糖尿病の症状 空腹と渇き

糖尿病の初期症状は、あなたの命を救ったり、深刻な健康問題を防いだりすることができます。 あなたはまだ知らなかった場合、彼らはあなたが糖尿病を持っていることを認識することができます。

神経障害、腎臓病、治らない傷など、糖尿病のいくつかの症状は、血糖値が数ヶ月または数年間高いままであれば、少し遅れて表示されることがあります。 これに対して、空腹感やのどの渇きなどの症状は、糖尿病とわかる前から、あるいは診断後すぐに気づくことがあります。

過度の空腹感やのどの渇き、その他の糖尿病の症状、説明できない体の変化がある場合は、医師の診察を受けるようにしましょう。 特に糖尿病について聞くために医師のところに行くかもしれませんし、自分の症状が糖尿病の兆候であることに驚くかもしれません。 糖尿病による過度の空腹感や喉の渇きについて知っておきたいことです。

体内のブドウ糖

血糖値が高いと、なぜ余計に空腹になるのでしょう？ すぐに使える糖分が体内にあるのですから、満腹になるはずではありませんか？

通常はそうです。 炭水化物を含む食物を食べると、体が炭水化物を分解してグルコースと呼ばれる糖の一種にし、満腹感を感じます。

• 筋肉はブドウ糖をエネルギーとして使うことができます。
• 筋肉と肝臓は、最近食べていないブドウ糖を、後でエネルギーとして蓄えることができます。
• 脂肪細胞は、余分なグルコースを脂肪として蓄えることができます。
• 腎臓と肝臓の細胞は、ブドウ糖が血流に乗っていることを感知すると、ブドウ糖を作るのを止めます。

Diabetic Hunger or Hyperphagia

しかし、ここで問題なのは、これらの正常で健康な反応は、インスリンを必要とするということです。 あなたの体がインスリン抵抗性を持っているとき、応答がおかしくなる。 あなたの筋肉、肝臓、脂肪細胞は、あなたの血からグルコースを削除し、それを適切に使用することはできません。 その代わり、血糖値は高いままで、筋肉は必要な燃料を持っていません。

あなたは飢えています！

もっと食べても助けにはなりません。 余分な食べ物は、すでに負荷がかかっている血流に余分なグルコースを追加するだけです。 必要なのは、そのブドウ糖を細胞に取り込む方法です。

• 薬物療法や健康的な体重減少やより多くの身体活動などのライフスタイルの変更によりインスリン感受性（あなたの細胞がインスリンに反応する方法）を高める、
• インスリン服用によりインスリンレベルを高める、または
• 両方が必要である。

Weight Loss as a Diabetes Symptom

高血糖の兆候の1つに体重減少があります。 体重減少は通常、一般的な健康と2型糖尿病の予防のために良いことなので、それは驚くべきことかもしれません。 太っている場合は、数ポンドを失うだけでなく、心臓病、関節炎、アルツハイマーのリスクを下げることができます。 また、糖尿病や糖尿病予備軍であれば、血糖値を下げることができます。

それでも、減量は常に良いとは限りません。 原因不明の体重減少は、特に原因不明の空腹感の増加と組み合わさった場合、問題の兆候である可能性があります。 糖尿病やコントロールされていない高血糖の症状である可能性もあります。

Unhealthy and Healthy Weight Loss in Diabetes

コントロールされていない高血糖と体重減少の間の関連性を理解したところで、あなたの心の中の歯車が回転しているかもしれません。 “糖尿病の薬を飲むのをやめれば、体の細胞が糖を使えなくなり、痩せられるかも！”

やめましょう!

そう、それは減量作戦になりうる。 また、すぐに重度の高血糖で病院送りになることもあります。 何ヶ月も、あるいはそれ以上服用を怠ると、失明、切断、腎臓病、その他の取り返しのつかない糖尿病合併症のリスクが急上昇します。

体重を減らしたいのなら、それは素晴らしいことです。 安全に行えば、血糖値を下げることができ、糖尿病の管理が楽になります。 減量計画について医師に相談し、これらの控えめながら効果的な戦略を検討してください。

• 空腹感を減らすために、野菜と赤身のたんぱく質を多く選ぶようにしましょう。
• ケーキ、クッキー、アイスクリームなど、甘いものやでんぷん質の多いデザートの代わりに、果物、ヨーグルト、ナッツを食べるようにしましょう。
• 砂糖入りのコーヒーや紅茶、ソーダ、スポーツドリンクやエナジードリンクの代わりに、水や無糖のお茶やコーヒーを飲むようにしましょう。
• 自分の食事量を記録して、自分が何を食べているのか意識するようにしましょう。
• 友人や家族に、あなたと一緒にいるときに健康的な食事をする気があるかどうか聞いてみる。

空腹と高血糖

空腹が高血糖のサインである理由はおわかりいただけたと思います。 また、2型糖尿病の方は、のどの渇きが増していることに気づくかもしれません。 この症状も、血液中の糖分が多すぎることが原因です。 喉の渇きは、脱水のサインです。 以下は、

• 血液中のブドウ糖の濃度が高くなることです。
• 体はグルコースを希釈して、より健康的なレベルまで濃度を下げたいと考えています。
• 体は、水分のある場所（筋肉などの組織）から血流に水分を引き込みます。
• 筋肉が脱水状態になると、脳にそのことを知らせます。
• 脳は、のどが渇いていることを知らせます。

Polydipsia and Polyuria: What Happens to All That Water?

それで、あなたは飲み物を飲みます。 そして飲む。 そして飲む。 そして、トイレに駆け込む。 たくさん。 飲みすぎを正式には「多飲症」、排尿のしすぎを「多尿症」といいます。 常識的に考えて、飲んだ水分はすべて体外に出る必要があります。

しかし、さらなる工夫があります。 飲んだ余分な水分が体外に排泄されると同時に、血液中の余分な糖分も排泄されます。 これは、インスリンが適切に働いていない間、体が血糖値を下げようとするもう一つの方法です。

健康的な水分補給

過剰な喉の渇きは、おそらく脱水症状と糖尿病の症状の両方であるため、真剣に受け止めましょう。 喉の渇きが許す限り水分を補給しながら、賢い選択をしてください。 砂糖入りの飲料は避け、可能であれば、カロリーゼロまたは低カロリーのものから水分を摂取するようにしましょう。