Shrnutí
O tom není pochyb: Rakovina je děsivá. Někdy však strach z rakoviny stačí k tomu, aby někomu způsobil značné potíže. Jedna lékařka se s vámi podělí o své rady, jak zvládat úzkost spojenou s rakovinou.
V posledních letech došlo v oblasti rakoviny k mnoha pokrokům a celkově dnes lidé s rakovinou žijí déle než kdy jindy. Přesto je pochopitelné, že rakovina v lidech stále vyvolává strach. Deborah Korensteinová, primářka oddělení všeobecného lékařství v Memorial Sloan Kettering, tomu dobře rozumí. Pravidelně navštěvuje lidi, kteří se obávají, že jejich příznaky jsou varovnými signály rakoviny. Dr. Korensteinová se s vámi podělí o několik návrhů, jak tyto obavy zažehnat.
Najděte si lékaře, na kterého se můžete spolehnout.
Důvěra je základem všech vztahů a ten s lékařem není jiný. „Nejdůležitější je mít lékaře, který vás dokáže uklidnit, když o nic nejde, a vyšetřit, když o nic nejde,“ říká doktor Korenstein. Pokud si s lékařem nesednete, je to v pořádku – přejděte jinam a najděte si někoho, kdo se k vám hodí lépe.
Smiřte se s tím, že vyšetření možná nepotřebujete.
Stejně jako vy, ani váš lékař nechce během návštěvy vynechat nic důležitého. „Když lékaři hodnotí nový problém, většinou se ujišťujeme, že nejde o něco opravdu špatného,“ říká doktorka Korensteinová. Dodává, že někteří lékaři by mohli lépe informovat o důvodech svých doporučení. Pokud se například lékař rozhodne nenařídit vyšetření krve nebo jiný test, může si pacient myslet, že nebyl důkladně zhodnocen. Lékaři vás však hodnotí hned, jak vás přivítají, a kontrolují například vaši řeč, jak vypadají vaše oči a další náznaky vašeho celkového zdravotního stavu. „Hodnocení začíná ve chvíli, kdy lékař vstoupí do místnosti,“ říká. Pokud vás něco konkrétního trápí, sdělte to svému lékaři. Je pravděpodobné, že vás na základě vašich příznaků uklidní. „Pokud lékař ví, proč máte obavy, je pro něj mnohem snazší s vámi komunikovat,“ dodává doktorka Korensteinová.
Používejte internet s rozumem.
Používání „Dr. Googlu“ k získání dalších informací o příznacích je dvousečná zbraň, říká doktorka Korensteinová. Na jedné straně je velmi užitečné, když lidé již vědí, že mají určité onemocnění, například cukrovku. Internet jim může pomoci dozvědět se více a připravit si otázky pro svého lékaře. Skrolování však může lidi také přivést do úzkých, pokud se svými příznaky ještě nenavštívili lékaře. Internetové vyhledávání nemůže nahradit osobní návštěvu, protože chybí mnoho souvislostí, říká Dr. Korenstein. „Na internetu je spousta hysterie a je opravdu těžké rozebrat dobré informace,“ dodává. Pokud jste v pokušení hledat smysl svých příznaků na internetu, věnujte tuto energii něčemu jinému. Ponoření se do králičí nory internetového vyhledávání jen podporuje úzkost.
Buďte aktivní, když můžete.
„Existuje mnoho rizikových faktorů rakoviny, které má člověk pod kontrolou,“ říká doktor Korenstein. Už jste to slyšeli, ale je třeba to zopakovat: Korenstein: Dobře se stravujte, cvičte, nepijte příliš mnoho alkoholu a vůbec nekuřte. Pokud jste v doporučeném věku pro nějaké screeningové vyšetření, využijte ho, protože rakovina se často snáze léčí, když se na ni přijde včas. Pokud to děláte, děláte v podstatě vše, co můžete, říká Dr. Korenstein. „Věnujte tomu pozornost, ale nebuďte tím posedlí,“ říká. „Musíte žít svůj život.“