雨の日のサイクリングは、ライダーが好きな遊びとして挙げることはほとんどないでしょう。 でも、突然雨が降ってきたからとか、通勤時間帯に雨が降ってきたからとか、トレーニングプログラムでそうしろと言われたからとか関係なく、誰でもいつかは土砂降りの中を走ることになるものなのです。
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雨の日のライドは通常楽しみではありませんが、より楽しく、そしてマイナスの影響を少なくするための手段をとることは可能です。
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雨の中で快適に過ごすためのヒントをいくつか紹介します。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。 ゴアテックスは、防水性と透湿性に優れているため、最適な素材です。 9218>
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薄手のレインジャケットや「シェル」も、下に適切なレイヤーを重ねれば使用できますが、しつこい雨や非常に激しい雨は、いずれは通り抜けてしまうでしょう。
雨が降り出したらどう乗るか
泥除けで雨水を防ぐ
泥除けは雨中のサイクリングを助ける
見た目が悪く、ガタガタするかもしれないが必須アイテムである。
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雨を逃しても、道路は濡れたままです。 そしてその（汚れた）水は、車輪によって跳ね上げられ、あなたを濡らし、寒くするのです。 フロントガードにフラップを付けると、さらに保護力が高まります。
オーバーシューズと手袋を着用する
四肢は体温維持のために最初に犠牲になる部分で、手や足が濡れて冷たくなると、不釣り合いに不快に感じるものです。
耐水オーバーシューズは金の重さの価値があるが、手袋は少し難しい。
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サイクリング手袋は、ブレーキやギアを素材を通して感じられる必要があり、自転車のコントロールを妨げるほど厚くない保護が必要です。
Use chain degreaser
Cycling in the rain will take its toll on your bike’s chain
After the ride in the rain should immediately shower and dry yourself.
>> 7分でできる自転車クリーニング
脱脂剤（WD40やGT85が一般的ですが、Muc Offなどの自転車専用の脱脂剤もあります）につけて、ウエスで乾くまで力強く拭きあげます。 その後、潤滑油を数滴垂らせば、次の走行まで保護することができます。
他の金属製の可動部分（フロントとリアのギア機構とブレーキキャリパー）にもスプレーするとよいでしょう。 ハブ、ボトムブラケット、ホイールリム、ブレーキブロックにはディグリーザーをつけないようにしましょう。 理想は雨天走行後に自転車全体を洗うことだが、それはあまり現実的ではないだろう
Wear a cycling cap
A cap – Morveloのこのようなもの – 雨天走行時に目から水を防ぐ
ヘルメットの通気口は暑さでは最高だが雨ではそれほどでもないだろう。
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他の選択肢としては、頭蓋骨のキャップ（峰はないが）、またはエアロヘルメットがあり、それらの多くはプラスチックカバーや少ない通気口を持っています。 水が溜まっていると濡れるだけでなく、何が潜んでいるか分からないので非常に危険です。
立っている水を見たら、肩越しに確認してから、安全に「車線を走る」ために移動します（ほとんどの立っている水は、縁石の近くに集まっています）。
タイヤをチェックし、圧力を下げる
雨水は道路に様々な泥を落とし、タイヤが濡れていると通常よりも多くの泥を拾います
毎回走行後にタイヤを見て、火花やガラス、その他のゴミがないか確認しましょう。
- 冬のロードバイクタイヤ
- パンクしないタイヤ
冬はトレッドの厚い重いタイヤに乗ることをお勧めします。
少し低めの空気圧で走らせることで、表面積が増え、路面のグリップ力や快適性が向上します。
ビニール袋を使う
非常に激しい雨の中を走る場合、水が足を流れたり下から入り込んだりして、足をドライに保つことはほとんどできません。
足のドライ感を長く保つための安いオプションはビニール袋を靴下に入れ、タイツがあれば袋の上に下げ、最後に靴とオーバーシューズを入れることです。
Use lights
Good quality LED lights are now available at reasonable price
wing mirrorの水滴や蒸れたフロントガラスなど、雨になると運転基準が極端に下がります。
>> サイクリングライト：バイヤーズガイド
自転車に目立たないように取り付けられる、軽量で良質なLEDライトはたくさんある。 夜間走行する場合は、とにかく法的要件を満たしたライトが必要です。
とにかくターボやローラーに乗る
これは雨に対処するというより、雨を避けるということです。
>> ターボトレーナーとスマートターボトレーナーのガイド
>> ローラーのガイド
スペインに引っ越す
多くの人にとって実現可能なオプションではないですが、言っておく価値はありますね。