Před pár dny jsem na Facebooku procházel skupinu Medium Dreamers. Narazil jsem na příspěvek, který zněl:
„#SoProudSaturday Tohle je čas pochlubit se kurátorstvím, články, hospodami, úspěchem, životem… Na co jste byli tento týden hrdí?“
Chystal jsem se procházet dál. Myslel jsem si, že jsem neudělal nic tak výjimečného, abych na to mohl být hrdý, ale donutil jsem se zastavit a zamyslet se. Pak jsem si vzpomněl na jednu věc, kterou jsem udělal.
Napsal jsem: „Stal jsem se nejlepším spisovatelem v oblasti Produktivita a kreativita!“. Když jsem to napsal, vzpomněl jsem si na další věc, a když jsem to napsal, vybavil se mi další úspěch.
Nakonec jsem nakonec napsal: „Stal jsem se nejlepším spisovatelem v Produktivitě a kreativitě, moje hospoda dosáhla padesáti sledujících a za šest dní jsem publikoval deset článků!“
Poděkoval jsem také ženě, která položila otázku. Řekl jsem jí, že jsem jí vděčný, protože jsem měl pocit, že jsem tento týden neudělal nic významného, a její otázka mě donutila přiznat, co jsem dokončil.
Po sdílení těchto vítězství jsem se cítil zatraceně dobře a uvědomil jsem si, že takovou hrdost obvykle necítím. Většinou se dívám na to, co jsem neudělala, a vždycky se cítím zklamaná sama sebou.
Toho už mám dost.
V jednom článku, který jsem četla, se Weight Watchers podělili o to,
„Pocit hrdosti na sebe sama vás bude jen motivovat k tomu, abyste se posunuli vpřed při plnění svých krátkodobých i dlouhodobých cílů, a proto zvýší váš pocit spokojenosti.“
Když jsem si na chvíli uvědomila, že jsem za šest dní napsala deset příspěvků, cítila jsem se hrdá, protože jsem si myslela, že nikdy nedokážu publikovat dva články za jeden den. A přesto jsem to v pondělí, úterý, středu a pátek dokázal.
Uvědomil jsem si, že to dokážu znovu. To vítězství mě motivuje k tomu, abych pokračoval.
Ačkoli byste měli zůstat hladoví, není nic špatného na tom, když se opřete o židli a vychutnáte si doušek vody, než se znovu ponoříte do práce.
Weight Watchers také sdílí slova Nicole McCanceové, psychoterapeutky z Toronta.
Ta řekla,
“ Připravujete se o pocit štěstí, hrdosti, síly a moci… to může způsobit celkovou nespokojenost se sebou samým a životem obecně. Může to být začarovaný kruh, kdy se snažíte někam dostat, ale když tam jste, necítíte očekávané štěstí.“
Pokud si neuděláte čas na oslavu toho, co jste dokázali, a kroků, které jste udělali, budete vždy usilovat o víc. Všichni ze zkušenosti víme, že když to děláte, zjistíte, že nikdy nejste spokojeni.
Pokud tento koloběh nezastavíte, nikdy nebudete spokojeni s tím, čeho se vám podařilo dosáhnout.
Ačkoli byste měli zůstat hladoví, není nic špatného na tom, když se opřete o židli a vychutnáte si doušek vody, než se znovu ponoříte do práce.
Jak se začít cítit hrdí sami na sebe
V průběhu několika posledních měsíců jsem se naučil o dvou způsobech, jak se cítit hrdý sám na sebe. Bohužel je nerealizuji dostatečně, ale když je realizuji, je pro mě snazší cítit se na sebe pyšný.
Stanovte si cíle, které můžete ovlivnit
Poslední červnový den tohoto roku jsem si stanovil dva cíle na červenec. Prvním cílem bylo publikovat denně jeden článek na médiu Medium a druhým cílem bylo vydělat do konce měsíce alespoň 100 dolarů.
Jaký je rozdíl mezi těmito cíli? První cíl mohu ovlivnit, ale na druhý nemám žádný vliv.
Nemůžete si stanovovat cíle na základě faktorů, které nemůžete ovlivnit.
Nemůžu regulovat, kolik lidí mi zatleská, kolik a dokonce ani to, co mi jejich tleskání nakonec vydělá.
Můžu však ovlivnit, zda budu psát a publikovat každý den, protože to je na mně. Já rozhoduji o tom, jestli příspěvek napíšu, nebo jestli budu líný.
„Velké cíle jsou důležité. Vždy byste měli mít jasnou vizi, kde byste nakonec chtěli být. Nezapomeňte si však na této cestě stanovit řadu menších cílů. Dosažené cíle pohánějí ambice. Sen může být cílem, ale malé triumfy vás tam dostanou.“ – Beau Taplin
Překonal jsem svůj cíl 100 dolarů o tři dolary. Tohoto cíle jsem nedosáhl, protože jsem ho vyslal do vesmíru. Dosáhl jsem ho proto, že jsem svůj první cíl vzal vážně a dal si na něm záležet.
Nemůžete si stanovovat cíle na základě faktorů, které nemůžete ovlivnit. Když svou hodnotu spojíte s tímto nekontrolovatelným výsledkem a nedosáhnete ho, vaše sebehodnota prudce klesne.
Máte kontrolu nad cestou, takže si stanovte cíle podle toho.
Uvědomte si, co jste udělali
Naše mysl se vždy dívá spíše na to, co nám chybí, než na to, co máme. To platí i pro naši práci.
Namísto toho, abychom si uvědomili práci, kterou jsme vykonali, a cíle, kterých jsme dosáhli, soustředíme se na vše, co nám na naší cestě zbývá.
Nehledíme na odškrtnuté položky na našem seznamu úkolů, ale na ty, které ještě musíme udělat.
„Dovolte si být hrdí na sebe a na proces, který jste učinili. zejména na proces, který nikdo jiný neviděl.“ – Neznámý
N.A. Turner nedávno napsal o tom, jak je důležité vytvořit si seznam „Udělal jsem“, na který byste si zapsali všechno mezi všedními úkoly, které děláte, a těmi velkými, které si odškrtáváte ze seznamu úkolů.
Řekl, že když se na konci dne podívá na tento seznam, cítí se hrdý na to, co se mu podařilo udělat.
Napsal: „Tím, že bych se soustředil na to, co jsem udělal, místo na to, co jsem neudělal… cítil bych se spokojenější a měl bych to pod kontrolou.“
Vyprávěl o tom, jak je důležité vytvořit si seznam „Udělal jsem“.