家族健康歴とは？
家族健康歴は、あなたの家族の病気や健康状態を記録したものです。 あなたとあなたの家族のメンバーは、遺伝子を共有しています。 また、運動習慣や好きな食べ物などの行動も共通しているかもしれません。 また、同じ地域に住んでいて、同じようなものに触れている可能性もあります。
どのように家族の健康歴を収集することができますか？
あなたは家族の健康歴について多くのことを知っているかもしれませんし、少ししか知らないかもしれません。 全体像を把握するために、家族の集まりを健康歴について話す機会として利用しましょう。 可能であれば、死亡診断書や家族の医療記録も見てみましょう。 両親、姉妹、兄弟、異母姉妹、異母兄弟、子ども、祖父母、叔母、叔父、姪、甥についての情報を集めましょう。 主な病状、死因、病気の診断時年齢、死亡時年齢、民族的背景などの情報を含める。 情報は定期的に更新し、学んだことを家族や主治医と共有するようにしましょう。
Family Health History Tips for Adoption and Sperm and Egg Donation.
Why is family health history important for my health?
Most people have a family health history of least one chronic disease, such as cancer, heart disease, and diabetes.All Rights Reserved. 特に、複数の近親者がその病気にかかっている（またはかかっている）場合や、家族の誰かが通常より若い年齢でその病気になった場合は、自分もその病気になる可能性が高くなります。
医者にかかる前に家族の健康歴情報を集め、それを持っていきましょう。 家族歴の情報がすべて分からなくても、分かっていることは共有しましょう。
健康を増進するために、自分の家族歴をどのように利用できますか？
自分の遺伝子は変えられませんが、喫煙、運動不足、貧しい食習慣などの不健康な行動は変えることができます。 家族に病歴がある場合、生活習慣の改善やスクリーニング検査で得られるものが最も多いかもしれません。 多くの場合、健康的な生活習慣によって、家系にある病気のリスクを減らすことができます。 血糖値検査、マンモグラフィ、大腸がん検診などのスクリーニング検査は、病気の初期症状の発見に役立ちます。 病気を早期に発見することは、長い目で見れば、より良い健康状態を意味することが多いのです
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