte je níže! nezapomeňte nám dát lajk na Facebooku a spojte se s námi na Instagramu a označte své recepty @Laughingspatula #laughingspatula,když už jste u toho… Rádi se podíváme na vaše fotky!

Ahoj a podívejte se na náš nový kanál na YouTube!“

Kuřecí sekaná na asijský způsob
4. Jak se vám líbí kuře?27 z 30 hlasů

Čas přípravy
15 minut

Čas přípravy
50 mins

Celkový čas
1 hod. 5 mins

Pokud milujete potstickers, budete tuto verzi asijské kuřecí sekané milovat!

: 203 kcal
: Kathi & Rachel

Složení
  • 1kilo mletého kuřecího masaPoužila jsem 93/7% tuku
  • 1kilo mleté kuřecí klobásymáme raději kuřecí, ale vepřové je také v pořádku
  • 1/2cuppanko strouhanky
  • 1vejce
  • 1tabletová lžička, čerstvě nastrouhanýnebo 1 1/2 lžičky mletého zázvoru
  • 3stroužky česneku, nasekané
  • 1/4šálkysójové omáčkynejlépe s nízkým obsahem sodíku
  • 1/2šálky cibule, nasekanéJá jsem použila bílé části zelené cibulky a vršky jsem si nechala na ozdobu
  • 1/2šálkyvodních kaštanů, nakrájené8 uncí plechovky, odkapané
  • 1/4lžičky soli
  • 1/4lžičkymletého pepře
Na glazuru
  • 1/3šálkybarbeque omáčky
  • 1/3šálkyketchupu
  • 1lžičkasójové omáčky
  • 1lžičkačerstvého zázvoru, nastrouhanýnebo 1/2 lžičky mletého zázvoru
  • 1lžícehnědého cukru

Návod
  1. Předehřejte troubu na 400 stupňů. Postříkejte bochníkovou formu o rozměrech 8 x 4 palce nepřilnavým sprejem.

  2. Smíchejte všechny ingredience na sekanou ve velké míse. (Kromě přísad na polevu). Vaše ruce jsou na to nejlepším nástrojem!

  3. Přidejte do připravené formy na sekanou.

  4. Složky na polevu smíchejte v malé misce Nalijte na neupečenou sekanou a rovnoměrně ji rozetřete.

  5. Pečte při 400 stupních asi 50 minut nebo dokud vnitřní teplota nedosáhne 165 stupňů.

  6. Před vyjmutím z pánve nechte 10 minut vychladnout.

  7. Podávejte s bílou rýží a případně s brokolicí vařenou v páře!

Poznámky k receptu

Přednostně používáme mleté kuřecí nebo krůtí maso 93/7 nebo 95/5 tuku. Zcela bílé mleté kuřecí nebo krůtí maso je trochu suché.

Podávejte s jednoduchou přílohou z dušené zeleniny, jako je brokolice nebo tato vynikající medová glazovaná mrkev!

Výživové údaje
Kuřecí sekaná na asijský způsob
Množství na porci (pro 6 osob)

.

Kalorie 203Kalorie z tuků 63
% denní hodnota*
Tuky 7g11%
Nasycené tuky 2g10%
. Cholesterol 92mg31%
Sodík 1182mg49%
Draslík 545mg16%
Sacharidy 18g6%
Cukr 11g12%
Bílkoviny 16g32%
Vitamin A 145IU3%
Vitamin C 2mg2%
Vápník 33mg3%
Železo 1.4mg8%
* Procentuální denní hodnoty jsou založeny na stravě o 2000 kaloriích.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.