Golf může být jeden den jedním z nejkrásnějších zážitků a druhý den se divíme, co se stalo. Všichni jsme to zažili, vzestupy a pády při hraní golfu.
Tady na golfjourney365 milujeme výzvu, kterou představuje snaha hrát konzistentní golf, a psychickou a fyzickou výzvu, kterou potřeba konzistence přináší.
Na naší golfové cestě budeme zkoušet různé pocity, nastavení, myšlenky švihu a techniku vidění, dokud nenajdeme něco, co funguje. Na této cestě se člověk může hodně naučit a stát se konzistentnějším golfistou. Ale jako u všeho, i zde může experimentování vést k dobrým i špatným časům.
Jednou z potenciálních oblastí, kterou je třeba zkusit upravit, je délka zpětného švihu. Mnoho amatérů se může nechat unést svým backswingem a téměř znemožnit vyrovnání hole při úderu.
Co je to krátký backswing v golfu?
Krátký backswing v golfu je cokoli, kde se hůl při backswingu zastaví krátce pod rovnoběžkou. Pokud jste se na švih dívali z bočního pohledu, můžete snadno sledovat délku backswingu. Krátký backswing v golfu má několik výhod.
Podělíme se o tyto výhody a poté se rovnou vrhneme na 5 tipů, které vám mohou pomoci využít krátký backswing k tomu, aby vaše hra byla konzistentnější. Přiznejme si, že kdybychom všichni dokázali hrát trochu konzistentněji a častěji trefovat své dobré údery, získali bychom z této nádherné hry větší uspokojení.
Výhody krátkého švihu vzad v golfu
- Lepší kontakt
- Lepší kontrola startovní čáry
- Potenciálně větší síla
Než se ponoříme do výhod a 5 tipů, pojďme nejprve pochopit, co považujeme za základy golfového švihu. Zatímco mnozí se domnívají, že základy jsou úchop, postoj nebo nastavení, my se domníváme, že jsou odlišné.
Pokud by někdo studoval golfový švih, rychle by zjistil, že existují silné úchopy a slabé úchopy, otevřené postoje a uzavřené postoje. Golfisté, kteří míří hodně doprava, a golfisté, kteří míří hodně doleva.
Golfisté s úzkým postojem a golfisté s širokým postojem. Hlavní myšlenkou je, že existuje mnoho různých způsobů, jak odpálit golfový úder. Zde na golfjourney365 věříme, že 3 základy v golfu jsou následující:
- Základ 1: Schopnost kontrolovat spodní část švihu téměř ve 100 procentech případů.
- Základ 2: Schopnost kontrolovat křivku míčku a mít konzistentní startovní čáru.
- Fundament 3: Schopnost mít dostatečnou sílu nebo vzdálenost ke hře na golfovém hřišti.
Kontrolní seznam, který často používáme při posuzování nového postoje nebo úpravy golfového švihu, je tedy o tom, zda se zlepšujeme v těchto 3 základech.
Tentýž kontrolní seznam můžete využít při své vlastní hře a při experimentování s kratším backswingem. Důrazně doporučujeme shromažďovat kvalitní data, která vám pomohou tuto úpravu ve vašem švihu skutečně analyzovat.
Pomocí simulátoru nastaveného v mé garáži využíváme SkyTrak Launch Monitor. Ten poskytuje laboratoř s okamžitými čísly a vizuální zpětnou vazbou o tom, co míč dělá. Toto nastavení mi umožnilo snížit průměrné skóre v průměru o 4-6 ran na 18 jamek.
V případě zájmu o sestavení nebo zakoupení simulátoru SkyTrak se podívejte na všechny naše odkazy na golfové simulátory na konci tohoto příspěvku. Máme skvělé a užitečné informace!
Výhoda č. 1: lepší kontakt
Čím kratší švih, tím větší šance na pevný kontakt. Ze základů č. 1 víme, že zasažení země ve stejném místě při každém golfovém švihu a schopnost kontrolovat spodní část hole je základem dlouhodobého úspěchu.
Víme, že mishit ubírá vzdálenost a přesnost. Zkrácením zpětného švihu zvýšíte své šance na kontrolu tohoto kontaktu. Také bychom podpořili přenesení asi 10 % váhy navíc na přední nohu, abyste měli tento spodní bod pod kontrolou.
Mnoho golfistů může začít mechanicky vynechávat, čím delší je jejich švih. Zachovejte jednoduchost a vezměte hůl pouze tak daleko dozadu, abyste získali nějakou hybnost a natočili tělo.
Nepotřebujete masivní zpětný švih, pokud se nechystáte být závodníkem s dlouhým driverem, a pak do toho jděte. Pravděpodobně byste se měli protáhnout a zacvičit si, abyste mohli zůstat v bezpečí.
Výhoda č. 2: Lepší kontrola startovní čáry
Pro mě je to nejdůležitější prvek golfového švihu. Začíná váš úder na zamýšlené čáře alespoň v 80 % případů? Příliš mnoho golfistů provádí tyto masivní zpětné údery a jednou jejich míč začíná vpravo a podruhé daleko vlevo.
Musíme trénovat a vyhodnocovat své startovní čáry. Zkrácením švihu a jeho udržováním krátce pod rovnoběžkou opět zvýšíte své šance, že budete schopni dosáhnout tohoto 2. základního prvku v golfovém švihu. I když dokážete míček pokaždé zahnout stejným směrem, pokud nemáte konzistentní startovní čáru, přivedete se k šílenství.
Jakmile se naučíte začínat míček na zamýšlené startovní čáře ve vysokém procentu případů, můžete nyní skutečně řídit svou hru a mít kvalitní course management. Můžeš mířit a startovat míč na určitých místech a počítat s tím, že se míč bude stáčet určitým směrem. Samozřejmě se s vámi musíme podělit o tento níže uvedený nácvik.
Bonusový nácvik
- Na driving range si někde 6 až 10 stop před sebou postavte zarovnávací tyč.
- Odpalte 10 golfových míčků a snažte se začít míček napravo od cílové čáry.
- Zjistěte, kolik golfových míčků začíná vpravo a jestli přesahují cílovou čáru.
- Pracujte na tomto cvičení, dokud se vám nepodaří alespoň 7 míčků začít vpravo a uvidíte, kolik z nich se stočí zpět k cíli.
Zní to jednoduše, že? Zkuste to a sledujte svá čísla v průběhu času. Až budeš opravdu dobrý, zkus začít na opačné straně a uvidíš, jestli dokážeš kontrolovat křivku na druhou stranu.
Golf je o tom, že míček začíná tam, kde potřebuješ. Když se tak stane, je hra mnohem snazší. Věříme, že toto cvičení je nezbytné pro snížení vašeho hendikepu a lepší skórování!
Výhoda č. 3: Potenciálně větší síla
Obvykle se říká, že pokud chcete větší sílu, musíte švihat déle. Řekl bych, že je to z větší části pravda. Pokud byste se chystali soutěžit v soutěžích s dlouhým drivem, řekl bych vám, abyste se pustili do co největšího švihu.
Musíme však zkombinovat základy 2 a 3 a ujistit se, že máme nějakou konzistenci na startovní čáře se silou, kterou máme. V určitém okamžiku je třeba něco obětovat.
Také pro golfisty, kteří nemohou najít střed líce hole, by kratší švih mohl ve skutečnosti pomoci maximalizovat rychlost švihu a dosáhnout vyšší rychlosti míče. Zvažte tyto dva příklady:
- Dlouhý zpětný švih s rychlostí švihu 105, ale zcela minete střed líce.
- Kratší zpětný švih s rychlostí švihu 100, ale zasáhnete střed líce a kontrolujete rychlost spinu?
Který švih byste měli raději?
Pro mě je odpověď snadná, ten druhý. Máte dostatek síly na hřišti, můžete kontrolovat startovní čáru a potenciálně odpálíte míček dál, protože jste našli střed líce
Nejlepší golfisté současnosti – krátké bekhendy
První golfista, který mě napadá, je Jon Rahm. Jeho švih je tak krátký, ale přesto zůstává jedním z nejdelších odpalů na současné profesionální golfové tour.
Druhým golfistou je Tony Finau, který má neuvěřitelnou vzdálenost, možná největší na tour, při tak krátkém backswingu. Oba ukazují, že velká část síly se v rámci golfového švihu vytváří v rukou a předloktí.
Jejich množství zpoždění je neuvěřitelné. Oba jsou konzistentní úderníci, kteří dokáží zpracovat míček po hřišti, a přitom mají sílu, když je potřeba.
Podívejte se na golfový švih Jona Rahma zde:
Tady je golfový švih Tonyho Finau:
Krátký backswing v golfu – 3 tipy
- Buďte trpěliví
- Myslete na tempo
- Začněte downswing dříve
Tip #1: Buďte trpěliví
Chcete zajistit, abyste v golfovém švihu udrželi napětí, a to i při krátkém švihu. Příliš mnoho golfistů se při pokusu o zkrácení zpětného švihu opravdu napne a ztratí sílu.
Chceme, abyste zůstali trpěliví, přestože švih bude rychlejší a dostanete se dříve zpět k míčku. Dovolte gravitaci, aby byla vaším přítelem. Zbrklý golfový švih vás může dostat do problémů, ale krátký golfový švih ne.“
Tip č. 2: Myslete na tempo
Víte, že Ricki Fowler je známý tím, že při svém golfovém švihu švihá v poměru 18:6 pro své tempo. Ať už máte poměr 27:9, 24:8 nebo 18:6, klíčem k úspěchu je poměr 3:1. Ať už máte poměr 27:9, 24:8 nebo 18:6, klíčem k úspěchu je poměr 3:1. Stále můžete udržovat tempo, které je považováno za tempo profesionální úrovně, s krátkým backswingem.
Musíte se podívat na Tour Tempo a na příspěvek, který jsme napsali o tom, jak důležitou roli hraje tempo v golfovém švihu. I s krátkým backswingem můžete mít nádherné tempo. Existuje mnoho způsobů, jak hrát hru, a krátký backswing může být pro mnoho golfistů skvělou volbou
Příspěvek o Tour Tempu
Tip č. 3: Začněte downswing dříve
Jedna věc, na kterou možná přijdete opravdu brzy, pokud použijete kameru k měření délky svého švihu, je, že to, co se zdá být kratší, často kratší není.
Strávil jsem měsíce snahou zkrátit svůj příliš dlouhý švih vzad a neměl jsem úspěch, dokud jsem nezačal přemýšlet o tom, že začnu švih dolů dříve oproti kratšímu švihu vzad.
Při čtení se to může zdát jako velký rozdíl, ale když se skutečně dostanete ven, můžete mít pocit, že začínáte švih dolů, když se ruce dostanou k bokům. Vyjděte ven a vyzkoušejte si to. Možná budete překvapeni, jak dlouhý švih vám zůstane.
Závěrečné myšlenky
Golf může být úžasná hra. Vyzkoušejte různé švihy a zjistěte, co vám nejlépe vyhovuje. Máme rádi tři výše sdílené základy, protože věříme, že právě ty jsou klíčem k dlouhodobému úspěchu a existuje mnoho způsobů, jak k němu dospět.
Existuje mnoho skvělých online instruktorů (viz 5 nejlepších doporučených níže), kteří vám mohou pomoci na vaší cestě za konzistencí. Víme, že je to cesta a budou na ní vzestupy i pády, ale vydržte, snažte se a ujistěte se, že se cestou bavíte.
Vždy mějte na paměti tento citát Arnolda Palmera:
„Golf je klamně jednoduchý a nekonečně složitý; uspokojuje duši a frustruje intelekt. Je zároveň obohacující i šílený – a je to z dvojnásobku největší hra, jakou kdy lidstvo vymyslelo.“
Arnold Palmer
- Příspěvek o otevřeném postoji v golfu
- Příspěvek o uzavřeném postoji v golfu
- Příspěvek o silném úchopu vs. slabém úchopu
Podnikněte kroky – co můžete udělat dnes, abyste se zlepšili
Co to pro vás znamená? Věřím v následující recept, jak se zlepšit:
1 – Zlepšete svůj pohyb při golfovém švihu tím, že si určíte golfového instruktora. Zde je několik možností:
Tady je seznam golfových instruktorů, které jsme prověřili:
- George Gankas
- Bobby Lopez
- Shawn Clement
- Mike Malaska
- Jim Venetos
- Monte Scheinblum
2 – Trénujte rychlejší švih a zlepšete rychlost švihu. Zde je několik možností:
Chcete získat větší rychlost a vzdálenost při švihu. Dvě možnosti:
- SuperSpeed Golf – přečtěte si naši úplnou recenzi
- Získejte 30-40 yardů za 30 dní – Swing Man Golf
3 – Pochopte strategii hřiště a pracujte na překonání další bariéry. Zde je seriál o prolomení:
Poskytli jsme vám návody, jak prolomit 100, 90, 80 a 70 jamek. V případě zájmu se podívejte na další níže.
- Jak prolomit 100
- Jak prolomit 90
- Jak prolomit 80
- Jak prolomit 70
4 – Často trénujte
Víte, že jsem si v garáži postavil golfový simulátor a na systému SkyTrak jsem odehrál přes 500 golfových kol? Změnil mi hru a stojí za to ho vyzkoušet. Zde jsou některé z mých dalších příspěvků o golfových simulátorech, na které se často ptáte:
- Stojí golfový simulátor za to?
- Jak postavit golfový simulátor?
- Jaký je nejlepší golfový simulátor?
- Příslušenství ke golfovým simulátorům?
- Jak si postavit golfový simulátor za méně než 7000 dolarů
- Top 11 důvodů, proč si koupit SkyTrak
- Jak si postavit golfový simulátor za méně než 1000 dolarů
- Proč si postavit golfový simulátor?
- Jaký prostor je potřeba?
- Může golfový simulátor zlepšit mou hru?
- Kolik stojí golfový simulátor?
- Nezapomeňte se podívat na našich 15 nejlepších golfových švihů všech dob.
.