Jste již v desátém týdnu těhotenství… Je to rychlé, že?
Poslední týden jsme si povídali o tom, jaký je devátý týden těhotenství, nyní si povíme o desátém týdnu těhotenství.
Desátý týden těhotenství je kolikátý měsíc
Vstoupila jste do třetího trimestru, který trvá od devátého do třináctého týdne, takže jste přibližně dva a půl měsíce. Pokud chcete mít přehled o svém těhotenství a přesně znát měsíce, doporučuji sledovat své těhotenství pomocí speciální aplikace. Bude to velmi jednoduché a vy budete každou chvíli vědět, co se ve vás děje.
Co se děje v 10. týdnu těhotenství
Po skončení tohoto týdne bude vaše miminko měřit asi 4 centimetry a vážit asi 5 gramů, pro vaši představu lze jeho velikost přirovnat ke švestce. Od této chvíle se váš plod pohybuje rychlým a stálým tempem, všechny jeho orgány jsou již vytvořeny a fungují, takže mu zbývá jen růst a růst ve vás. Proto v desátém týdnu těhotenství začíná být bříško vidět, ale ne příliš, takže nad tím, jestli je to vaše ještě ploché, moc nepřemýšlejte. Každá žena je jiná!
Stále s miminkem, právě v tomto týdnu se mu začínají oddělovat prsty na rukou a nohou. Zajímavé je také to, že se zde objevuje sametová srst, která slouží jako ochranná vrstva, tzv. lanugo. Další fyzickou změnou u miminka je, že se mu vyvinul a zformoval nos, ústa a rty, sice ne přesně takový tvar, jaký bude mít později, ale už teď je cítit jeho obličejík.
Co se týče krmení, plodová voda ho už krmí a on ji teď dokáže snadno polykat, i když jen občas.
Příznaky a změny maminky v 10. týdnu
V tomto týdnu si tělo zvyká na situaci a stabilizuje se, takže v této době začneme zapomínat na ranní nevolnosti, které přerušují všechny ranní aktivity. Možná, že tento týden budou fyzické změny znatelnější, břicho roste, pro hrudník jste již měli koupit jinou velikost. Jsem si jistá, že tento týden budete asi desetkrát denně procházet kolem zrcadla, abyste viděla své malé křivky.
Co se týče vnitřních příznaků, nepříjemná plynatost, závratě, malátnost, ztráta chuti k jídlu… Ale na hormonální úrovni zůstanete stejná nebo horší, takže budete trpět znatelnými změnami nálady a sebevědomí, ale nic z toho nemá nic společného se špatným zdravotním stavem.
Kontrola potravin v tomto týdnu
Především byste měla kromě kyseliny listové a potravin bohatých na foláty nebo zelené listové zeleniny začít užívat prenatální vitaminový doplněk. Potraviny bohaté na foláty, které byste měli zařadit do svého jídelníčku, jsou: luštěniny (fazole, ledviny, boby, bob, cizrna), chřest, tuřín, mangold, zelí, endivie. Kyselina listová se však ve velkém množství nachází také v mase nebo uzeninách, jako jsou kuřecí, hovězí, jehněčí nebo vepřová játra. Bohatým zdrojem tohoto minerálu jsou také arašídy, takže pokud potřebujete svačinu mezi jídly, je to dobrá zdravá volba.
Další věc, kterou je třeba mít tento týden na paměti, je, že bude následovat plynatost, která může být někdy nepříjemná nejen proto, že je zřejmá, ale může vás také bolet žaludek. Abyste jim předešli, má s tím hodně společného strava. Snažte se vyhýbat smaženým jídlům nebo perlivým nápojům. Zlozvykem, který snižuje plynatost, je pomalejší a opatrnější žvýkání.
Echografie a lékařské prohlídky v tomto týdnu
Některé těhotné ženy už mají za sebou první ultrazvukové vyšetření, ale samozřejmě si pravděpodobně vůbec ničeho nevšimly, protože teprve v tomto týdnu se začnou projevovat jejich tvary. Pokud jste se ještě neobjednala, můžete tak učinit za týden či dva, kdy budete nejvíc natěšená.
V průběhu tohoto týdne je již zjistitelné, zda je vaše těhotenství dvojčetné či vícečetné, takže… Kdo ví! Možná vás čeká velké překvapení.
Pokud jde o diagnostické testy, je nejlepší poradit se přímo s porodní asistentkou nebo lékařem, který má vaše těhotenství na starosti, aby vám mohl dát ta nejlepší doporučení. Obecně se však právě v tomto týdnu rozhoduje o provedení testů, jako je biopsie choriových klků, což je způsob odběru tkáně z plodu k vyloučení vrozených onemocnění, nebo triple screeningová analýza, což je neinvazivní test k odhalení možných genetických změn u plodu. Tato vyšetření, stejně jako ostatní, nejsou povinná, a i když se někdy doporučují, protože při prvních ultrazvukových vyšetřeních byla zjištěna nějaká abnormalita, nemusíte je podstoupit, pokud nechcete.
Teď, když víte, co všechno se děje ve vašem těle a ve vašem miminku, je nejlepší si odpočinout, čeká vás ještě dlouhá cesta.
.