Říká se, že nejvíce rosteme, když čelíme změně.
No, jen málo věcí vás změní tak, jako když si sáhnete na dno. V určitém okamžiku života vám tato planeta nadělí velmi těžké okolnosti, které vás na určitou dobu zanechají v nejhlubším příkopu a vy budete přemýšlet, jak se z něj vyhrabete a kdy znovu spatříte denní světlo.
Na srážce se dnem není nic, po čem by se dalo toužit. Skalní dno obvykle přichází s pocitem deprese.
A když jste v depresi, všechno, co se snažíte dělat, s sebou nese tolik odporu, zejména pokud jste v depresi poprvé v životě.
Všechno, co děláte, se stává tak obtížné. Vyžaduje to tolik úsilí. Každý okamžik každého dne se stává absolutní noční můrou.
Nikdo nechce padnout na úplné dno, ale přesto je nezbytné, abychom tam všichni čas od času šli, to je základ. Existují lekce, které se naučíte, když jste na dně, a které vás nikdo jiný nemůže naučit.
To, co uděláte, když se tam dostanete, je velmi důležité pro vaši budoucnost.
Nemusíte zůstat v příkopu, vždy máte na výběr, jak se rozhodnete reagovat na scénář skalního dna. Můžete se rozhodnout zaměřit se na to, co můžete změnit. Nebo na to, co změnit nemůžete. Za co jste vděční a na čem můžete pracovat. Nebo na to, na čem pracovat nebudete.
Nejhorší, co však můžete udělat, je rozhodnout se zůstat na dně navždy. Ale nebojte se to udělat, protože věřím, že nikdo nezůstane v temné díře navždy.
Chvíli mi trvalo, než jsem si to dal dohromady, ale našel jsem šest věcí, které mi pomohly pokaždé, když jsem se ocitl na dně, a možná pomohou i vám.
Bolest vás donutí jednat.
Je nepříjemná a našemu tělu cizí, většina lidí ji v sobě nechce a pohne je k činu. Bolest může být právě tou motivací, kterou jste vždy potřebovali, abyste ve svém životě provedli potřebné změny. Proto ji neignorujte.
Využijte ji k tomu, abyste se nespokojili s ničím menším, než co si zasloužíte.
Využijte svou bolest k tomu, abyste zažehli svou vnitřní sílu a odvahu. Dokážeš cokoli, pokud to budeš dostatečně chtít. Místo toho, abyste se litovali, vezměte negativní věci, které vás tíží, a proměňte je v motivaci.
Chcete-li opustit hlubiny dna, pociťujte bolest, ale využijte ji jako zdroj motivace, která vás požene vzhůru.
Odtáhněte se
„Nemusíte tam dole být sami.“
Tento stesk neznamená táhnout ostatní na dno s sebou, ale místo toho se k nim natáhnout. Někdy se zdá, že tíha našich problémů je příliš velká na to, abychom ji unesli sami, a proto neváhej a oslov lidi, kteří tě mají rádi a záleží jim na tobě.
Pokud najdeš alespoň jednoho člověka, kterému na tobě záleží a který ti může pomoci, udělá to s tebou zázraky.
Odpověz svým blízkým a dovol jim, aby ti pomohli. Jakýkoli impuls, který vám mohou dát, pro vás bude velkým přínosem, v tomhle mi věřte.
Ti, kteří vás milují a záleží jim na vás, vám rádi podají pomocnou ruku a rameno, na kterém se můžete vyplakat, pokud to budete potřebovat, protože chtějí, aby se vám opět dařilo.
Nastavit reset
Rock bottom vám nabízí šanci začít úplně znovu bez jakéhokoli tlaku, který pramení z očekávání od vás samotných i od ostatních lidí.
Považujte tento okamžik za ideální čas, kdy se můžete zbavit negativních lidí a začít úplně znovu.
Je to pro vás šance přijít s novou vizí svého života a najít novou síť lidí, na které se můžete napojit. Můžete si vytvořit nová přesvědčení, hodnoty a zásady, na kterých chcete založit svůj život. Můžete mít novou pracovní morálku, pokud budete chtít.
Přistoupit jednou za čas na reset je pro vás vlastně dobré, takže to udělejte pokaždé, když se dostanete na dno, a vybudujte si pevné základy pro svou budoucnost.
J. K. Rowlingová, autorka pokračování Harryho Portera, skutečně jednou řekla, že:
„Rock bottom became the solid foundation on which I rebuilt my life.“
Můžete udělat totéž. Přestavět.
Začít se znovu učit
Vsadím se, že když jste byli na vrcholu nebo jste si mysleli, že jste na vrcholu, předpokládali jste, že víte všechno. Je pravděpodobné, že to je jeden z důvodů, proč jste tam dole.
No, vítejte v zemi, kde potřebujete trochu pokory, abyste ji mohli opustit. Nic vás nenaučí, že se máte v životě ještě hodně co učit, než pád na úplné dno.
Takže si vezměte ponaučení a buďte dobrým studentem.
Učte se z toho, co se nepovedlo. Pouč se o tom, kdo jsi jako člověk. Učte se o tom, co chcete dělat. Učte se o lidech ve svém životě, sledujte jejich reakce na váš pád. Učte se, učte se, učte se.
Učte se všemu, co můžete, a využijte to k tomu, abyste se posunuli vpřed a udělali pokrok.
S každou těžkostí získáte nový smysl pro jasnost a rozvinete vizi, abyste svůj život viděli lépe, než je teď.
Uvědomte si, že nemáte co ztratit
Uvědomění si, že už nemáte co ztratit, by vás mělo přimět k tomu, abyste podnikli kroky k realizaci některých, ne-li všech nápadů, které jste chtěli uvést v život.
„Na tom, že jste na dně, je dobré to, že jediná cesta nahoru… je nahoru.“
No to je pravda. Jste na samém dně, dál už se nedostanete. Dno je tak hluboko, jak jen to jde, což znamená, že jediná cesta je nahoru.
Každá akce, kterou podniknete, buď selže, nebo bude úspěšná. Když jste tvrdě neuspěli a jste v posledním tažení, opravdu nemáte moc co ztratit a jakýkoli neúspěch, který nyní zažijete, pro vás bude jen poučením a jakákoli výhra poslouží k tomu, aby vás zvedla ze země.
Ať tak či onak, nyní je to pro vás situace Win-Win.
Nemůžete změnit minulé chyby ani lítost; nemůžete předvídat ani změnit to, co se stane příště. Můžete pouze vytěžit maximum z této chvíle, tak si ji udělejte dobrou.
Važte si toho dobrého, co ještě máte
Možná to, co potřebujete, abyste se dostali ze dna, je trocha vděčnosti.
Teď je nejlepší čas, abyste byli vděční za to, co ještě máte… Tedy pokud ještě něco máte. Podívejte se na lidi, kteří při vašich neúspěších stále stojí vedle vás, a uvědomte si jejich skutečnou neocenitelnou hodnotu.
Drobnosti, které stále máte, jsou věci, za které můžete být stále vděční. Váš smysl pro humor, který vám zvedá náladu. Střechu nad hlavou. Vzdělání a úspory, které možná ještě máte. Příležitosti, které se ti nyní naskýtají.
Může být mnohem hůř.
Vždycky je za co být vděčný. Najděte to.
Myšlenky na závěr…
Pamatujte, že jste desetkrát silnější, než si myslíte.
A že existuje spousta kreativních způsobů, jak se můžete dostat zpět na vrchol hory. Uvedené způsoby uvedené výše jsou jen některé z nich, které vám mají pomoci udělat ten jeden krok, který vás přiblíží k dosažení cíle.
I když se cítíte pohřbeni pod životními okolnostmi a nevidíte žádnou cestu z díry, ve které jste, nezoufejte. Vesmír se vás vždy bude snažit nasměrovat směrem, který vám přinese největší užitek a z něhož vyjdete na vrcholu.