Když si musíte uvědomit, že jste ztratili člověka, o kterém jste si mysleli, že je „ten pravý“, je to jako začínat od nuly. Váš život, jak jste ho znali, už není a vy se ocitnete na místě, kde stojíte sami a snažíte se přijít na to, co dál. Vaše sebedůvěra je na dně, budoucnost, kterou jste si naplánovali, je pryč a je těžké necítit se zmatený, zmatený, a dokonce vyděšený navrch smutku a bolesti z takové ztráty.
Ale lidé jsou odolní, alespoň to mi říká můj terapeut, a díky tomu jsme schopni se z takového zklamání odrazit. Máme tu schopnost věci zvrátit, provést pozitivní změny pro naši budoucnost, a dokonce znovu vybudovat vše, co bylo ztraceno. I když ano, všechno to přebudováváš sama, ale po ztrátě „toho pravého“ je stejně nejlepší být chvíli sama. V tomhle mi věřte.
Když já osobně procházím tím, jak se snažím zachránit jak svůj zdravý rozum a důstojnost, tak i svůj život po ztrátě člověka, o kterém jsem si myslel, že s ním budu navždy, tohle jsou některé ze změn, které dělám. Nejsou zrovna převratné, ale někdy jsou to právě drobnosti, které upravujeme a přebudováváme podle svých vlastních podmínek, které nás dostanou tam, kde potřebujeme být:
Vyříkej si to
Osobně si myslím, že každý, kdo ztratil někoho, o kom předpokládal, že s ním stráví celý život, by měl rozhodně zajít na terapii. Rozhovor s odborníkem vám může vážně pomoci růst. Pokud jste v terapii nováčkem, vězte, že je to pokus a omyl. Prvních pár terapeutů, se kterými se setkáte, se vám nemusí líbit, takže se nespokojte. Chystáte se s touto osobou navázat velmi intimní vztah, protože jí vyklopíte celý svůj život, takže chcete někoho, u koho se budete cítit příjemně.
A pokud terapie není pro vás, promluvte si s někým jiným ve svém životě, kdo vás podpoří – s přítelem, spolupracovníkem, členem rodiny atd.
Změňte své okolí
Pokud chcete změnit svůj život, musíte změnit to, co máte kolem sebe. Přestěhování přes půl světa sice teoreticky zní skvěle, ale ne vždy je to ten nejlepší krok. Místo toho proveďte změny v místě, kde již žijete. Já jsem například vymalovala stěny, vyhodila všechno povlečení výměnou za nové, barevnější, a přestavěla nábytek. Když přestavujete svůj život, chcete se zaměřit na sebe, na to, co chcete, a na to, jaké změny mají v této nové kapitole smysl.
Zjistěte, co vás zajímá
K tomu, abyste přestavěli svůj život, se musíte postavit čelem. Musíte vstát z postele, poznávat nové lidi, přihlásit se na kurzy a chodit na akce – v podstatě na cokoli, co vás zajímá. Možná se zapíšete na tucet různých kurzů věcí, o kterých si myslíte, že jsou zajímavé, a všech se vzdáte, než najdete něco, co vám bude vyhovovat. Pokud je to tak, budiž. Každopádně si tím nejen vytváříš nezbytné rozptýlení, které všichni potřebujeme po ztrátě „toho pravého“, ale zaměřuješ se na to, co funguje pro toto tvé nové já.
Udělej si pár záletů
Ačkoli bude určitě nějakou dobu trvat, než se vrátíš mezi lidi a začneš znovu randit, až budeš připravená, udělej si pár záletů. Nesnažte se vrhnout do něčeho vážného, ale místo toho randěte. Randi s lidmi, kteří nejsou zrovna tvůj typ, nebo si dopřej románek na jednu noc s někým, s kým by tě předtím, než jsi ztratila „toho pravého“, nikdy nenapadlo mít románek na jednu noc. Tuto část svého života chceš brát jako přechodné období, které je nezbytné, než budeš ochoten znovu otevřít své srdce.
Buď upřímný
Jednou z nejbolestivějších částí tohoto procesu obnovy je nutnost přiznat si, že jsem v něčem selhal. Nikdo nemá rád, když selže, a nikdo si to také nechce přiznat. I když existuje mnoho důvodů, které vedly k zániku mého vztahu, a to ještě předtím, než mě partner podvedl, naučil jsem se, že v upřímnosti je snazší se s tím vším vyrovnat. Zveřejnila jsem to nejen pro konzumaci mými přáteli a rodinou, ale i pro veřejnost. Řekla jsem si, že o svém vztahu píšu od začátku, tak bych mohla veřejně napsat i o jeho konci.
Přerušit vazby se vzájemnými kontakty (dočasně)
Když dojde ke konci vztahu, zejména velmi vážného, přátelé a rodina jsou nuceni zaujmout stanovisko. Přátelé a rodina vám samozřejmě budou vždycky krýt záda, ale vzájemní přátelé, přátelství, která jste si vybudovali, když jste byli spolu, se dostávají do opravdu nepříjemné situace. Místo toho, abyste je nutili vybírat si nebo u nich hledali podněty, prostě s nimi dočasně přerušte styky. Pokud jsou opravdu vašimi přáteli a záleží jim na tom, co je pro vás dobré, pochopí to. Až pak budeš vědět, že s nimi můžeš mít přátelství, které nezahrnuje posedlost tvým bývalým, obnov tato přátelství.
Dej si čas
Jak mi každý týden říká můj terapeut, musím si sednout se svými pocity. Musím si dovolit zlobit se, plakat, cítit zklamání, a když se tak stane, měla bych s těmito pocity sedět a nebojovat s nimi. Ze ztráty takového rozsahu se nikdo neodrazí přes noc, takže se to nesnažte uspěchat. Pokud si nedáte pořádně šanci ztrátu oplakat, nikdy se nezotavíte do té míry, abyste mohli znovu zdravě milovat. Jak se říká, Řím nebyl postaven za den, tak si také nemyslete, že svůj život obnovíte ze dne na den.
Chcete další zpravodajství časopisu Bustle o sexu a vztazích? Podívejte se na náš nový podcast I Want It That Way, který se zabývá obtížnými a vyloženě špinavými částmi vztahu, a další informace najdete na naší stránce Soundcloud.
Obrázky: olezzo/Fotolia; Giphy(7)
.