Zajímá vás, kolik kalorií jste spálili při hraní tenisu?
Ať už hrajete dvouhru nebo čtyřhru… hraní tenisu je skvělý způsob, jak si zacvičit a pobavit se.
Spalování kalorií při hře je jen jednou z mnoha výhod tenisu.
Kalkulace spálených kalorií při hraní tenisu
(Tento příspěvek obsahuje partnerské odkazy. Chcete-li si přečíst naše úplné zásady zveřejňování informací, klikněte zde).
Chcete-li zjistit odhad kalorií, které jste spálili při hraní tenisu , jednoduše zadejte do kalkulačky pro dvouhru nebo čtyřhru celkový počet odehraných hodin.
Mějte na paměti, že na množství spálených kalorií se podílí spousta věcí a že se jedná pouze o odhad.
Vaše tělo a intenzita hry by také způsobily, že čísla budou kolísat.
Použití fitness zařízení (jako je toto) vám může poskytnout odhad, který je vám více přizpůsoben.
Kolik kalorií spálíte při hraní tenisu?
Tento výpočet vychází z osoby vážící přibližně 150 liber.
Mějte na paměti, že tato kalkulačka je pouze pro zábavu a neměla by být používána místo profesionálního fitness a výživového poradenství.
Tady to máte… Vyzkoušejte kalkulačku a zjistěte odpověď na otázku, kolik kalorií spálíte při hraní tenisu!
Tenis je skvělý způsob cvičení
Hraní tenisu je skvělý způsob „cvičení“.
Proč?
Pracuje při něm celé tělo, což vám dodá sílu.
Rozproudí také vaše teplo, což z něj dělá také perfektní formu kardio cvičení.
Jednou z nejlepších věcí na tomto cvičení je… že při něm nemáte pocit, že „cvičíte“.
Tenis nám umožňuje být společenský a strategický, a to vše při spalování pořádných kalorií.
Způsobí spálené kalorie při tenise úbytek hmotnosti?
Tato otázka není univerzální.
Pokud do svého života přidáváte nové aktivity a více se hýbete, určitě existuje možnost, že byste mohli zhubnout.
Podle mých osobních zkušeností jde moje váha dolů, když mám sporty a aktivity, které mě udržují v pohybu a baví mě.
Hraní tenisu je pro mě jedním z nejjednodušších způsobů spalování kalorií, protože mě to velmi baví.
Druhou částí hubnutí je strava a udržování rovnováhy mezi zdravými potravinami, které vám dodávají energii.
To se u každého člověka liší. Tenis je skvělý způsob, jak se dostat do kondice a rozhýbat tělo.
Při hraní tenisu si procvičíte celé tělo. Při tréninku nebo zápase procvičujete ruce, nohy a jádro těla.
Pomocí výše uvedené kalkulačky můžete odhadnout, kolik kalorií spálíte při hraní dvouhry nebo čtyřhry.
Ano! Při hraní tenisu se vám rozhodně zvýší tepová frekvence.
Související příspěvky, které se vám budou líbit
Tenisový silový trénink: Jak začít
Levné tenisové šaty a sukně, které si zamilujete
10 rychlých tenisových svačinek, které vám dodají energii
Učíme se hrát tenis: Průvodce pro začátečníky
Jak funguje tenisové bodování
