Spojené státy mají nejdražší zdravotní systém na světě. Přesto jsou ukazatele délky zdraví a průměrné délky života hluboko pod úrovní hlavních průmyslových zemí. Vzhledem k předpokládanému zdvojnásobení počtu obyvatel USA ve věku 65 let a více do poloviny století hrozí krize zdravotní péče. V této souvislosti se objevil obrovský zájem a investice do technologií a léků, které mají řešit stárnutí s očekávaným přínosem pro délku zdravotního života. Vychází se z teze, že tyto základní zásahy sníží nemocnost způsobenou mnoha chronickými chorobami, u nichž je hlavním rizikovým faktorem samotný biologický věk. Ve světle dosavadního omezeného pokroku je nedávná studie z Harvard School of Public Health docela osvěžující: méně než půl tuctu zásahů do životního stylu může výrazně prodloužit délku zdraví. Možná jsou vám známé: zanechání kouření, ≥ 30 minut mírného denního pohybu, kvalitní strava (omezené množství zpracovaných potravin), střídmý příjem alkoholu a udržování optimálního indexu tělesné hmotnosti 18,5-24,9 kg/m2. Od 50 let věku mohou ženy, které dodržují všechny tyto zásady, ve srovnání s těmi, které je nedodržují, očekávat prodloužení délky života o 43,1 roku (o 14 let) a muži o 37,6 roku (o 12,2 roku). Režim pro prodloužení délky života je na dosah ruky. Existuje však prostor pro optimalizaci zahrnutím účinků spánku, přerušovaného hladovění a/nebo omezení příjmu kalorií. Prodloužení délky života dodržováním zdravého životního stylu navíc reviduje práh délky zdraví pro vyvíjené léčebné postupy proti stárnutí a mělo by poskytnout lepší kontrolní soubor pro klinické studie zkoumající nové léčebné postupy proti stárnutí.