高校3年の秋学期は、人生で最もつらい時期の一つでした。 私は、すべての優等生とAPクラスを持っていた。 このような状況下において、私は、「痒いところに手が届く」ような製品作りを目指しています。 毎晩何時間も宿題をし、大学の願書（とそれに必要な卑劣なエッセイ）に没頭していたのです。
外から見ると、私はおそらく、人々が通常注目するような点では大丈夫そうに見えました。 私はクラスのトップ 10 に入っていました。 タイ式キックボクシングの紫帯でした。 親しい友人もいました。 私の部屋の原始的なものは原始的であった。 私は腹筋が見え、肌は透明で、髪はつやつやしていた。
しかし、中身はボロボロだった。 毎週、ペプシ・ビスマルを1本まるまる飲み干した。 文字通りの意味です。 たぶん潰瘍だろうと思いましたが、医者に行く時間がなかったので、親には言いませんでした。
何日も食べないこともありましたが、それは気分が乗らない、時間がない、あるいは単に忘れてしまったからです。 気分屋で短気な性格でした。 (キックボクシングの出番です！）睡眠時間は、毎晩2、3時間でした。 幸運なことに、私はグランジの時代に育ったので、トレンディに見えるように、目の下のクマにライナーを余分に塗っただけでした。
今、このことを思い出すと、”何を考えていたんだろう！”という感じです。 でも、当時は純粋に何も問題ないと思っていました。 それどころか、自分が不幸なのは、他の誰よりも一生懸命働いているということで、むしろ誇らしいくらいでした。 ただ、人に感動してもらえればいいと思っていた。 身体的にも、学業的にも、見た目が良ければ、自分がひどい目に遭っていることなど問題ではありませんでした。 つまり、良い気分で賞を取る人はいませんよね。
高機能不安障害の人は、多くの場合、何かが間違っていることにさえ気づきません。 つまり、物心ついたときからそう感じていたのなら、どうして違うとわかるのでしょうか？ 多くの人は、それが自分の性格の一部だとさえ思っています。 私はA型だから」「頑張り屋だから」「完璧主義者だから」などと言っています。 幸いなことに、どんなレベルの不安も、ただ我慢すればいいというものではありません。
不安障害の真の診断を受けるには、その機能が影響を受けていなければなりません。 つまり、健康、成績、人間関係に影響を及ぼしているのです。 ですから、もしあなたがスポーツ選手で成績が良くても、おそらく診断の対象にはならないでしょう。 しかし、それはあなたが素晴らしいと感じているわけではありません。 ここでは、あなたが対処しているものが、実は高機能不安症であるかもしれない8つの兆候を紹介します。
「ギルモア・ガールズ」のパリス・ゲラーや「ハリー・ポッター」のハーマイオニー・グレンジャーを思い浮かべてみてください。 あなたや他の人は、あなたをA型、完璧主義者、頑張り屋と表現するでしょうか。 自分にも他人にも超高い基準を持っていますか？ それなら、私はあなたに話しているのです。 もしあなたが一日の大半をストレスや将来について心配することに費やしているなら、それは楽しいことではありません。
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長い間ストレスを感じている
誰でも、心配や不安、ストレスを感じることがあります。 中間テスト中に不安になったり、お父さんが怖い健康問題を抱えていたりするのは、普通のことです。 でも、何ヶ月も、あるいは何年もストレスや不安を感じ続けているのなら、それは何か別のものです。
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3. いろいろなことに不安を感じている
目標があるのはすごいことです。 しかし、さまざまな分野で自分に大きな期待をしていると、それが大きなプレッシャーになることがあります。 成績、試合の成績、両親を喜ばせること、大学に入ること、そしてインスタグラムの女の子たちのように完璧に見えることを心配しているのですか？ それは私の友人のために生きるためにたくさんだ！
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リラックスするのが難しいなら、高機能不安症かもしれない
あなたは普段、緊張を感じていますか？ 肩や首、あごに原因不明の痛みを感じたり、緊張性頭痛を感じることはありませんか？ 特に静かな場所では、じっとしていられないことがありますか？ あるいは、爪や唇、頬の内側を噛むなど、神経質な癖がありますか？ これらはすべて、不安の控えめな兆候です。