Screen Time Guidelines for Preschoolers

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Preschoolers learn by interacting their around the world（未就学児は、周りの世界と関わりながら学びます。 遊び場で走ったり、登ったり、揺らしたりして体を動かし、お絵かきや着せ替えなどの創造的な活動も必要です。

テレビ、タブレット、スマートフォンなどの画面に触れる時間は、学習を強化し創造的な遊びを促進する機会になりえます。

このため、米国小児科学会（AAP）は、就学前の子どもがスクリーンの前で過ごす時間を制限することを推奨しています。 これは良いアドバイスですが、現代社会では、テレビ、タブレット、コンピュータ、スマートフォン、ゲーム機など、目にするものすべてから子どもを遠ざけることは難しいかもしれません。

ここでは、画面を使う時間をできるだけ生産的に保つ方法を紹介します。

2～5歳の未就学児は、1日に画面を使う時間を1時間以内にする必要があります。 ただし、祖父母や家族の友人とのビデオチャットは例外で、これは他人と交流する充実した時間とみなされます。

すべてのスクリーンタイムが同じように作られているわけではありません。 たとえば、タブレットでフォニックスや数字のゲームをしたり、質の高い教育番組を一緒に見たりすることは、よいスクリーンタイムと言えます。 背景音」のために一日中テレビをつけていたり、未就学児に自分の好きな番組を一緒に見させたりするのは、悪いスクリーンタイムの例です。

スクリーンタイムを、子どもと対話し、世界について教える機会として利用しましょう。

スクリーンタイムのヒント

スクリーンタイムにも、他のものと同じ子育てルールが適用されます。良い手本を示し、制限を設け、それについて子どもと話し合ってください。

就学前の子どものスクリーンタイムをより生産的にするには：

• スクリーンタイム中は小さな子どもと一緒にいて交流してください。 これは、子供と一緒に教育的なゲームをしたり、年齢に合ったテレビ番組やビデオで一緒に見たものについて話したりすることです。
• ゲームやアプリを買ってあげる前に調べておきましょう。 教育的とうたわれるアプリやゲームは何千とありますが、すべてがそうとは限りません。 オンラインで検索して、教育者や医師が最良と考えるものを確認しましょう。
• 1日のうち、画面を使わない時間をたくさん作るようにしましょう。 創造性を育むには、構造化されていない遊びの時間が重要なので、幼児は毎日、画面から離れて遊ぶ時間を持つべきです。 家族の食事や就寝の時間も、画面を離れて子どもと触れ合う大切な時間です。
• 就寝後はスクリーン付きの機器を子供部屋から出し、子供部屋にテレビを置かないようにしましょう