一人で何かをするのは、正直言って怖いです。 一人で出かけるのは？ もっと怖い。 チームや、少なくともお母さんの保護や仲間なしでどこかに行くという考えは、家にいて一人でThe OCの古いエピソードを見たいと思わせるに十分です。 でも、独身だからとか、友達がダサいからという理由で、金曜の夜をソファで一人で過ごさなければならないのだろうか？ 信じられないかもしれませんが、一人で外出することは、実はとても楽しいことなのです。
先週末、私は一人でナイトクラブに行きました。 誰かと待ち合わせをしていたのですが、会場に着いても見つからず、結局一晩中ダンスフロアで過ごすことになりました。 電話も通じない、話す相手もいない、一緒に踊る相手もいない。 最初は悪夢でしたね。 でも、そのうちに見知らぬ人と話すようになったんです。普段はあまりしないことですが。 その自信は、ハロウィンの仮装をしていたこともありますが、夜11時に誰もいないアパートに一人で帰るか、無理をしてでも新しい人に会うか、そのどちらかしか選択肢がなかったからかもしれません。
ワシントン・ポスト紙に掲載された2人のマーケティング専門家の研究によると、人が1人で行う活動と、友人と行う活動には、実はほとんど楽しさの違いがないそうです。 それを踏まえて、1人で出かけても楽しめる6つの方法を紹介します。
Use It As An Excuse To Get Dress Up (Not That You Need One)
確かに、あなたは最高のドレスを着ていても古いスウェットパンツを着ていても素晴らしく見えますが、必ずしもドレスアップする特別な日が必要というわけでもないでしょう。 しかし、時には言い訳が必要です。 最新の服（あるいはタグが付いたままクローゼットにある服）を着るのに、一人でバーに行くより良い理由があるでしょうか？ さらに、ハートフォードシャー大学のKaren Pine教授の研究によると、ドレスアップすることで自信がつき（ドレスアップの定義がどうであれ）、知らない人に話しかけるモチベーションが上がるかもしれないそうです。
好きなことをする
もしあなたが、ジャズのライブ音楽/アートギャラリー/ウィスキーバーが好きな唯一の仲間なら、午後か夜に、何かひとりで楽しむことを自分へのご褒美にしてみてはいかがですか。 好きなことをしていれば、一緒にいる友だちは必要なくなります（特に、ずっと退屈しているような友だちなら）。 そこに行けば、少なくとも何人かの気の合う仲間を見つけられるのは確実で、その中にはおそらく一人で来ている人もいるはずです。 歌や絵やスコッチをお互いに鑑賞しながら会話を始めるのに、これ以上の方法があるでしょうか？ 見知らぬ人に話しかけるのは全然OKです。 バーテンダー、ウェイター、バーにいる人、列に並んでいる人-会話を始めてみてください。
Get Off Your Phone
一人でいるときは、ずっと携帯電話に鼻を突っ込んでいたくなるものですが、そのようなことはありません。 ひとことアドバイスするとしたら？ いけません。 一旦プラグを抜いて、今やっていることを実際に楽しんでみてください。 友人（その場にいない人）にメールばかりしていると、周りで起こっていることを見逃してしまいます。
Don’t Be Afraid To Smile If You Want To
新しい友達に会うために、一人で出かけるなら、ウェールズのカーディフ大学の心理学者の研究で、笑顔でいるとより親しみやすく、気分を高めることができることがわかったことを、ぜひ知っておきましょう。 しかし、常に笑顔でいることが苦手だったり、自分らしくないのであれば、気にする必要はないでしょう。 あなたは楽しむためにそこにいるのであり、他の人があなたをそう思うかどうかは関係ありません。 あなたはあなたのままでいい。 また、楽しんでいるときは、自然と笑顔になるものです。
Be Safe
一人のときに最も（最も、最も、最も）大切なことは、安全であることです。 飲む量に注意し、（いつものように）飲み物を放置しないようにしましょう。 また、念のため、友人にはどこにいるか知らせておくようにしましょう。
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