How To Make Shower Steamers That Actually Work (for cold and aromatherapy)

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この記事では、実際に機能するアロマテラピーシャワースチーマーの作り方をご紹介します！

この記事では、実際に機能するアロマテラピーシャワースチーマーの作り方をご紹介します。 また、風邪に効くメントールシャワースチーマーの作り方も伝授します。 正しいレシピさえあればかなり簡単なので、あなたのためにいくつか用意してあります😉

この投稿で扱うもの：

シャワースチーマーとは何か

その使い方

作り方、などです。

風邪に効くDIYシャワースチーマー＋レシピ

アロマテラピーシャワースチーマー＋レシピ

あらゆる種類のシャワースチーマーの詳しい作り方

保存用：

シャワースチーマーって何だろう…?

バスボムのアイデアは好きだけど、シャワーを浴びる方が好きという方には、シャワースチーマーがおすすめです。 バスボムのようなものですが、肌のための保湿オイルが含まれていないことを除けば、バスボムのようなものです。 その代わりに、彼らは素晴らしいアロマテラピーexperience.

How to use shower steamers

シャワーを開始し、あなたのバスルーム素敵で蒸し得るために精油や香りの高い量を含んでいます。 シャワースチーマーをシャワーの床の上に置きます。 シャワーフィジーは直接水の流れに当たらないようにしたいのですが、小さな水しぶきが当たるくらいの距離で。

水によって発泡反応が起こり、香りのよいエッセンシャルオイルが空気中に放出されます。

もう一つの方法は、シャワーフィジーをオーガンザバッグに入れて、壁にかけることです。 この方法では、鼻に近いので香りが強くなります。

シャワースチーマーの作り方

シャワースチーマーには大きく分けて、アロマテラピーシャワースチーマーと風邪用シャワースチーマーの2種類が存在します。 どちらも作り方は同じですが、前者は気分を良くするため、後者は鼻の通りを良くするためのものです。 今回は、両方の簡単な作り方と改造方法をご紹介します！

DIY 風邪・副鼻腔対策用シャワースチーマー

メンソールシャワースチーマーは、副鼻腔をすっきりさせるのに最適なアイテムです。 メントール、ペパーミント、ユーカリなどの副鼻腔をきれいにする成分で作られています。 メントール、ペパーミント、ユーカリなどの副鼻腔洗浄成分を配合し、温水シャワーと組み合わせることで、咳や鼻づまりを和らげる蒸気を発生させます。 このDIYシャワースチーマーの主な成分は、メントールです。 それは最も強力な成分であり、最も救済を提供します。 興味のある方は、咳や鼻づまりにメントールの結晶を使うことについて、こちらの記事で詳しくご紹介しています。

メントールは、ユーカリやペパーミントオイルなど、副鼻腔をクリアにするエッセンシャルオイルと組み合わせて使われることが多いようです。 しかし、他の精油を混ぜることも可能です。 例えば、柑橘系の香りはミントととてもよく合いますし、ラベンダーは就寝前のリラックスに役立つかもしれません。

Menthol shower steamers recipe

♥ 1 cup of Baking soda

♥ 1/3 cup of Citric acid

♥ 1/4 cup of Cornstarch

♥ 15 g Menthol 結晶

♥ 精油40滴（ペパーミント20滴&ユーカリ20滴はサイナスリリーフの定番ブレンド）

♥ ウィッチヘーゼルまたは91％アルコールをスプレーボトル

♥ 型（シリコン製のベーキングモールド。 重曹とクエン酸は発泡反応を起こし、コーンスターチは発泡性スチーマーを硬くします。 コーンスターチは白土やタルタルクリームで代用できます。

（作り方のチュートリアルは記事の最後にあります）

メントールシャワースチーマーにシルバーストライプ

小さな容器に、シルバーグリッターマイカと消毒用アルコールを入れて混ぜ合わせます。 クリーム状になるように消毒用アルコールを少し入れるだけです。 そして、小さなブラシにマイカをつけ、シャワースチーマーにブラシをかけます。

DIY アロマテラピーシャワースチーマー

アロマテラピーシャワースチーマーには、香り高いエッセンシャルオイルが詰まっていて、スチーマーが作動すると熱い蒸気に放出されるようになっています。 このような場合、「アロマテラピー・シャワーフィズィー」を自分で作ると、アロマテラピーの効果を最大限に活かすことができます。 自分の希望に合ったエッセンシャルオイルをカスタマイズして使用することができます。

私自身、シャワースチーマーに使うお気に入りのアロマテラピーエッセンシャルオイルブレンドは2つあります。

「今日も頑張ろう」-ベルガモット3：スイートオレンジ2：ユーカリ1

「リラックス」-スイートオレンジ3 : 2 ラベンダー

まだエッセンシャルオイルのスタックをお持ちでない方は、オレンジとラベンダーはリラックス用、ペパーミントとユーカリはサイナスクリア用のスチーマーとして、このセットのエッセンシャルオイルをご覧になってみてください。 また、エッセンシャルオイルは、リラックス効果のあるオレンジやラベンダー、副鼻腔洗浄効果のあるペパーミントやユーカリなどがセットになっています。 しかし、エッセンシャルオイルだけでは、期待している効果を生み出すことはできません。

この記事のタイトルは、実際に効果のあるシャワースチーマーを作る方法を教えることを約束しているので、私は秘密を明らかにします…

…アロマテラピー・シャワースチーマーにはメントールの結晶も必要です！

なぜでしょうか？ メントール結晶は、エッセンシャルオイルの香りを増幅し、空気中に放出されやすくするのです。 これだけで、香りの強いアロマスチーマーが作れるのです！

エッセンシャルオイルだけを使って実験してみましたが、うまくいきませんね。 結局、小さな効果のためにたくさんのエッセンシャルオイルを使うことになりました。 お金もかかるし、無駄も多かったです。

DIY アロマシャワースチーマー

♥ 重曹 1カップ

♥ クエン酸 1/3 カップ

♥ 1/4 カップを使用。 コーンスターチ

♥ 10g メンソール結晶

♥ 60滴 お好みの精油

♥ ウィッチヘーゼルまたは91%アルコール スプレーボトル

♥ 型（シリコン製焼き型。 大きなアイスキューブトレイ、バスボムの型の半分など）

♥ 色付け用のマイカパウダー（オプション）

シャワースチーマーを作る。 詳しい作り方

1. まず、メントールの結晶を溶かします。 カップに入れ、エッセンシャルオイルを加えます。 エッセンシャルオイルがメントールクリスタルを溶かします。 エッセンシャルオイルを使用しない場合は、消毒用アルコールでメントールを溶かしてください。

2. 大きなボウルに重曹、クエン酸、コーンスターチを入れます。

3. 溶かしたメントールとエッセンシャルオイルを混ぜます。

4. 色付けをします。 バスボムと同じように、すべての材料をよく混ぜることが大切です。 私はいつも、最初は泡立て器で混ぜ、最後は手で混ぜます。 最終的な混合物は、湿った砂のようなものでなければなりません。 それを手のひらでぎゅっと握ってみてください。 混ざっていれば完成です。

6.型を取り、混ぜたものをしっかりと詰めます。 1分ほど型に入れたままにして、型から外して乾かします。

7.シャワースチーマーを一晩乾燥させます。 クエン酸が活性化するのを防ぐため、水分に触れないように注意しましょう。 私は乾燥中のスチーマーの周りに乾いたお米を置くのが好きです。 お米が水分を吸収してくれるので、フィジーがきれいに乾きます。

8. 注意点としては、乾燥中に香りが消えてしまうことがあります。 そうなんです。 人生は不公平なものです。 失われた香りを補うために、出来上がった蒸し器にエッセンシャルオイルを2、3滴入れてください。 理想的なのは、見えないように底の方に置くことです。 完全に乾いたら、シャワースチーマーの出来上がりです。 乾燥した場所に保管してください。 密閉容器にいれて保管するとよいでしょう。

レシピの作り方を印刷用に短縮したものを掲載します。