Share
あなたは39週間お腹に赤ちゃんを抱えてきました、そしてあなたが待っていた瞬間がすぐそこまで来ています。 ああ、待ち遠しい!
そして、不安も。 そして、疲労感。 そして、率直に言って、不快感。
そのすべてが、最後の数週間、数日、数時間を、カタツムリのペースで這い回らせます。
もしあなたが、妊娠中のブログやインターネットのメッセージボードで、陣痛に体を誘導するためにできることを探していることに気づいたとしても、それは間違いなくあなただけではないのです。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。
これらの中には、単なる昔話にすぎないものもあれば、研究者によって実際に研究されているものもあります。 しかし、あなたの陣痛をジャンプスタートするために任意の方法を試してみることを計画している場合、認定看護師助産師ジェシカコスタ、MSN、APRN、CNMは、あなたの助産師または医師と最初にそれを議論することをお勧めします。
ここで、彼女は、どのよく使われるメソッドがsafetoトライ、そしてどの注意の価値があるかに重点を置いています。 そのため、このような「曖昧さ」があるのだと思います。
評決はこうです。 やってください。 「私は女性が妊娠中に活動的になり、毎日30分歩くことを強くお勧めします」と彼女は言います。 「
性交渉
いくつかの研究では、妊娠後期に性交渉を持った女性と持たなかった女性の出産時期に差がないことが判明しています。 しかし、それは試してみる価値があるかもしれないことを示唆する生物学的な説明があります。
「愛を作ることは、身体の自然な愛のホルモン、オキシトシンを刺激するのに役立ち、それが収縮を引き起こすものです」とコスタは説明します。 “女性のオーガズムはまた、体が準備ができている場合、子宮を収縮させるのに役立ちます。精液は、子宮頸部を柔らかくすることができるプロスタグランジンの天然源です。”
評決を下す。 気軽に試してみてください。
パイナップル
パイナップルにはブロメラインという酵素が含まれており、腸を動かすのに使われることがあります。 それはよく研究されていないが、子宮は腸のすぐ隣に座っているので、それはまた、刺激され、contract.Itを開始するかもしれないと考えられている
評決：「女性は陣痛でない場合は、それはショットの価値がある、とコスタは言う。 また、ビタミンC、食物繊維、マンガンも摂取することができます。
乳首刺激
乳首を刺激するとオキシトシンが分泌され、この方法の背景には、実際に確かな研究がある。
「破水していても陣痛が来ていない、あるいは陣痛が始まっていて、そのスピードが落ちているお母さんが来ることがあります」とコスタさんは説明します。 「私は、ペトシン（陣痛を誘発する薬）を始める前に、彼女に乳首刺激を試してもらいます」
評決：それは効果的である可能性があります。 しかし、彼女は女性が医師または助産師の監督下でのみそれを行うことをお勧めします。
ヒマシ油
あまり知られていないヒマシ豆から作られたヒマシ油は、腸を刺激する強力な下剤である。
評決：誰にでも合うというわけではありませんし、リスクがないわけでもないので、自分にとって良い選択肢かどうか、医師または助産師に相談してください。
「一部の女性のためにそれは素晴らしい仕事をすることができますが、他の人のためにそれだけで下痢やトイレへの旅行の多くを引き起こすために起こっている」コスタは言う。 また、脱水を引き起こす可能性がありますので、水和滞在は、この方法を使用する場合は重要です。」
膜剥離
この手順は、あなたが拡張を開始した後に医師または助産師との訪問中に行うことができる。 医師または助産師は指を使って、赤ちゃんを包んでいる羊膜嚢を子宮頸管の周囲から切り離します。 これは、子宮頸部を柔らかくし、子宮がcontract.
評決に準備ホルモンであるプロスタグランジンの放出をトリガすると考えられています。 この方法について、コスタは患者に個別にカウンセリングを行うとしています。
「それは潜在的に水の袋を壊すような、感染症や労働につながるしない不規則な刺激性の収縮を引き起こす、リスクなしではありません」と、彼女は説明します。 「しかし、一部の女性にとって、それは正式な誘導を必要とする彼らのチャンスを下げたり、妊娠の長さを短縮するのに役立ちます。 これは、あなたの助産師や医師と議論するためのオプションです。
日付
フルーツのように – キャンドルライトディナーと映画ではありません。 デーツを食べると、子宮頸管が柔らかくなり、自然分娩が促進されるとコスタは言います。 ある研究では、出産予定日の4週間前からデーツの果物を食べていた女性は、正式な誘発剤を必要とする可能性が低かったそうです。 コスタは、すべての患者に1日6個のデーツを食べるように勧めています。 ただ、さいの目に切って砂糖で覆われたものでなく、丸ごと、皮をむいたデーツを買うことを確認してください。
レッドラズベリーリーフティー
鉄、カルシウム、ビタミンが豊富なこのハーブティーは陣痛を誘発しませんが、研究では、それが安全と潜在的に妊娠中に有益であることを示している。
「それは子宮トニックなので、それは刺激や労働短縮しませんが、それは自然分娩が起こると女性にとって労働を容易にするのに役立ちます」コスタは言う。
評決：彼女は女性が32週から1日に1〜2杯を飲むことをお勧めします。
おそらく、あなたの新しい赤ちゃんの到着を待っているときに行うべき最も重要なことは、飲み込むのが最も困難です – 忍耐を持っている。
「私はできるだけ妊娠後期を楽しむために人々に言う、」コスタは言います。 「ということです。
シェア
- 労働妊娠妊娠の準備
。