歩いたり立っているとき足は機能的に三角形を形成しています。 踵は体重の大部分を支え、母趾と小趾は前足を安定させます。
足の小指は、けがをするリスクが高い。 小指の痛みや腫れ、小指の捻挫、小指の外反母趾などの異常は、体勢を不安定にし、多くの痛みを引き起こします。 以下、小指が靴の中で痛む代表的なトラブルについてご紹介します。
小指の骨折
小指の下に鋭い痛みがある場合は骨折している可能性があります。何日か問題が続く場合は、足病医に目視とX線検査の両方を受けさせてみるのが賢明です。 X線検査では、急性の骨折とストレス骨折のどちらかが見つかりますが、前者は突然の外傷によるものです。
ストレス骨折は、弱った骨に一貫してかかる反復性のストレスか、正常な骨にかかる高い圧力で起こります。
Sprained Pinky Toe
捻挫は、足の小指の靭帯が伸びすぎて、損傷を受けたときに起こります。 急性の骨折を引き起こすのと同じ外傷性事象が、捻挫を引き起こすことがあります。 捻挫の症状には、足の指の骨折と似ているものもありますが、痛みは足の指の骨折よりも少ないです。
小指の角質
皮膚を保護し、ざらざらと厚くなった真皮が発達したところで強い摩擦にさらされると起こります。 この状態はタコや角質と呼ばれ、痛みを伴うことがあります。
硬い角質は足の指の指関節の上に、柔らかい角質は足の指の間の繊細な皮膚に形成され、靴に対して小指をこすり、あまりにもきつい靴を着用することに起因します。 彼らは汗によって湿った状態に保たれ、infection.5563>
Dislocated Toe
あなたのつま先を後方にバングまたはあまりにも遠くに戻ってそれを伸ばすと、別の中から1小指の骨を分離し、脱臼を引き起こす可能性があります。 スポーツ選手や65歳以上の人に多くみられます。 子指と、大指以外の指には3つの骨があり、脱臼はこれらの関節のどの部分でも起こりえます。 この脱臼には、部分的な亜脱臼と完全な脱臼があります。
症状
- 小指の下の痛み
- 曲がって見える
- 腫れ
- 打撲
- 痺れ
- 足の指にコブができ、最初は小さいが時間とともに大きくなる
- 外反母趾部位の痛み
- 赤み
- 腫れ
- 足指の変形：姿勢の動きが偏ると、足に余計な負担がかかり、足に変化が生じます。 つま先が下方に曲がる場合、怪我、関節炎、合わない靴、または非常に高いアーチ.
- Claw Toeを発症することがあります。糖尿病または他の病気のために、つま先が爪のような位置に曲がることがあります。 これらはすべて、角質、タコ、または水疱をもたらす可能性があります。
- 靴を履くと痛みを感じる。
- 爪床の損傷
- 出血
- 損傷部のうずき
- 爪下の出血
- 足の指のこわばり
- つま先に体重をかけないように足を休ませる
- つま先に負担をかけないように松葉杖を使用する。
- 負傷後の最初の数日間は、約15～20分間足を休めます。
- 痛みや炎症を抑えるために市販の薬を服用します。
- 痛む足の指が靴に直接触れないように、モールスキンやパッドを使用する
外反母趾
外反母趾は、小指の付け根の外側にある肉のないこぶのことです。 外反母趾は、先天的な足の構造の異常が原因で起こります。 この異常は、中足骨が外側に動き、小指が内側に動くというものです。 また、靴のつま先の幅が狭い場合にも、外反母趾が生じます。
症状
足指異常
いくつかの種類の足指異常で小指の痛みを感じる場合があります。
Overlapping Pinky Toe
一部の人々は、第4趾に重なる小指を持って生まれています。 遺伝による場合もあり、痛みや不快感につながります。 生まれつきの場合、歩き始めると自然に治ることもあります。
Ill-fitting Shoes
Pain in your pinky toe is one of wearing an ill-fitting shoes.Have a pain, bursitis, callus, or footwear problems.推定では、足の指が重なる人の約50％が、合わない靴を履くことによる危険性のひとつとされています。 硬い皮膚を形成するタコがある場合、問題はさらに悪化する可能性があります。 合わない靴を履いていると、足指の状態が悪化するだけです。
How do I know if I’ve Broken My Little Toe?
最初に、ズキズキする痛みを経験した場合、あなたは壊れたつま先に気づくかもしれません。 また、骨折した足の指の色が赤く変化し、周りの皮膚があざのように見えることがあります。 この場合も、歩行が困難になることがあります。
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Best Nursing Shoes for Flat Feet Can a Broken Toe Heal On its Own?
Most broken toes can heal on their own with proper care at home. 痛みや腫れは数日から1週間ほどで治まりますが、完治には4～6週間ほどかかると言われています。 その他、足の指の骨折の症状としては、
以下の方法で、自宅で症状を管理することが可能です。
さらなる評価のために医師の診断を受けることが望ましい
How to stop shoes from hurting your toes?
靴を傷つけないようにするには、フィッティング、快適wear.5563>
- 完璧なフィットを着用：あなたの靴は右にフィットし、それらを身に着けているときに居心地の良い感じるべきである。
- 粉体、抗摩擦スティック、インサート、インソール：粉体は、発汗を防ぐ。 汗は摩擦の原因となり、その結果、ベビートーンの内面をこすることになります。 摩擦防止棒は、内面とつま先の摩擦を防ぎます。
- つま先が擦れないように靴を伸縮させてください。 正しい靴を買ったのに、まだ痛む場合は、靴のストレッチをすると改善されることがあります。 専門家の助けを借りて伸ばすか、以下を試してみてください。
- 厚手の靴下を履く
- 蒸気を靴の内側に当てる
- 水療法
- 氷嚢を使って、靴の中に入れておく。
小指は靴の側面に触れるべきか
小指は靴の側面やトウボックスの端に触れないようにしましょう。 よくフィットする靴は、つま先ボックスの端と靴または側面の先端の間に十分なスペースがあるはずです。
Conclusion
足の小指に強い痛みがある場合は、必ず医療機関を受診してください。 重症で放置しておくと、より深刻な状態になる可能性があります。 しかし、軽い捻挫の場合は、一般用医薬品やホームケアで解決することができます。 この場合も、足に合った靴を履き、他の異常がある場合は医師に相談するようにしましょう。