TOP 13 ベストレーシングフラット2021 5kmからマラソンまでレビュー

アルトラ バニッシュ R

レビュー。 アルトラはゼロドロップの靴で最もよく知られている、彼らは唯一の前足と中足ストライカーに本当に適していることを意味します。 そのため、このシューズを履くことによって、より高いパフォーマンスを得ることができます。 そのため、このような弊順嶄で恷も嶷勣な勣咀である。 また、「萌え萌え」と呼ばれるほど、萌え系女子の間では「萌え萌え」と呼ばれるほど、萌え系女子の間では「萌え萌え」と呼ばれるほど、萌え系女子の間では「萌え萌え」と呼ばれるほど、萌え系女子の間では「萌え萌え」と呼ばれるほど、萌え系女子の間では「萌え萌え」なんです！

Pros

Cons

レーシングフラットとは

レーシングフラットはレースのためだけに特別に設計したランニングシューズです。

伝統的に、彼らは最小限のクッションと低またはゼロドロップ（かかととつま先の間のスタック高さ、またはソールの厚さの違い）で可能な限り軽量化されています。

They は科学的に、より速く、長い回復と傷害の高いリスクなどのいくつかの注意点を実行することが証明されています。

These 日、技術はまだ合理的によくクッションと軽量の靴することができます十分な来ています。 しかし、靴のクッションの量は、応答性と速度とトレードオフになることがあります。

その結果、現在利用可能なレース靴の広い範囲があります。よりクッションとマラソンの距離に適したもの、高いドロップ、適度なクッションと少しの安定性を持つもの、および真のレース フラット – 最小限の容赦ない、おそらく 10 km 以上を着用したくないままいくつかあります。

では、どのようなレーシングフラットが必要かを知るにはどうしたらよいでしょうか？

次のシューズの選び方

考慮すべき点がいくつかあります：

あなたはどんなランナーか

あなたはどれくらい重いのか？ 体幹はどれくらい強いですか？

これらのことは、どのようなレース用フラットがあなたに合うかを示しています。

しかし、体幹がしっかりしていて、経験豊富なランナーで、フォームが良い場合は、新しいランナーやフォームが弱い重いランナーよりもクッションが少なくても大丈夫です。

あなたは足のどの部分で着地しますか？

足のストライクパターンには3種類の大きなカテゴリがあります。

かかとで着地する人（ヒールストライカー）、足の真ん中の外側で着地する人（ミッドフットストライカー）、つま先のボールで着地する人（トゥストライカーまたはフォアフットストライカー）です。

中足と前足のストライカーは、クッションが少なくても大丈夫で、低ドロップシューズ（8mm以下）でより快適に走ることができます。

主にどの程度の距離をレースしていますか

マラソンをしていますか？ ハーフマラソンですか？ 10kmですか？ 5kmですか？

ここで、基本的に常識的なことですが、レースが長ければ長いほど、より多くのクッションが必要になります。

長時間のレースで脚が繰り返し大きな衝撃にさらされると、他の場合よりも疲れやすくなり、フォームやスピードに影響を与える可能性があります。

一般的に、5kmや10kmのレースでは、ミニマリストレースフラットが最適だと言われています。 しかし、ハーフマラソンやフルマラソンでは、もっとクッション性が必要です。

あなたはランニングを始めたばかりですか？

安定性が必要ですか？

普段から安定性の高いシューズを履いてトレーニングをしているのであれば、特に長距離では、安定性の高いレーシングフラットも検討すべきでしょう。

軽度のオーバープロネーターは、5km程度ならニュートラルレーシングフラットでも大丈夫ですが、それ以上になると、トラブルを起こすことになるでしょう。

あなたがオーバープロネーターで、いくつかのより多くのトレーニングシューズが必要かもしれないと思うならば、我々はあなたの検索を短縮するオーバープロネーションのための最高のランニングシューズへのガイドを持っています。

これは回復の観点から重要です。

あなたが地元の公園で毎週5キロのレースを実行している場合は、おそらくあなたの足を打つとあなたの回復時間を増加させるレースフラットよりも、通常のトレーニングシューズを着用する方がよいでしょう。

最終的な重要なイベントに向けて、シーズンを通して一連のレースを行っている場合でも、重要でないレースではよりクッション性の高いシューズを履いて、早くトレーニングに戻れるように脚を温存し、大きなイベントのためにレース用フラットシューズをとっておくことを検討するとよいでしょう。

シーズンを通して怪我のないよう回復にさらなる助けが必要なら、超便利な小道具としてカーフコンプレッションスリーブとフォームローラーについて調べるよう勧めします。

Bringing it Together

うまくいけば、それは意味をなさないし、あなたが必要とするレース靴の種類のより良いアイデアを持っている。

それはレースフラットに来るとき、あなたはあなたのドルを賢明に投資していることを確認する必要がありますので、巨大な価格帯があります。 このような場合、「某国では、”某国 “は “某国 “であり、”某国 “は “某国 “である」と、”某国 “であることを主張し、”某国 “であることを主張し、”某国 “であることを主張し、”某国 “ではないことを主張する。

最高の長距離ランニングシューズのいくつかは、3.5時間以上のマラソンで快適に履けるほど軽く、おそらくよりミニマルなものよりも安全な選択でしょう。

FAQs

最高のレースフラットとは？ さまざまなランナーに適した素晴らしいレーシングフラットシューズがたくさんあります。 そのため、このような弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の? また、「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」は、「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」「ugg ブーツ」の略称です。 また、通常のトレーニングには十分なクッション性を提供しません。

しかし、そうは言っても、レース前にレーシングフラットに足を慣らすことは有益です。

レーシングフラットはあなたを速くする？

はい！

レーシングフラットとミニマリストランニングシューズの違いとは何でしょう？

これは興味深いものですね。 あなたが前足のストライカーなら、低ドロップのミニマリスト靴とレーシングフラットの違いはあまりないかもしれません。

主な違いは、レーシングフラットがうまくいけば、できるだけ応答性と高速になることでしょう。 また、このような場合にも、「己の信念を貫く」ということが大切です。

願わくば、そこにあるさまざまな種類の靴についての理解が深まり、次のレースシューズを選ぶ準備ができたと感じていただければ幸いです！

お読みいただきありがとうございます。まだ購読していない場合は、購読を忘れないでください。

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マイケルはフィットネスの専門家でプロのホーム/ガレージジム構築家です。 彼のチュートリアル、ガイド、およびレビューは、彼自身の経験に裏打ちされたものであり、あなたの目標を達成するために必ずや役立つことでしょう。 また、彼はなぜかピザにマヨとケチャップをかけるのが大好きです!

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