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ハッピーベジキッチはベジタリアン向けの変わったタコス構想年なので、この辺りで紹介します。 このマッシュポテトのタコスは違和感なく食べられそうです。
少しクレイジーに聞こえるかもしれませんが、マッシュポテトのタコスにはちゃんとした由来があるんですよ。 タコス・デ・パパ!(Tacos de Papa! メキシコのストリートフードのタコスで、中身は潰したジャガイモ。 タコス・デ・パパは通常、揚げてから、冷たいカリカリのトッピングと、おそらくチーズをのせます。
私のマッシュポテト・タコスは、ロンドンのキッチンで考案され調理されました。 しかし、簡単でおいしく、健康的な夕食なので、あなたと共有することに興奮しています!
それを分解しましょう。
私はタコスをオーブンで焼こうと決めました。
歯ごたえを出すために、シンプルなレッドキャベツスローを加えました。これは私にとっては欠かせないレシピで、マッシュポテト愛好家としても、炭水化物を取り除き、新鮮なものを加える必要があると感じています。
How to make mashed potato tacos
これは30分でできる夕食ではありませんが、あまり時間がかかったり手間がかかったりするものではありません。
マッシュポテトの具は、ジャガイモを茹でて、スパイスとライム汁でつぶすだけで準備完了です。 簡単です。 ジャガイモを茹でている間に、フェタを砕き、スローを準備する時間があります。
スローの材料はほんの数種類だけです。 切って、混ぜて、出来上がりです。
トッピングと具が出来たら、タコスを組み立てます。 トルティーヤを温めて、その半分にポテトフィリングを広げ、折って耐熱皿に並べます。 両面に油を塗り、約10分、カリッとするまで焼きます。
余ったマッシュポテトでタコスを作る
このレシピに使いたい、余ったマッシュポテトはありませんか? 素晴らしいアイデアですね。 フルレシピを作るには、1.5カップ前後のマッシュポテトが必要です。 スパイスとライム汁を入れ、冷蔵庫で乾燥させたマッシュポテトの量によって、サワークリームが必要な場合と必要でない場合があります。 ネットで他のタコス・デ・パパのレシピを見る限り、いろいろな食べ方があるようですが、私は他のタコスと同じように、殻の中にすべての具を入れることにしました。
他の人は揚げたタコスを並べ、外側にはすべてのトッピングを載せて、殻を覆うようにするそうです。 これは、小さめのストリートフードサイズのタコシェルでうまくいきます。 ミスター・ベジはこの方法を好んでいました。
これはあなたに任せるとして、ひとつだけ確かなことは、かなり面倒な料理だということです。 373>
ベジタリアンタコスの実験が好きですか?
他にも興味のあるものがありますよ。
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材料
- コーン12本 チーズケールマッシュポテト
- オリーブオイル 大さじ2
- フェタチーズ 1/2カップ(75g)
- 2 Mサイズのジャガイモ, みじん切り
- クミン小さじ1
- スモークパプリカ小さじ1/2
- ガーリックソルト小さじ1
- ジュース1杯分。5個
- サワークリームまたはプレーンヨーグルト 大さじ3
- 千切り赤キャベツ 2つかみ
- 赤玉ねぎ 小1/4個分, スライス
- コリアンダー大さじ2
- ライム汁1/2
- オリーブオイル小さじ1
- 塩・コショウ
- オーブンを210℃(410F)に予熱しておく。
- ジャガイモを小鍋で10~15分、柔らかくなるまで茹でます。
- その間に、すべての材料をボウルで混ぜ、スローを準備します。 ジャガイモは粗くつぶす。ダマは残した方がいい。 (クミン、スモークパプリカ、ガーリックソルト、ライムジュース、サワークリームをポテトに混ぜ、全体が混ざるまでフォークでかき混ぜる。 コーントルティーヤをペーパータオルで包み、電子レンジで柔らかくします(私は4枚まとめて1分ほど電子レンジで加熱しています)。 この工程は、トルティーヤのひび割れを防ぐための重要な工程なので、省略しないように! トルティーヤの半分にポテトミックスを塗り、半分に折る。 オリーブオイルを塗る。
- オーブンで10分、またはタコスが全体的にカリカリになるまで焼く。
- そのまま食べる!
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ワイン
Mashed Potato Filling
スロウ
作り方
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Nutrition Information:
収量:4人分 サイズ:タコス3個分
1人分の量:カロリー: 424総脂肪:10g飽和脂肪:4gトランス脂肪:0g不飽和脂肪:5gコレステロール:22mgナトリウム:782mg炭水化物: 食物繊維:78g 砂糖:11g タンパク質:11g
栄養情報はソフトウエアの計算に基づいた推定値であり、完全に正確ではありませんので、あくまでも目安としてご利用ください。