多くの人が、エリプティカル・マシンを使用中に足（多くは片足だけ）のしびれや「ピン＆ニードル」を経験します。 この感覚は、長いワークアウトの終わり近くにだけ起こる小さな問題である人もいますが、エクササイズを始めてから数分で経験し始める人もいます。
エリプティカルワークアウト中にだけこの問題がある場合、おそらく深刻な医療問題の徴候ではありません。 これは、足がフットペダルに常に接触しているため、足の神経を長時間圧迫していることが原因である可能性が高いです。 これは、歩幅を広げるごとに足の前部から後部へと圧力が移動する、歩行やランニングの自然な動きとは異なります。
問題を最小限に抑えるためにできることがいくつかあります。 あなたのワークアウトのためによくクッション性のある靴を履いていることを確認し、あなたがランニングやwalking.
2用にするよりも少し緩くそれらを結ぶしてみてください。 楕円フットペダル上にフラットフットで立って避ける – 各ストライド中にあなたのかかとからつま先への体重の自然のシフトを複製してみてください。 また、滑るように同じ位置に固定されたままのペダルではなく、（自転車のペダルのように）中央のピボットを中心に回転する「連結」フットペダル付きのエリプティカルマシンを探してみるのもよいでしょう。
3.エリプティカル・ワークアウト中、数分ごとにペダリングの方向を前方から後方に変え、および/またはマシンにその機能がある場合は傾斜レベルを変化させる。
4.長時間のエリプティカル・ワークアウトを避ける。 短くて強度の高いセッションを試す、エリプティカルと他の有酸素運動の間でワークアウトを分ける、またはワークアウトを2つのセッションに分け、間に休憩を入れる
他の時間に頻繁に足のしびれを経験する場合は、その問題を医師と話し合う必要があります。 神経障害（例えば、モートン神経腫や糖尿病性神経障害）、血行障害、または治療が必要な整形外科的問題によって引き起こされる可能性があります。