馬に乗ることは、多くの子どもたちにとってスリリングな経験です。 活動的になり、新鮮な空気を吸って、気分も爽快になるのです。
子供の頃、私はいつも人形よりもバービーの馬に興味があり、ウォルター・ファーリーのブラック・スタリオン・シリーズを何度も読み返しながら、耳をそばだてていたものです。 我が家の庭には、芝生の椅子や箒の棒で作った奇妙なジャンプ台があり、友人と私は短い脚で障害物を飛び越え、「駈歩」をしていたものである。
10歳になると、乗馬のレッスンを受けたいと両親に懇願し、11歳になると、新聞配達の仕事からお金を貯めて、「馬基金」に貯めていたのは、おそらく驚くことではありませんでした。 馬小屋を掃除したり、納屋を掃除したりして、やがて自分もインストラクターになり、サマーキャンプの子供たちや大学生、仕事のストレス解消に納屋で過ごす大人たちに教えました。
過去20年にわたり、何百人もの子どもや大人を教えてきた、カナダ馬術公認のコーチ、アリソン・ディーンによると、乗馬の利点は、調整力やバランス、体力、心肺機能の向上といった、明らかな身体的利点にとどまらないそうです。 また、新しい友人を作り、さまざまな身体的スキルを学び、屋外で時間を楽しむことができる素晴らしい方法なのです。
「乗馬のユニークな点は、身体的な側面と動物の世話を結びつけることです。 これは、責任感、共感、そして他の生き物とのパートナーシップを促進します」と、彼女は言います。 「
このスポーツを試してみる価値がある5つの理由を紹介します。
乗馬は素晴らしい運動です
2011年の研究では、鞍に乗って45分いるだけで、数百カロリーを消費し、小走りなどより活発な動きでその数が増えることがわかりました。 また、馬の毛づくろい、馬小屋の掃除など、乗馬に付随するアクティビティは、健康効果をさらに高めてくれます。 3078>
強い筋肉がつく
ジャンプから跳躍まで、すべての乗馬種目は、優れた体幹トレーニングになるのです。 動く馬の背で正しい姿勢を保つには、腹筋と腰筋、内転筋（太ももの内側）、骨盤、腕、肩の筋肉を使う必要があるのです。
協調性とバランスが向上する
ジャンプコースで二人を導き、樽を飛び回り、アリーナを移動することで、手と目の協調性を養い、素早い反射神経を身につけることができる。
脳によい
乗馬をする子どもは、認知能力が向上し、学習、記憶、問題解決能力の強化につながります
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馬好きのお子さんがいる場合、Equestrian Canadaのウェブサイトでは、Equestrian Ontarioの入門用ルーキーライダープログラムや、Horse Council British Columbiaの無料のPony Tails Kids Clubなど、新しいライダーのためのさまざまなプログラムに関する情報を見つけることができます。
レッスンを受ける準備ができたら、Equestrian Canadaの州／地域パートナーを通じて認定されたコーチやインストラクターが、安全に、楽しく乗れるようにします！
乗馬を楽しむために、Equestrian Canadaのパートナーは、さまざまなプログラムを提供しています。
最初のレッスンを予約する前に聞いておきたいこと:
- 子供は身づくろい、タック、解き方を教わるか？
- 子供が冬や悪天候時にレッスンを受けられるように、屋内乗馬場はあるか？
- 屋外にフェンスがあるのか？
- 子供がレッスンを受けられる最低年齢はありますか？
必要な基本装備：
- 正しくフィットした、新しいASTM/SEI認可馬具用ヘルメット。
- 胸部プロテクター（必要な場合）
- ヒールが1/2インチから1インチの丈夫な靴
- 長ズボン
さて、外に出て鞍に乗ってください！
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