そこには、誰にとってもたくさんのものがあるのです。
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私の好きな言葉のひとつに、”The mind is everything, what you think, you become.” というものがあります。 本当にその通りです。 また、これを裏付ける定量的な研究結果もあります。 スタンフォード大学の心理学者Carol Dweckは、若い学生たちのマインドセットを調査しました。 彼女は、「知能は発達させることができる」という成長マインドセットを持つ子どもは、「知能はあらかじめ決まっている」という固定マインドセットを持つ子どもよりも、学業上の困難を克服する能力が高いことを発見しました。 また、イェール大学とマイアミ大学の研究者が中高年を対象に行った調査では、加齢に対してポジティブな考えを持っている人の方が、そうでない人よりも7.5年長生きすることが明らかになったそうです。 つまり、基本的に、考え方が人生を長持ちさせるのです！
この現象を別の角度から見ると、欠乏の考え方と豊かさの考え方の違いということになります。 スティーブン・コヴィー氏は、ベストセラーとなった『7つの習慣』の中で、この言葉を初めて使いました。 希少価値思考とは、人生を有限のパイと見なし、ある人が大きなパイを取れば、他の人の分は少なくなってしまうという考え方です。 特に企業では、ほとんどの人が「希少価値思考」を持つように仕向けられています。 昇進や昇給が少なく、資源は限られており、管理職は情報をため込み、マイクロマネジメントが横行し、一般に短期的な思考が普通であれば、それも無理はないだろう。 私たちの多くが目標達成から遠ざかっているのは、希少価値観のせいなのです。 豊富思考とは、誰にとっても十分なものがそこにあるというパラダイムを意味します。
次の質問は、どうすれば希少価値思考から豊かさ思考にシフトできるのか、ということです。
1.)
転職を考えているが踏み出せないでいる人は、「いい仕事が少ない」「通用するスキルがない」「冗談じゃない、競争が激しい」といった考えを持っているのではないだろうか。 これらはすべて、「ないものねだり」に基づく考えです。 希少価値観は、チャンスではなく、限界を見るものです。 その代わりに、「私には25年間のマーケティングの経験があるから、起業するときには大きな武器になる」「この10年間で、素晴らしい人脈ができたから、次の仕事のためにネットワークを作るときには欠かせない」といった考え方に変えましょう。 もしあなたが解雇されたばかりなら、自己憐憫に浸るのではなく、残りの人生で本当にやりたいことを考える時間（退職金を受け取ったならお金も）をやっと持てたことがどれほど素晴らしいことか考えてみてください
2.）
あなたは、いつも前向きで、グラスが半分空いているのではなく、半分満ちていると見ている人々を知っていますか？ そういう人を見つけて、一緒に過ごすようにしましょう。 もし、あなたの周囲に欠乏マインドを持った人がいたら、それを打ち消すことがキャリアチェンジのために必要です。 トニー・ロビンズが言うように、”人の人生の質は、ほとんどの場合、仲間からの期待をそのまま反映したもの “なのです。 一緒に過ごす人たちを尊敬しているかどうか、自分に問いかけてみてください。 もしそうでなければ、自分が目指す人生を生きている他の人を探す必要があるかもしれません。
自分を高めてくれる人
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3.) 5372>
希少価値マインドは、一人が勝てば、他の人が負けると考えます。 このような考え方に対抗するために、生活の中でWin-Winの状況を作り出すようにしましょう。 両者が達成感を得て、より良い関係で帰れるような方法を探しましょう。 プライベートでも仕事でも、この方法を実践してみましょう。 これはしばしば、判断や検閲をせずに耳を傾け、双方にとってWin-Winとは何かを十分に理解し、双方が満足するものを見つけるまで解決策をブレーンストーミングすることを意味します
4.） 日常生活に感謝の気持ちを取り入れる
オプラ・ウィンフリーによると、「人生にあるものに目を向ければ、必ずもっとあるはず。 もし、あなたが人生で持っていないものに目を向ければ、あなたは決して十分なものを持つことはできないでしょう。” 恐怖や悲しみを感じながら、同時に感謝の気持ちを持つことはとても難しいことです。 感謝の気持ちを持つことは、幸福感を高める方法として最も広く知られている方法の1つです。 2007年、カリフォルニア大学デービス校の心理学教授であり、The Journal of Positive Psychologyの創刊編集長であるロバート・エモンズは、感謝の研究を始め、感謝の気持ちを表すと心身の幸福が向上することを発見しました。 また、感謝することは全体的な幸福感にも影響し、その効果は長く続く傾向にあります。 毎日、感謝していることを5つ書き出すのも1つの方法です。 また、この習慣を生活に取り入れたいのであれば、感謝日記を作成するのもよいでしょう。 寝心地の良いマットレスや、きれいな空気を吸えることなど、当たり前だと思っているような簡単なことでも、忘れずに書いてください
5.） 可能性を認識するために心を鍛える
豊かさの考え方は、より多くの選択肢、より多くの選択、より多くの資源など、自分の人生に多くのものを見ることができるようにします。 ハーバード大学のある興味深い研究によると、ある特定のことに非常に集中すると、目の前にある他の可能性にまったく気づかなくなることがあるそうです。 脳が吸収できる量は限られているので、「私にはできない」「不可能だ」という信念があれば、それに反する他の考えはすべて捨てられてしまうのです。 そのため、「できない」「無理だ」という思い込みがあると、それに反する思考はすべて捨てられてしまいます。そこで、集中力を高め、意識を広げるトレーニングを始めましょう。 もし、世界中に時間とお金があり、失敗しないとわかっていたら、あなたは何をするでしょうか」と自分に問いかけてみてください。 そのような質問は、可能なものに対してあなたの心を開くのに役立ちます。
結局のところ、あなたが信じることは、あなたが受け取ることであることを覚えておいてください。 キャロライン・カストリヨンの無料ガイドをダウンロードする。 このような場合、「自分の信念を貫くこと」が大切です。 私のウェブサイトをチェックする。