5 ways to Increase Bat speed

（バリー・ボンズ、ハンク・アーロン、テッド・ウィリアムズ、ベーブ・ルース）

このサイトのコンテンツを読んだことがあれば、すべての偉大な打者に明確な相関関係があることを知っています、彼らはバレルターンするのです。

樽は前方に傾いてから、後方に回されて野球ボールに向かっていく。 このバレルターンには多くの利点があり、最も重要なのは、バレルを速く動かすために最も効率的な方法であるということです。

速く走る必要があるのは体ではなく、樽なのです。 回転がかかる前にバレルがどれだけ動くかに注目してください。 この早いバットスピードが、バッターのランニングスタートを可能にするのです。 バレルが後方でスピードアップするので、そのバットスピードをそのままボールにぶつけることができるのです。

このコンセプトを本当に理解するには、実際にやってみる必要があります。

すべてのバッターがこのバットパスを複製しようとしていたら、自分の能力を正当に発揮している選手たちの世代が生まれるだろう。

バットを傾けることで、プレイヤーは自分の有利なように勢いを使うことができます。これは、超人的なレベルの前腕の強さを必要としません。

Leave the Hands Back

多くの打者が手を後ろの肩から離して野球を通して押そうとしているようですが、それは違います。 それにはいくつかの問題があります。 手を前に押し出すことによって、バットが早く野球の後ろにつかない、これはミスのための小さなマージンを作成します。

次に、手を前に押し出すことによって、上半身の小さな筋肉が下半身より先に働いてしまう。

手が肩にとどまることで、運動連鎖が働くようになり、エネルギーの流れが上から先に働くようになる。

地面から螺旋状に上に向かうエネルギーを作る。 手とバットは一番最後に前に出てくるようにする。

これにより、脚の大きな筋肉を前に出す。 下半身が上半身を引っ張りながらスイングする。

スイング中、手を肩に置いたままにすることで、バットをよりコントロールすることができます。 どんなものでも体から離して持ってみると、途端に重くなり、コントロールが難しくなります。 肩で手を維持し、野球に肩を傾けることによって、すべてがタイトで強力な滞在することができます。 ボールを打てば、手はピッチャーに向かう道を進み続けることができます。

体重移動

(Ryan Braun)

Ryan Braunは体重移動をうまく使っている好例である。 ブラウンは体の勢いを利用して、野球ボールに向かって倒れ、すべてのエネルギーをスイングに注ぎ込むことができるのです。

これは、前足から打つことと混同してはいけません。 次の2つのセクションでさらに深く掘り下げます。 今のところ、彼が歩いたり、前に倒れたりするときに、彼の体重がまだ後ろ足に集中していることに注目してほしいのです。 これは非常に重要で、ほとんどのバッターはこの点を見逃します。 この映像では、ブラウンはまっすぐに立っていないことに注目してください。 彼は実際に彼の腰に比べて約2〜4インチ後ろに彼の肩と傾くされています。 これは、肘の引き戻しとともに、ブラウンが前方に勢いを生み出しながら「後ろに下がっている」感覚を維持することを可能にしています。

ブラウンは、今日のMLBで最もパワフルな打者です。

ストレッチ＆ファイヤー

この画像は、ストレッチ＆ファイヤーの基本概念を示しています。 下半身が速く走る必要はなく、このエネルギーを使えるかどうかは、下半身の動きに合わせて上半身が後ろに下がっているかどうかに100％かかっています。 バレルターンがなければ、この効果を生み出すのは非常に難しい。 バットを前に押し出すだけの選手には、この感覚はわからないだろう。

(Gary Sanchez)

手が前に出る前に後ろ足が前に出ている様子を見てみましょう。 その押しは、ボールがリリースされたときに起こっており、ゲーリーはすでに前方に来ています。 ほとんどの選手は投げるときはこれを正しく行っていますが、打つときは速いピッチングに追いつくようにスイングを調整しています。 現実には、偉大な選手はスイングを短くするのではなく、速く振るだけなのです。