今年も7月13日から「全国糖尿病週間」が始まりましたね。 このキャンペーンでは、毎年、糖尿病との生活のさまざまな側面に焦点を当て、糖尿病患者が直面する身体的および精神的な健康への深刻な影響についての認識を高めることを目的としています。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 2型糖尿病はいつでも発症する可能性があり、食事療法や生活習慣によって管理できる場合があります。
糖尿病は純粋に身体的な状態と思われがちですが、糖尿病と診断されると、精神的な健康にも壊滅的な影響を及ぼすことがあります。
糖尿病患者の半数以上は、うつ病や不安症などの精神疾患を患っていると考えられており、こうした状態は合併症のリスクを高め、健康状態を悪化させる結果となります。
しばらく糖尿病と付き合っている、あるいは最近診断された方は、こうした精神衛生上の課題に常に注意を向けることが重要です。 食事や運動、血糖値の測定は治療計画に不可欠な要素ですが、心のケアも同様に重要です。
糖尿病とうつ病
糖尿病であることと、うつ病にかかることには明らかな相関があります。 いくつかの研究では、糖尿病を患っていると、うつ病を発症するリスクが2倍になると結論付けています。
他の慢性疾患と同様、糖尿病を患うと、生活に負担やプレッシャーがかかり、精神衛生上もダメージを受けます。
厳しい食事制限、血糖値のチェック、インシュリンの服用が常に必要となり、その結果、負担がかかってしまいます。
糖尿病と診断されたことは大きなショックで、ほとんどの人は否定や恐怖、不満や怒りなどさまざまな感情を経験するでしょう。 また、以前の健康状態や生活習慣を嘆き悲しむこともよくある感情です。 このような感情を経験することは、慢性疾患の診断に対処するための一部ですが、場合によっては、深刻なうつ病や自殺願望を引き起こすこともあります。
常に症状の陰で暮らし、将来について心配することも、糖尿病患者にとっては大きな苦痛となります。 1型と2型の糖尿病を持つ人は、心臓発作や脳卒中になる可能性が4倍、腎不全になる可能性が3倍、人生のある時点で切断が必要になる可能性が15倍もあります。
このような驚くべき統計に直面すると、糖尿病患者がストレスや落ち込みを感じる時があっても不思議ではありません。 しかし、もし奇妙な悪い日が憂鬱や不安であることのより一定の感覚に変わった場合、これはさらなる支援とサポートを求めるための明確なサインです。 このため、糖尿病でうつ病を患っている人は、重要な毎日のケアを怠り始めるかもしれません。
- 血糖値を測るのを忘れたり怠ったりする
- インスリンを打つのを忘れたり怠ったりする
- 食事量が足りない、食べ過ぎ、健康に悪いものを食べる
- 定期的に運動をしない
糖尿病を患っていなければ、数か月間ひどく食べていても長期的にはおそらく健康に大きな影響はないだろうと思われます。 しかし、糖尿病を患っている場合、血糖値を目標範囲内に保つことができないと、低血糖やケトアシドーシスなどの深刻で生命を脅かす状態に非常に早くなる可能性があります。
さらに、ストレスやうつ病に苦しむ糖尿病患者は、たとえ定期的に薬を服用し健康な食事をしていても血糖値が高くなる傾向にあるという研究結果が発表されました。
長期的には、糖尿病をうまく管理しないと、腎臓病、高血圧、心臓病、足の潰瘍、視力障害などの合併症を引き起こす可能性が高くなります。
うつ病に苦しんでいる可能性がある兆候
誰かがうつ病にかかっているとき、特にその人が自分であるとき、必ずしも明らかではありません。 多くの人は、うつ病にかかるとベッドから出られなくなったり、自殺願望があったりするものだと思っていますが、こうした衰弱型のうつ病は、全体から見ればごくわずかな割合に過ぎないのです。
うつ病の警告サインに注意し、数週間経っても改善が見られない場合は、さらなる助けを求めてください。
- 常に気分が落ち込んでいる
- 心配や罪悪感がある
- 趣味や活動に興味がない
- 外出したくない
- 外出しない
- 外出しない
- 外出しない
- 学校や職場で集中できない
- アルコールを飲みすぎたり、薬を飲んだりする
- いつも疲れている
- セックスに関心がない
- 眠れないことがある。 食欲不振で体重が減る、または過食で体重が増える。
精神的なケアの方法
うつ病や不安症かもしれないと思ったら、行動を起こすことが大切です。 メンタルヘルスの問題は治療できますが、ほとんどの場合、それだけでは治りません。
医師に相談することが、最初のステップになります。 糖尿病の管理プログラムとうつ病の治療プログラムを連携させることが重要であり、医師は個々の状況に最も適した治療法を提案することができます。
医学的助けを求めるだけでなく、友人や家族に連絡を取り、自分がどう感じているかを伝えましょう。 また、「鍼灸師は、鍼灸の施術を受けるだけでなく、鍼灸の施術を受けることもできます。 また、気分やストレスの度合いも記録しておくとよいでしょう。 ヨガや瞑想、あるいは熱いお風呂に入ったり本を読んだりといったリラックスできる活動も、ストレスレベルを下げるのに役立つので、自分の状態にうまく対処できるようになります。 毎日、ゆっくりと呼吸をし、リラックスする時間を持つようにしましょう。
うつ病のカウンセリングは、多くの人に有効です。 また、このような場合にも、「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」「自分のことをよく知っている」。
うつ病の対処や糖尿病などの慢性疾患によるメンタルヘルスの影響にカウンセリングがどのように役立つかについては、サイコロジカル・ヘルスケアのフレンドリーなチームにお電話ください。 私たちのディアネラオフィスはパース全域の患者さんに開かれており、糖尿病やその他の慢性疾患の患者さんを支援する経験があります。 ご予約はこちらから
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