手術を受けるのは怖いことで、ほとんどの人はできるだけ避けようとします。 しかし、胆嚢の手術を受けるにせよ、愛する人に臓器を提供するにせよ、腫瘍を切除するにせよ、手術が必要な場合もあります。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。
不安を解消し、手術に備えるための最も優れた方法をいくつかご紹介します。
手術前の不安の原因とは？
手術を受けるのは怖いことがたくさんあり、手術を受けることに不安を持つのは普通のことです。
ひとつには、未知のものに対する恐怖があります。手術はうまくいくのか、抱えている問題は解決されるのか。 また、しばらくの間、自分の人生をコントロールできなくなることや、見知らぬ人に囲まれて回復しなければならないことを心配するかもしれません。 また、慣れない環境や麻酔をかけることへの不安から、疼痛管理の問題が発生することもあります。
手術の不安の程度
手術に対する不安の程度はさまざまです。 ほとんどの人は少し緊張し、手術について心配しながら過ごすかもしれません。 しかし専門家によると、手術前の不安には、低レベル、中程度の不安、高度の不安の3つの明確なレベルがあります。
楽観的な人、差し迫った危険や結果を無視する傾向がある人は、手術前に低いレベルの不安を経験する可能性が高いです。 受け取った情報に直接反応する人は、手術の結果を恐れるかもしれないが、これらの合併症がいかにまれであるかを知ると気分がよくなるかもしれない。
医療チームを信頼する
手術前の不安に対処するためにできる最善のことの1つは、医療チームを信頼することを決断することです。 これは言うは易く行うは難しかもしれませんが、いざとなったら、あなたの生命と健康を維持する役割を担っている人々を信頼できるようになる必要があります。 これは、手術の結果にも、手術前の不安に対処するためにも重要です。
医療チームについて調べ、彼らがどんな経験や賞賛を持っているかを調べましょう。 彼らがどれだけ成功し、以前の患者から良い評判を得ているかに着目してください。
この調査の結果、医師を信頼できないと感じたら、別の医療チームを探すべきかもしれません。
手術について学ぶ
多くの場合、手術に対する恐怖は未知のものに対する恐怖から来ることがあります。 たとえば、盲腸の手術が必要だとわかったとします。 虫垂を切除するのに必要なプロセス、手術にかかる時間、回復にかかる時間、起こりうる合併症について、時間をかけて学びましょう。 しかし、知れば知るほど、恐れることは少なくなります。何が起こるかすでに知っているので、脳は何が起こるかわからないとパニックになる必要はないのです。
自分の手術についてできる限り調べ、予想されることを正確に把握しましょう。
計画を立てる
しっかりとした計画を立てることは、自分ではどうしようもないような状況を再びコントロールするのに役立つ素晴らしい方法です。 手術になると、ほとんどコントロールできませんが、それには理由があります。
医師と協力して、自分が納得のいく回復計画を立てましょう。 また、医療に何を求めるかについて、遠慮なく質問し、積極的に発言しましょう。
そして、誰が迎えに来て、どこに行き、誰がどれくらいの期間一緒にいるのか、退院後の計画を大切な人と一緒に立てましょう。
どんな指示にも従う
手術前に医師と話し合うときは、手術前に必要なことを必ず聞いてください。 断食や水分を控えること、禁煙は必要ですか？
手術後、家に送ってくれる人を用意すべきか、また手術後しばらくの間は運転を控えるべきか。
医師から受けた指示をすべて書き留め、それに従ってください。 そうすることで、手術に対してより大きなコントロールの感覚を持つことができます。
医師に相談する
私たちのアドバイスの中に、医師に相談するというテーマがあることに、すでにお気づきかもしれませんね。 (これは、手術前の不安に対処するための重要なステップです）。
手術に関する質問はすべて医師にし、回復計画を立てる際にも医師の助けを借りましょう。 また、不安について話すことを恐れてはいけません。
Distract Yourself
不安にとって、座って煮詰まってしまうほど悪いことはありません。 また、”痒み “や “痒み “がある場合は、”痒み止め “を使用してください。 そこで、最初から問題を避け、心配になったら気を紛らわせるようなことをしましょう。
医師の許可があれば、不安を感じ始めたら散歩に出たり、体を動かしたりしてみてはいかがでしょうか。
友人と一緒に過ごしたり、庭仕事をしたり、用事を済ませたりするのもよいでしょう。
リラックス法を使う
手術前の不安だけでなく、より一般的なレベルで不安に対処する、試行錯誤された方法がいくつかあります。 また、これらを日常生活に取り入れる必要はないかもしれませんが、手術を待つ間の不安を管理する方法として役立ちます。
不安になり始めたら、瞑想、マインドフルネス、深呼吸法などを実践してみてください。 カフェインは不安を助長する可能性があるため、控えるようにしましょう。 また、医師が許可すれば、ヨガやその他の穏やかな運動は、エンドルフィンを放出し、不安を鎮めるのに最適です。
禁煙
手術を控えたそのストレスの多い時期には、喫煙が最善であるかのように思われるかもしれません。 なにしろ、短期的には、喫煙が神経を落ち着かせるのに役立つことは事実なのですから。 しかし、心配したくない回復に、さらなる合併症を引き起こす可能性があります。
喫煙は、手術中の合併症の可能性を高め、手術後の傷の治りを遅くします。
入院中、数時間おきにタバコを吸いに外を歩いていると、見舞いに来ようとしている大切な人や、訪問して手術について相談しようとする医師を逃してしまうかもしれません。
家の掃除をする
手術前に生活の中で他のストレス源を排除することは良いアイデアです。
手術後、少なくとも数日間はベッドで横になっている可能性があります。 また、家をきれいに保つのを手伝ってくれるパートナーや恋人がいればいいですが、手術の前に家が片付いていれば、もっと気分がよくなるでしょう。
言うまでもなく、これは、ずっと心配で座っていることから自分を紛らわせるもう一つの素晴らしい方法です。
Get the Best Surgical Team
手術を受けるのは大変なことで、手術の不安を経験するのは普通のことです。 しかし、不安を感じているからといって、何もせずにメスが入るのを待つ必要はありません。
ここで提案したヒントを実践し、自信を持って手術に臨むために必要なサポートを受けましょう。 私たちは、比類のない、患者中心のケアと95パーセントの患者満足度を持つ世界クラスの外科施設です。
地域で最も優れた外科医チームによる手術を予約するために、今日私たちに連絡してください。