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子供の頃大好きだったランチをより洗練してみました! この「Grown-Up Lunchables」は、加工されたものとは異なり、健全で高品質な原材料を使用しており、外出先でも簡単にヘルシーなランチを楽しむことができます。
若い頃、毎日お弁当を持っていた人はいますか？
小麦パンにピーナッツバターサンド（ゼリーはなし）、グラノーラバー、果物、それに温かいスープの容器は、私にとってごく標準的なものでした。
Lunchables を知っていますか…「主食」「飲み物」「デザート」がある、過度に加工されたパッケージのランチです。 私は、それらが超シンプルだったことを覚えています…クラッカー、チーズ、および惣菜の肉の組み合わせだけです。 しかし今では、Lunchables はタコス、ピザ、ナチョスなど、あらゆるものに広がっています！
私はいつも、他の子供たちが Lunchable のような「クールな」ランチを持っていると、うらやましく思っていました。 だから、母が私にお弁当を買ってきてくれたときは、大喜びでした。 いつもターキー、チーズ、クラッカーにリースカップとカプリサンを入れたものを選んでいました。 面白いことに、子供の頃はチーズが嫌いだったので、スライスチーズも食べませんでした。 つまり、私の昼食は、塩分の多い七面鳥、リッツ・クラッカー、甘いジュース、ピーナツ・バター・カップということになる。 栄養のあるものってなんだろう!
今思えば、Lunchables はお金と栄養素の無駄遣いですが、子供のころは楽しくて仕方なかったんです。 母はいつも、包装されたものを買う代わりに、七面鳥とチーズを同じ形に切って、クラッカーと一緒にお弁当に詰めればいいと言って、私を説得しようとしましたが、私は頑固な子供でした。 私はいつも、手作りのものは「味が違う」と母に言っていました。 おそらく、より質の高い材料を使っていたからでしょう。 母さん、私もついに母さんを手本にして、自分でランチボックスを作るようになったよ。 ?
簡単にできる大人のお弁当
考えてみれば、今、お弁当が超人気なんですよね! 子供も大人も、忙しい学校や仕事の合間に、おやつ感覚で食べられるお弁当を作るのが大好きです。 家で仕事をしている私にとっても、お弁当はとてもありがたい存在です。 そこで、今回は、子供のお弁当の定番を大人向けにヘルシーにアレンジする方法をご紹介します。 ランチャブルズを廃業に追い込む準備はできていますよ。 加工された低栄養食品をすべて取り除き、代わりに高品質のホールフードを入れました。 この変身した Lunchable のハイライトは、間違いなく、食事の最後に甘いものを食べるための Bob’s Better Bar です！
Bob’s Better Bars は Bob’s Red Mill の友人による最新の製品で、同社初のスナック バーです。 私は先週の Expo West でこのバーを試食させてもらいましたが（詳細は近日公開！）、すぐに気に入ってしまいました。 他のバーが小さくて満足できないのとは違い、ボブズバーは大きくて、フルーツやナッツ、そしてもちろん…オート麦からの元気の出る栄養素が詰まっています。 健康的な脂肪、タンパク質、食物繊維の完璧な組み合わせで、甘いものを食べながら満腹感も得られます。 食事の最後に甘いものが必要な人は他にいますか？ ??♀️
バーには次のフレーバーがあります。
-Peanut Butter Jelly & Oats
-Peanut Butter Banana & Oats
-Peanut Butter Chocolate & Oats
-Peanut Butter Apple Spice & Oats
-Peanut Butter Coconut & Oats
How are all good sound of them?! そして、どれもこれも、大人のランチャブルミールにぴったりなんです。
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Grown-Up Lunchables
子供の頃に大好きだったランチを、より洗練されたものにしました！
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Grown-Up Lunchables
- 著者名 ヘルシーヘルパー
- 準備時間： 10分
- 合計時間： 10分
- 収穫量。 1x
Ingredients
1 serving of whole wheat or gluten-free round crackers
3 slicves of lowodium nitrate-free organic turkey
2 slicves of organic low-seconds（オーガニックターキー2枚）。脂肪分の多いプロボローンチーズ
グリーングレープ1カップ
砂糖無添加ジュースボックス
ボブズベターバー（お好み）1本
Instruction
鋭いナイフか丸型クッキー型で、次のことをします。 チーズと七面鳥のスライスを丸く切り取る（4分割にするとやりやすい）。 ターキーとチーズを一緒にお弁当箱の一区画に入れるか、小さなプラスチックタッパーに入れる。 ブドウとクラッカーを入れる（別の容器に入れる）。 最後にジュースボックスとBob’s Better Barを入れれば、ヘルシーなスイーツになります。
Keywords: ランチ、簡単レシピ、弁当、グルテンフリー、高たんぱく、おやつ、簡単ランチ
Fun to Eat & Balanced
私のGrown-Lunchablesには楽しく、バランスの良い中食に必要なものが揃っています。
-たんぱく質 オーガニックミートとチーズ（ビーガン用を使用することでビーガンにも対応）
-全粒粉クラッカーによる複合炭水化物と食物繊維
-…ぶどうの食物繊維と抗酸化物質
– 100％ジュースボックスで水分補給
– Bob’s Better Barで甘いものを堪能
個人的には、このようなスナック系のランチが大好きです! 子供の頃を思い出して、楽しく食事ができます。 さらに、Bob’s Better Barよりヘルシーでおいしいデザートはありません！
子供のころにLunchablesを食べたことがありますか？
こんなスナック的なお弁当を作ることはありますか？
あなたが一番食べてみたいBobs Better Barの味はどれですか？
PS: 先週と今週の投稿が少なくてすみませんでした！
PS: 先週と今週の投稿が少なくてすみませんでした！
PS: 先週と今週の投稿が少なくてすみませんでした。 万博は予想以上に忙しく、さらに土曜・日曜に帰ってきてから、私のウェブサイトに問題が発生しました! 今後は通常通りになるはずです。 いつものようにあなたの忍耐とサポートに感謝します！
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このおいしい記事をスポンサーしてくれたBob’s Red Millに感謝します! 私は、皆さんのウェルネスジャーニーを支援するという私の使命をサポートしてくれるブランドと働くのが大好きです。
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What’s for Dinner Partyで共有していただきありがとうございました。 あなたの週末が素晴らしいものになることを願っています！
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ありがとうヘレン！
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大人のランチブルに素晴らしい組み合わせですね！
ありがとうございます！
ありがとうございます。 この度は、セント・パトリックス・デーの木曜日に投稿していただき、ありがとうございました。
Miz Helen★★★★
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Thanks Helen! あなたが私と同じようにそれらを愛することを願っています！
私はあなたのランチボックスが大好きです！
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ヘレンさん。 なんだかお弁当箱にはまっています。 昔はランチャブルも大好きだったのですが、今は大人の視点というか、バカバカしいというか、、、。 最近は、クラッカーにレッドペッパーレリッシュやフムスなど、おいしいスプレッドを作って、新鮮なフルーツや野菜と一緒に食べることが多いです。 これは簡単で、あなたが指摘するように、私にとってはとても良いことです。
Bob’s Red Millのバーはまだ見たことがありませんが、素晴らしいブランドで、私のパントリーにはBob’s Red Millのものがいろいろと入っています。 ぜひお試しくださいね🙂
今まで何度かランチャブルを食べてきましたが、その中でも一番好きです。 しかし…それらはゴミを満載しているので、私はあなたの「自家製ランチャブル」をいくつか試してみました。 簡単に作れるし、最近発見された甥っ子のグルテンの問題にも対応できるように工夫されていますね。 ピーナッツバター、蜂蜜、ドライクランベリー、バニラ、オーガニックオーツなどを混ぜ合わせ、フライパンですりつぶしたものです。 とにかく、このランチャブルアイデアは最高です！
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このアイデアを気に入っていただけてとても嬉しいです！
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ありがとうございました。
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Grown-Up Lunchables from Healthy Helper
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Lovein that you packed them in the box ! かわいいアイデアですね。 この度は、メリーマンデーにご投稿いただきありがとうございます。 来週もぜひご参加ください！
Kim★★★★
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Thanks Kim! これを試していただけると幸いです。 作るのも食べるのもとても楽しいです！
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