Zaujměte správné postavení
Při rychlém postupu hráče, který vás chce obejít, je důležité, abyste zaujali správnou pozici a postoj pro úspěšné bránění 1 na 1.
Pokrčte kolena tak, abyste měli nízko těžiště, a ruce držte mírně nahoře, což vám pomůže udržet rovnováhu při couvání k brance.
Abyste se nenechali nachytat na švestkách, postavte své tělo tak, abyste ovlivňovali útočícího hráče směrem, kterým chcete, aby šel.
Zůstanete-li na špičkách, můžete rychle zasáhnout soupeře, pokud se vám naskytne příležitost, nebo změnit směr, pokud se vrhne na obě strany.
Buďte trpěliví a žertujte je
Mnoho obránců dělá tu chybu, že se buď příliš agresivně tlačí na soupeře a okamžitě se nechají porazit kvůli rychlosti…
Nebo se rovnou vrhnou do výzvy, která vůbec nebyla nutná.
Dojížděním na útočícího hráče získáte sobě i svému týmu čas (za předpokladu, že jste zaujali správnou pozici) a také zvýšíte šanci, že soupeř poleví v ostražitosti a udělá chybu.
Důležité je být trpělivý a počkat si na nejvhodnější okamžik, kdy buď míč vybojovat zpět, nebo ho odpálit do bezpečí.
Využijte nebo donuťte soupeře k chybě
Jakmile uvidíte, že vzniká příležitost (například útočící hráč si nechá míč trochu utéct nebo použije slabší nohu), musíte se na jeho chybu vrhnout a využít ji ve svůj prospěch.
Využijte svého postavení a donuťte ho k těmto kompromitujícím situacím, protože byste se měli snažit diktovat, kde na hřišti skončí.
Přidejte několik falešných soubojů nebo pohybů dopředu, abyste je nechali hádat, co uděláte příště.
Veškerým tlakem, kterému je vystavíte, je donutíte váhat a přemýšlet, co by měli udělat příště, aby vás obešli, a tím získáte výhodu VY.
Když udělají chybu, je to vhodný okamžik k aktivitě a nyní přichází na řadu vaše rozhodování.
Rozhodněte se, jaký postup zvolíte
Pokud nastane situace, kdy se domníváte, že máte příležitost, je na čase jim míč buď vypíchnout, nebo je důrazně napadnout a zastavit je v jejich počínání.
V situaci, kdy hráč předběhl míč, možná zjistíte, že nemusíte provést plnokrevný zákrok, ale můžete místo toho jednoduše postavit své tělo mezi ně a míč.
Poté buď s míčem u nohy odejděte, přihrajte zpět svému brankáři, nebo jej odkliďte do autu a dejte svému týmu čas, aby se znovu shromáždil.
Případně může být lepší je jednoduše odvést od branky, pokud vidíte, že se vzdali boje s vámi a místo toho se snaží odehrát míč na některého ze svých spoluhráčů.