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オリーブオイルは、健康や肌、髪に良いことで知られています。 非常に長い間、オリーブオイルは世界中のいくつかの家庭のキッチンで使われてきました。
マンチェスター大学によるパイロット研究「赤ちゃんの乾燥肌に対するオリーブオイル、ひまわりオイル、またはオイルなしのマッサージ（1）」は、これらのオイルを使ったマッサージが、保湿効果を大幅に改善することを示唆するものでした。 しかし、赤ちゃんのためのオリーブオイルには、いくつかの利点があります。 MomJunctionが詳しくお伝えします。
オリーブオイルとは
オリーブオイルは、olea europaeaという地中海沿岸の伝統的な木の作物の実であるオリーブを丸ごと加工して得られる脂肪です。
- 機械的な方法で生産され、化学処理を一切行わないオイルをバージンオイルと呼びます。
- エキストラバージンオイルは、化学薬品や温度処理を一切加えない純粋なオイルです。
Constituents And Nutritive Value Of Olive Oil
According to USFDA, one tablespoon of olive oil contains:
- Calories.Nutrition: オリーブ果実は病気を持っていない、適時に採取され、すぐに処理されます。 119
- 脂肪: 13.50gm
- 炭水化物: 0
- 飽和脂肪: 2gm
- 繊維: 0
- タンパク質: 0
- ビタミンE: 1.8mg
- ビタミンK: 8.1μg
オリーブオイルはオレイン酸、パルミチン酸などの混合トリグリセリドエステルと微量のステロールとスクワレンから構成されています。 また、チロソール、オレオカンタール、ヒドロキシチロソール、オレウロペインなどのフェノール類が含まれています。
| 脂肪酸 | 割合 |
|---|---|
| オレイン酸 | 55～83% |
| リノール酸 | 3.5～21% |
| パルミチン酸 | 7.5〜20% |
| ステアリン酸 | 0.5〜5% |
| α-Linolenic acid | 0〜1.5％ |
7 Benefits Of Olive Oil For Babies
Olive oil for baby massage
ベビーマッサージの時間は、親と赤ちゃんの結びつきを強くするために過ごす、質の良い時間です。 マッサージは小さな子どもを落ち着かせ、睡眠や成長、健康を向上させます（2）。
ここで重要なのは、適切なオイルを選択することです。 親たちはベビーマッサージにオリーブオイルを使用していますが、特に問題や不満はないようです。 ヴァージン・オリーブオイルは、赤ちゃんの肌に必要な脂肪酸組成や抗酸化物質がバランスよく含まれているため、よりよい選択と考えられています。 1119>
- オリーブオイルは、赤ちゃんの肌をなめらかに、つややかに、そして健康にすることが知られています。 マニキュアローションとしてもかなり優秀で、赤ちゃんの肌にぴったりの保湿剤です。
- オイルは皮膚組織に対する再生力を持ち、肌の調子を整えるのに役立ちます。
- オリーブオイルには、健康的な脂肪、フェノール性抗酸化物質のビタミンE、スクワレン、オレイン酸が豊富に含まれているため、定期的にマッサージすることで、肌のトーンを保ち、骨や筋肉の健康促進にも役立つと考えられます。 皮膚の透過性が高まると、水分の損失が大きくなり、乾燥の原因となります。 そのため、赤ちゃんの肌が乾燥していたり、切れていたりする場合は、オリーブオイルは避けた方がよいでしょう。
離乳食のオリーブオイル
生後6ヶ月以降の赤ちゃんの食事には、オリーブオイルを使うことが望ましいと言われています。 オリーブオイルには心臓や膵臓によい一価不飽和脂肪酸（MUFA）が豊富です（3）。
オリーブオイルはよいのですが、2オンスの離乳食に対して小さじ1/4以上は絶対に使ってはいけません。 油の摂り過ぎは下痢を起こすことがあります。 1119>
Olive oil for constipation in babies
赤ちゃんの便秘を和らげる、あるいは疝痛の赤ちゃんを落ち着かせる自然な方法のひとつは、温かいオリーブオイルを赤ちゃんのお腹に時計回りにこすりつけることです。 ガスがたまるのを防ぎ、安らかな眠りを誘うと言われています。
赤ちゃんの食事にオリーブオイルを取り入れることも、便秘の対処に役立ちます。 便秘を治すための下剤として、家庭療法として使用する人も多いようです。 しかし、このレメディーは研究によって裏付けされているわけではありません。 1119>
Olive oil for cradle cap
Olive oil is reportedly found effective in curdle cap (4), a form of dandruff that leads to formation a dry, flaky skin layer on the baby’s head.これは、赤ちゃんの頭部にフケのようなものができてしまう病気ですが、この病気を治すには、医師の指示を受けることが望まれます。 1119>
- 赤ちゃんの頭皮にオリーブオイルを塗ります。
- 手ぬぐいや柔らかいブラシでマッサージし、10～20分放置します。
- 皮が厚ければ、オイルを一晩染み込ませておきます。
- その後、低刺激のシャンプーとぬるま湯で頭皮をよく洗います。
- 櫛を使って、幼児の頭皮から緩んだ地肌を優しく取り除きます。
さらに、オリーブオイルを塗ると、赤ちゃんの髪が強くなり、縮れ毛や粗い髪も柔らかくなる効果があります。
おむつかぶれにオリーブオイル
おむつかぶれを抑えるには、オリーブオイルの乳液が効果的です。
- 乳液は、大さじ1杯の水にオリーブオイル2杯を入れて混ぜます。
- それを手のひらにのばし、赤ちゃんの性器とお尻に優しく塗ってあげましょう。
- それでも治らない場合は、医師に相談しましょう。
赤ちゃんの咳にオリーブオイル
米国小児科学会は、赤ちゃんの咳には、OTCではなく、自然な家庭療法を勧めるように医師に助言しています。 赤ちゃんが病気になったときは、いつでも母乳が一番です! 母乳は、赤ちゃんの免疫力を高めてくれます。
- オリーブオイル小さじ3～4杯とローズマリー、ユーカリ、ペパーミントオイル2～3滴を混ぜ合わせ、
- 赤ちゃんの胸と背中にすりこみます。
- 就寝前にオイルを塗ると、赤ちゃんがよく眠れます。
よくある質問
赤ちゃんのマッサージにオリーブオイルを使うには？
瓶に同量のオイル、水を入れてよく混ぜ、赤ちゃんのマッサージに使ってください。 15～20分ほどマッサージした後、ぬるま湯でお手入れしてください。
オリーブオイルは赤ちゃんの肌に良いですか？
オリーブオイルは、肌が正常な乳児には良いとされています。 しかし、このオイルにはオレイン酸が豊富に含まれており、皮膚を透過させ、自然な防御機能を弱めるので、赤ちゃんの肌が透過性で敏感な場合は避けてください。 また、皮膚のバリア機能を強化する脂肪酸であるリノール酸も少なくなっています。 もし、赤ちゃんが湿疹やダメージ肌であれば、オリーブオイルは症状を悪化させる可能性があります。
オリーブオイルは赤ちゃんの肌を白くする？
赤ちゃんの顔色は遺伝子によって決まり、それを変えることはあまりできません。 健康や環境の問題が、一時的に赤ちゃんの肌の色に影響を与えることはありますが、問題が解決すれば元に戻ります。 現在、オリーブオイルが赤ちゃんの肌の色を変えるという研究は行われていません。
オリーブオイルは赤ちゃんの耳や鼻に使えますか？
赤ちゃんの鼻や耳、鼻腔にオイルを注ぎ、その部分をきれいにすることはよく行われていることです。 しかし、感染症を防ぐために、これらの場所にオイルを注ぐことは避けた方がよいでしょう。
オリーブオイルに関連する利点にかかわらず、赤ちゃんに使用する前に、必ず専門家のアドバイスを受けるようにしてください。 赤ちゃんに使用したことがある方は、ぜひ教えてください。
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