I have developed over time to get veggies into kids for breakfast is hiding it in juice! 私は約8ヶ月前にジューサーを購入し、ほぼ毎日それを使用してまだ健在です。 私は5ヶ月ほどかけて、朝食を果物と野菜のジュース、昼食を野菜だけのジュースに変えました。 でも、自分用と家族用にジュースを作ると、特にオーガニック食品を買おうとしているときは、すぐにお金がかかってしまうんです。 私は大きな庭を持っているので、ジュースにするための材料を作ることができます。 「完璧だ」と私は自分に言い聞かせました。 しかし、背の高いグラスに入ったキュウリやブロッコリー、ケールのジュースを見せられたら、子どもたちがどれほど嫌がるかを考慮することはありませんでした。 子供はオレンジやリンゴ、パイナップルなどのジュースを欲しがるものなのです。 しかし、すべてが失われたわけではありません。私は朝、自分自身に大きなミックスフルーツと野菜のジュースを作り、子供たちに小さなグラスを注ぐのに十分な余分を作るという日課に落ち着きました。 これなら朝食に野菜も摂れるし、値段もお手頃です。 このジュースを作るには、ジューサーが必要です。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 8ヶ月間、1日3回、問題なく使っています。 私の場合、ジューサーを使用する最も困難な部分は、私が仕事に出た後、妻の怒りを描かないように、終わった後にそれをきれいにすることです.
これは私のための特定のジュースレシピとガイドラインの多くは少ないです。 春と夏には、私は緑のコンポーネントのためにアスパラガスを使用するのが大好きです。 庭の野菜が充実してきたら、キュウリやケールを使ってもいいですね。 私がいつも使うのは、ニンジンとパイナップルです。 ニンジンはオレンジ色に、パイナップルはピリッとした味に仕上がります。 ジュースを作るには、ニンジンとアスパラガスを洗って、皮をむかずにざくざくと切ります。 リンゴ（もちろんマッキントッシュ）2個を洗い、半分に割ります。 オレンジは皮をむいて半分に割る。白い皮の部分はジュースにしてもOK。 生のパイナップル1/3くらいを切り落とし、側面を切り落とし、ざく切りにする。 次はジューサーにかける処理です。 目を見開いた3歳児にヘラを持たせて、ジュースをかき混ぜる準備をさせるとかなり便利です。 私は冷たいのが好きなので、いつも氷の上に注ぎますが、それは個人の好みです。 これは、約3.5〜4カップの完成したジュースを作ることができます。 私はもうスーパーからジュースの水差しを買わないように特に好き！
- $4b carrot
- ¼ lb asparagus
- 2 McIntosh apples
- 2個 オレンジ
- ⅓ 生パイン
- ニンジンは洗って大きめの乱切りにする。
- アスパラガスは洗って大きめの乱切りにする。
- りんごは洗って半分に切る。
- オレンジは皮をむいて半分に切る。
- パイナップルは皮をむいて大きめの乱切りにする。
- それぞれをジューサーで処理し、混ぜておく。
- 氷に注ぐか、そのまま飲む！