ZAPISUJTE SI KOPIE VŠECH DOKUMENTŮ
To je obzvlášť důležité, pokud jste z jiné země, protože zneužívající může vaše dokumenty schovat, abyste nemohli utéct.
„Narcisté jsou velmi známí tím, že vám berou vaše věci,“ říká Neo. „Takže pokud mají váš pas, vypátrejte ho.“
Přinejmenším se ho pokuste najít, vyfoťte ho a pošlete na svůj e-mail. Sežeň si všechno, co můžeš, včetně dokladu o adrese, bankovních údajů a čehokoli dalšího oficiálního. Buď počkejte, až budou venku, nebo je obelstěte tím, že jim řeknete, že vaše doklady potřebujete k vyplnění žádosti, říká Neo.
Ujistěte se, že máte rezervní peníze
Pokud uvažujete o odjezdu, nezapomeňte si zřídit vlastní bankovní účet. Možná to bude potřeba udělat trochu s předstihem, abyste určitě měli vlastní peníze. Pokud se jedná o finančního násilníka, budete to muset udělat tajně, aby vás neodřízl úplně.
ZVEŘEJNIT, CO SE VÁM STALO
Musíte mít pocit, že nechcete situaci eskalovat na policii, ale Neo řekl, že je důležité oznámit, co se vám stalo. Pokud nechcete zapojit právní systém, můžete si promluvit se svým lékařem, řekla.
„Když tam půjdete, ujistěte se, že řeknete něco jako ‚Potřebuji vaši pomoc, byl jsem zneužit a bylo mi řečeno, že musím mluvit se svým lékařem‘,“ řekla. „I když váš lékař není vyškolený v oblasti domácího násilí, mnoho z nich má představu, co dělat. Mohli by vám dát doporučení na službu pro úzkostné stavy nebo depresi.“
Mít to všechno zaznamenané vám pomůže, pokud budete chtít v budoucnu podat žalobu.“
ZAPOMEŇTE NA VŠECHNO
Pokud se necháte přihlásit do některého ze zařízení násilníka, může sledovat, co děláte, řekla Neo. Udělejte si proto seznam všeho, do čeho si myslíte, že jste se přihlásili, zadali údaje o své kartě nebo nastavili nějaké automatické vyplňování, a pravidelně je všechny odstraňujte
„Pokud používáte LastPass k ukládání všech svých hesel, proveďte hlavní reset všech důležitých věcí, a tím vytvoříte bezpečnostní hranici,“ řekla. „A pokud je náchylný k odnášení vašich věcí, mějte telefon na vypalovačku. Takové ty levné telefony za 5 liber, které vydrží věčně bez dobíjení.“
ZKONTROLUJTE, ZDA VAŠE ZAŘÍZENÍ NEMÁ SLEDOVACÍ ZAŘÍZENÍ
Zjistěte, zda na vašem telefonu není sledovací zařízení, řekla Neo.
„Existuje věc, které se říká sledovací zařízení pro vzdálený přístup,“ řekla. „Pokud se vám neustále vybíjí baterie telefonu, je to znamení, že jste sledováni. Nebo když se přihlásíte do svého Kindlu a píše vám to, že tato kniha byla naposledy čtena včera na Macu někoho jiného, znamená to, že někdo sleduje, co čtete.“
RECONNECT WITH YOUR FRIENDS AND FAMILY
Absivní narcisté vás chtějí odříznout od rodiny a přátel, takže některé z vašich nejbližších lidí jste možná už dlouho neviděli. Narcista vás proti nim mohl poštvat šířením strachu a lží, protože nechtěl, abyste trávili čas s někým jiným.
Důležité je si uvědomit, že se nesmíte stydět a bát se, jak budou reagovat na to, že vás znovu uvidí, tvrdí Neo.
Důležité je si uvědomit, že se nesmíte stydět a bát se, jak budou reagovat na to, že vás znovu uvidí.