Everything you need to know about two clothing options within BJJ
Brazilian Jiu Jitsu has come long way since it adapted from traditional Japanese Jiu Jitsu in Brazil. その初期には、柔術はギや「キモノ」だけで練習され、裸のファイターによって戦われる格闘技を見ることに慣れていたブラジルの観客を、最初は戸惑わせたものだった。
BJJがMMAの中で最も人気のある格闘技の一つとしてその地位を獲得した今、GIなしの柔術、そうでなければ “ノーギ “と呼ばれ、その人気も高まってきている,
GI BJJは、両方のプレイヤーがお互いに服やコントロールを助けるためにつかむことができる綿の着物を着ている場合。
しかし、GIとNO GIの問題に戻る。 これはBJJコミュニティの中で激しい議論となっており、どちらが良いかという一律の答えはありません。
ジョン・ダナハーなどの専門家によると、柔術の最高の選手は、ギとノギの両方で有効であるべきだそうです。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであり、「曖昧さ」そのものが「曖昧さ」であるとも言えます。
目次
- ギとノーギの柔術の違いは何ですか？
- ウェアの変更は柔術のスタイルにどう影響しますか？
- BJJの大会でのギとノーギの違い
- 初心者にはギとノーギのどちらが良いですか？
- セルフディフェンスにはギとノーギのどちらが良いですか？
- MMAにはGIとNO GIのどちらが良いですか？
- NO GI柔術だけを教えるジムはありますか？
- GIとNO GIの長所と短所
GI と NO GI柔術の違いは？
上述の通りGI と NO GI柔術の主な違いはウェアにあります。 伝統的にBJJでは、1920年代から柔道などの日本の武道で着用されてきた伝統的な着物をベースにした綿のギや「キモノ」を着ます。 ジは、厚い襟のついた厚手の綿の上着、巾着のズボン、階級を示す色のついた綿のベルトだけです。
ノーギの場合は、ラッシュガードと呼ばれる上着と、ビーチやプールで着るようなボードショーツを着用します。 また、スパッツやレギンスをショートパンツの下に着用することもあります。
服装の変更は柔術のスタイルにどのような影響を与えるのでしょうか？
ギを着て柔術を練習する場合、一般的に自分と相手の襟、ラペル、ズボン、袖を含むギを掴んで技に使うことができます（理由の範囲で、例えばIBJJFではまだこれに関するいくつかの規則があるのです）。
ノーギでは、これらの衣類の「ハンドル」は存在せず、一般的にロール中に相手の衣服をつかむことは許されない。 コントロールし、相手を提出するために服を使用する代わりに、体の仕組みとオーバー フックとバランスのような技術を使用します。 では、実際に通常の柔術スパーリングマッチのスタイルやペースはどのように変わるのでしょうか？
世界で最も尊敬されているBJJインストラクターの一人であるジョン・ダナハーは、2016年に「ギは防御的なスキルを構築するために役立ち、ノーギは攻撃的スキルを構築するために役立つ」と述べています。 彼は、ノーギが柔術を変える主な方法は3つあると述べています：
- ノーギでは摩擦が少なくなるんだ。 特に汗で濡れると摩擦が生じます。 これは試合を遅くする効果があり、適切な機会を待って、目標への障害に順番に対処することを余儀なくされます。 つまり、スパーリング・ラウンドはスクランブルのようにならず、物理的なスピードが戦術を上回らないということです。 また、摩擦があると、ギを着たときにスピードと強さでテクニックの不足を補うことが難しくなります。
- ノーギではグリップが少ない。 ギには、相手をコントロールするために握ることができる厚い襟、ラペル、袖、ズボンの足があります。 ダナハーは、ノーギでのトレーニングは、彼らが彼らのために仕事をするためにギのグリップと摩擦に頼ることができないので、ピンニングとサブミッションの技術的側面を改善するために学生を強制します。 その代わりに、彼らはそれらを提出しようとするとき、相手を固定するために自分の体の位置を使用する必要があります。 GIジャケットは、学生に多くの絞め技から自分の首を保護することを強制するので、防衛の重要性を学ぶ初心者のための利点があります。 一旦、GIジャケットを取り外すと、絞め技のオプションが少なくなり、ノーギで残っているものはGIの時よりも効率的ではありません。 これは、滑りやすさと摩擦の欠如だけでなく、より少ないオプションと戦うためにあなたの提出フォームが優れている必要があり、ノーギトレーニングはあなたの攻撃能力を開発するために良いというダナハーのポイントに反映されます。
前述したように、GIとNO GIの競技試合の重要なルールの違いは、GIでは衣服を保持し合理的な範囲で使用でき、NO GIでは衣服を保持できないことである。
BJJの大会の主催者としては、国際ブラジリアン柔術連盟（IBJJF）が世界最大の大会の1つである。 ほとんどのIBJJFの大会では、ギとノーギのクラスがあり、どちらのスタイルの選手も不足することはありません。
IBJJFはまた、ギとノーギの両方で毎年世界選手権大会を開催しています。 その中でも最もよく知られているのは、シェイク・タフヌーン・ビン・ザイード・アル・ナヒヤーンによって始められたアブダビコンバットクラブ（ADCC）である。 ADCC世界サブミッションファイティング選手権大会が毎年開催されているほか、世界各地で毎年国内大会や予選大会が開催されている。 このルールでは、GIはオプションであるため、ほとんどのファイターがノーギの服を着る傾向がある。
初心者にはGIとNO GIのどちらが良いですか？
これは、あなたが柔術を始めた理由を知らなければ答えることは困難です。
前述したように、多くのジムでは両方のクラスが用意されています。
また、ジョン・ダナハーも上記の投稿で同様の結論に至っています。 彼は、初心者のうちは、首の防御などの防御の原則を学ぶために、ギを使ったトレーニングが有効だと考えています。
もしあなたがBJJを始めた唯一の理由がMMAの理由であるならば、Firas Zahabiのような世界クラスのMMAコーチは過去にノーギのトレーニングを優先させるように言っています（詳細は後述）
Gi or No Gi Is better for self-defence? しかし、1800年代半ばから1900年代初頭にかけてブラジルに柔術が伝わって以来、道着も変化し、今では道着は護身用としては非現実的だという意見もあります。 その一例が、ノーギ柔術団体「10thプラネット柔術」の創設者であるエディ・ブラボーです。 彼は、ノーギの方がより現実的な護身術であると主張しています。 エディの柔術に対するユニークなアプローチについては、下記をご覧ください。
YouTubeチャンネルChewjitsuのChewyのような他の人は、ギは基本的にジャケットとパンツだけで、実際にはノーギで着るスパンデックスよりも現実的だと言っています。
MMAではGIとNO GIのどちらが良いのか？
Firas Zahabiは世界で最も尊敬されているMMAコーチの一人で、過去に彼はMMAでトレーニングするならNO GIを優先するよう勧めています。 彼の主な理由は、多くのGI固有のテクニックがMMAにうまく変換されないこと、そしてこれらのテクニックを学ぶために費やした時間は、レスリング、ボクシング、ムエタイ、クリンチなどのMMAの他の多くの側面を完璧にするために費やした方がよいということです。
ノーギ柔術だけを教えているジムはありますか？
エディ・ブラボーの10thプラネット柔術組織は、世界中の場所でノーギ柔術だけをトレーニングしています。 この紹介ビデオでは、彼がなぜ自分のBJJのスタイルからギを取り除くことにしたのかを説明しています。
“私は、非現実的な綱引きの次元に芸術を取ると感じていた相手のギを引っ張ったり引っ張ったりするよりも、相手をクリンチに基づいて柔術スタイルの開発に集中するためにこれをやった”
“これは、柔術の技術は、打撃を伴う場合に、より効果的になり、ストリートやMMAの状況でより良いものになる….”
Eddie はまた、彼のスタイルのノーギ柔術のために、特に「ラバー」ガードと呼ばれるガードを開拓した。
Gi pros and cons
Pros
- Giでは追加のスイープとサブミッションが可能
- Giは摩擦が大きく、より良い防御スキルを築くのに役立つかもしれない。 多くのジムでは、毎週ノーGIクラスより多くのGIクラスを開催している
Cons
- GIで摩擦が大きくなると、ずさんなサブミッションを補うために使用されることがある。 テクニック
No Giの長所と短所
Pros
- 摩擦やグリップがないため、より良いボディポジショニングを開発することができ、より強い攻撃スキルを構築できるかもしれません。 スキル
- MMAのトレーニングに関連性が高い
Cons
- グリップと摩擦が少ないので、GIほどディフェンススキルが身につかないかもしれない
- 多くのジムがノーガードでないことGIのみ