簡単ローカーボケトチキンサラダレシピ

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Low carb chicken salad is definitely a staple at our house. 夫が大の苦手でも、私はその便利さが大好きです。そしておそらくもっと重要なのは、9ヶ月の娘が実際に食べてくれる数少ない固形食の1つであるということです。私はまだチキンサラダの作り方に関する記事を持っていないことに気づいた後、私はあなたと私の簡単なチキンサラダのレシピを共有しなければならなかったことを知っていた。

Keto チキンサラダは素晴らしいランチタイム治療、簡単な軽食、あるいは軽い夕食である。さらに、それは信じられないほど汎用性があり、それはわずか数分で一緒に来る！それは非常に簡単です。これは、私の本の中でレシピの最高の種類です。

チキンサラダは快適で、健康的で、同時にすべて便利なので、それはちょうどそう多くのボックスをチェックすることができます。それは冬に快適な食べ物の基準を満たしていますが、暖かい季節にピクニックのために軽く、さわやかでもあります。

レタスボートでそれを提供するかどうか、ローカーボクラッカーに、またはそれを持つ単純なサンドイッチ、ケトチキンサラダは満足とおいしされています。そして、あなたがいくつかの目標に取り組んでいる念のために、それはすべての自然、低炭水化物、グルテンフリー、パレオ、およびwhole30互換性があることを起こる！

何よりも、しかし、この簡単にチキンサラダのレシピはちょうどいつでもあなたの冷蔵庫で周り持っているのがベストです。このレシピは、冷蔵庫に常備しておくと便利です。

低炭水化物チキンサラダのお気に入りの食べ方は？

ディル&パセリのチキンサラダの炭水化物

ほとんどの場合、チキンサラダは自然に低炭水化物食事のオプションですが、それはあなたがそれを置くもの次第です。また、ドレッシングの中には砂糖が入っているものもあるので、ローカーボチキンサラダを作るときは、食材の選択に気を配る必要があります。

そして、それはこの簡単なチキンサラダのレシピはとても完璧にするものです：それは1/2カップサービングあたり3ネット炭水化物未満を持っています…とない奇妙な成分。

マヨネーズと新鮮なハーブは本当にノッチを味わうために蹴り、彼らはあなたにそこにほんの数炭水化物を与えていないが、それは完全に価値がありますよ！

そして、それはあなたのために、あなたのために、あなたのために、あなたのために、あなたのために、あなたのために、そのようなものを作ることができます。このケトチキンサラダを気に入ること間違いなし！

Ingredients for Keto Chicken Salad

This keto chicken salad comes together so simple that you might even have the ingredients in your fridge right now.このケトチキンサラダは、今すぐ冷蔵庫にある材料でできるかもしれません。何が必要ですか？

鶏肉
マヨネーズ
マスタード
生ディル
生パセリ
ガーリック
青ネギ

それだけです！は、このサラダを作るために必要な材料です。この辺りで食べる食べ物のほとんどは季節のものです。なぜなら、正直に言うと、新鮮な野菜に勝るものはないからです。低炭水化物チキンサラダは珍しい例外です。この簡単なチキンサラダのレシピに使われている新鮮なハーブは、幸いにも一年中いつでも手に入ります（そしてとてもおいしいのです！）。新鮮なパセリとディルの組み合わせは私のお気に入りです。

しかし、あなたが好きなら、あなたは簡単にそこにいくつかの特に季節のものを組み込む交換することができます。例えば、秋に作るなら、ローズマリーも素敵ですね。

いずれにしても、新鮮なハーブのおかげで、このチキンサラダのレシピは今までで最高の味になるでしょう！

個人的には、このレシピには自分で作ったアボカドマヨをお勧めしますが、そうしたくなければ、ここで購入することもできますよ。

しかし、あなたが別のひねりを好むとマヨネーズを使用しないことを好む場合は、Food Faith Fitnessからマヨなしで健康なギリシャのヨーグルトチキンサラダを試してみてください。地中海の風味がたまらない、マヨフリーなのにホールフードでケトフレンドリーな一品です。ここで使用される新鮮なハーブをチェックし、この基本的なチキンサラダのrecipe.

の肉については、あなたが手に持っている任意の残りを使用するか、先に計画し、インスタントポットシュレッドchicken.

作ることができますあなたがすでに手に冷凍シュレッドチキンを持っているなら、ちょうど解凍後にそれを組み込む（またはこれを次回実行するあなたのスロークッカーに余分を作る）。このような低炭水化物チキンサラダやチキンベーコンランチcasserole.2522>

スクラッチからチキンサラダを作る方法

素晴らしいことはそれがゼロからこの簡単にチキンサラダのレシピを作ることがいかに簡単であるかということです. このような場合、「餃子の王将」を利用すると便利です。

鶏肉を取って、マヨとマスタードを加え、調味料と新鮮なハーブをかき混ぜます。バム – あなたのシンプルで健康的なチキンサラダは数分で準備ができています！

それは、このケトのチキンサラダをホイップし、提供する前に少なくとも2時間それを冷蔵するのがベストです、そうすれば味が溶け込むための時間があります。もちろん、あなたが好きなら、さらに前にそれを準備することができます。

How To Store This Easy Chicken Salad Recipe

Speaking of making food in advance, this easy chicken salad recipe stores extremely well.この簡単なチキンサラダのレシピは、事前に料理を作ることについて言えば。つまり、前もって作っておくのに最適なのです。実際、冷蔵するとさらに味が濃くなります！

少なくとも1週間は保存できるので（それまでに全部食べなければ！）、週末にまとめて作っておくと、1週間分のローカーボチキンサラダの美味しさを堪能できますよ。また、このレシピは、「低炭水化物」「低炭水化物」「低炭水化物」「低炭水化物」の3つのカテゴリーで構成されています。)

一週間ずっと基本のチキンサラダを食べるのは少し退屈に聞こえるかもしれませんが、複数の使い方を見つければそんなことはありません。

レタスラップに包む
トマトに詰める
ローカーボサラダに入れる
ローカーボナチョスやローカーボトルティーヤチップスにのせる
スイートペッパーボートにすくい上げる

。

きゅうりの輪切りに塗る
低炭水化物クラッカーにのせる
パレオケトのパンでケトチキンサラダサンドを作る

この簡単チキンサラダは本当に無数の方法で楽しむことができるレシピである。飽きずに食べられます。

その他のケトチキンサラダレシピ

また、これらのアイデアはすべて他の魚やチキンサラダのレシピで試すことができます。

Avocado Chicken Salad
Lemon Herb Chicken Salad
Cilantro Lime Chicken Salad – はちみつを飛ばして低カーボに
Tuna Egg Salad

もちろんこの低カーボチキンサラダはそのまま食べるだけだって素晴らしいですよ – だってとても美味しいんですもの。そして、必要なのはスプーンだけです。

Tools To Make Keto Chicken Salad:

Click the links below to see the items used to make this recipe.

Bowl – これらの混合ボウルは私のお気に入りのキッチンツールのいくつかである。このセットに含まれているので、あなたはほとんどすべてのrecipe.
計量スプーンのための完璧なサイズを持っています – ウェットとドライ両方の成分は、これらの計量スプーンで測定するのはとても簡単です。私はそれらが簡単なstorage.
ミキシングスプーンのために一緒に入れ子になることが大好きです – あなたのおいしいチキンサラダを混ぜることは、このレシピの最も困難な部分です。このセットは、それがすべて一緒に来るように完璧なスプーンを持っています。

Low Carb Chicken Salad Recipe – Easy Chicken Salad with Herbs (Paleo, Low Carb)：後で保存するためにそれをピン！

チキンサラダのレシピ-ハーブを使った簡単なチキンサラダ。

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レシピカードは以下からどうぞ! 読者はこのレシピを作った後、こんな類似レシピも作っています。

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コースメインコース、サラダ

料理アメリカン

キーワードチキン、チキンサラダ、デイリーフリー、グルテンフリー、ケト、ローカーボ、ナッツフリー、パレオ、シュガーフリー。 whole30

カロリー 175kcal

準備時間 10分

総時間 10分

著者 Maya Krampf from WholesomeYum.com

サービング 6人分

レシピ動画

下の画像をクリックまたはタップすると、動画が再生されます。このレシピの作り方を知るには、これが一番簡単な方法ですよ。

材料

下線部の材料をクリックすると、材料の入手先が表示されます。
Safariのリーダーモードがオフの状態で食材をご覧ください。

マヨネーズ 1/4カップ
マスタード大さじ2
ディル（みじん切り）大さじ2
パセリ（みじん切り） 2かけ
ガーリック（ミンチ） 3カップ千切りした鶏肉 (調理済み）
1/2カップグリーンオニオン（みじん切り）
海塩
ブラックペッパー

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使い方

上の投稿でレシピのヒント、下に栄養情報+レシピメモを取得！

下の説明で時間をクリックすると、料理中にキッチンタイマーが起動します。

マヨネーズ、マスタード、ディル、パセリ、ガーリックを滑らかになるまで混ぜ合わせる。
鶏肉と青ネギを混ぜ合わせる。海塩とブラックペッパーで味を調える。
食べる前に少なくとも2時間冷蔵する。

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レシピノート

分量：1/2カップ

チキンサラダの作り方ビデオ：

上のビデオを見逃さないでください – これはチキンサラダの作り方を知る最も簡単な方法です！

チキンサラダの作り方を知る最も簡単な方法：

ビデオ(1)を見てください。

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1食分の栄養情報

Nutrition Facts

Amount per serving. 1食分の量は上記レシピ備考に記載

カロリー 175

脂肪 12g

たんぱく質 16g

炭水化物 1g

ネットキャブ 0g

繊維 1g

糖質 1g

栄養情報の出所は？栄養成分は、USDA Food Databaseから提供されています。私たちが使用している個々の食材の炭水化物数は、Low Carb & Keto Food Listで見ることができます。純炭水化物数は、食物繊維、エリスリトール、アリュロースを除いたもので、これらはほとんどの人の血糖値に影響しないためです。 (正味炭水化物についてはこちらをご覧ください。) 正確を期していますが、ご自由に計算してください。