末梢神経障害とは？

子宮頸がんと甲状腺がんの治療を受けたTonya Butlerは、現在はがんでない。 しかし、命を救ってくれた化学療法が、手のしびれや痛み、筋肉のけいれんを引き起こしてしまったのです。

末梢神経障害は、化学療法やその他のがん治療、あるいはがんそのものによって引き起こされる長期的な副作用である可能性があります。 その他、糖尿病、感染症、ケガ、飲酒、ビタミンB値の低下、一部の自己免疫疾患、血行不良などが考えられます。

症状

末梢神経障害の症状は、どの神経が関与しているかで異なります。 末梢とは、脳と脊髄を除く全身の神経を指します。 末梢神経障害になると、痛みが出て、歩いたり、手を使ったりすることが困難になります。 最も一般的な症状です。

• 痛み（射るような、刺すような痛みなど、一定または断続的な場合がある）
• うずき（「うずき」感覚）または電気ショックのような痛み
• 感覚の喪失（しびれ、または単に圧力を感じる能力の欠如の場合がある）

痛みのない感覚

• 感覚を喪失する。 触覚、熱覚、冷覚）
• 物を拾ったり、持ったりするときに指を使うのが困難である。 物を落とす
• 平衡感覚障害
• 歩行時につまずく、よろめく
• 寒さや暑さに敏感になる
• 触ったり押したりすると敏感になる
• 筋肉が縮む
• 縮み上がる

。

• 筋力低下
• 嚥下困難
• 便秘
• 排尿困難
• 血圧変化
• 反射神経低下または欠如

まれに起こる。 は、心拍数や血圧の重大な変化、危険な転倒、呼吸困難、麻痺、臓器不全を引き起こす可能性があります。

治療

末梢神経障害の痛みを治療するための薬物には、以下のようなものがあります。

• 長期的な治療計画が確立されるまで短期間ステロイドを使用する
• 麻酔クリームまたはパッチ
• 抗うつ薬、多くはうつ病の治療に使用するものより少量
• 抗痙攣薬。 多くの種類の神経障害性疼痛の緩和に用いられる
• opioids or narcotics, for when the pain is severe

神経障害性疼痛とその影響に苦しむ一部の人々に役立つ他の治療法は、以下のとおりです。

• 電気神経刺激
• 作業療法
• 理学療法
• リラクゼーション療法
• 誘導イメージ
• 気晴らし
• 気晴らし＜8252＞。
• 鍼灸
• バイオフィードバック

末梢神経障害とともに生きる

末梢神経障害の症状は時間とともに緩和または消失することがあります。 が、場合によっては消えないこともある。 この症状と上手に付き合う方法をいくつかご紹介します。

• 痛み止めの薬は、医師の指示通りに使用すること。 ほとんどの鎮痛剤は、痛みがひどくなる前に服用すると効果的です。
• 暑い、または寒い環境、またはきつい衣類や靴など、痛みを悪化させるようなことは避けてください。 難しいと思うことは、友達に手伝ってもらいましょう。
• お酒を飲まないこと。 アルコールはそれだけで神経を傷つけ、神経障害を悪化させる可能性があります。
• 糖尿病の方は、血糖値をコントロールしましょう。 血糖値が高いと神経を傷つけます。
• ナイフやハサミなどの鋭いものを使うときは、十分に注意しましょう。
• 掃除や屋外での作業、修理をするときは手袋をして手を保護しましょう。
• 歯磨きや料理中でも必要なときは座ります。
• 足をケアしましょう。 1日1回、傷や腫れがないかを調べます。 家にいるときでも、歩くときは足全体を覆うような靴を履きましょう。 足の保護に役立つ靴やインソールについては、医師に相談してください。
• 歩行が困難な場合は、歩行器や杖を使ってサポートしてください。 廊下やトイレに手すりを設置することを検討する。
• 暗いところで起きるときは、常夜灯や懐中電灯を使う。
• 熱害から身を守る。 手洗い時のやけどのリスクを減らすため、給湯器の温度は40～50℃に設定してください。 熱した皿やラック、天板を扱うときは、オーブンミットやオーブン用手袋を着用してください。 お風呂のお湯は温度計でチェックしましょう。
• 寒い季節には手足を温め、よく覆いましょう。
• 便秘が気になる場合は、下剤や運動について医師のアドバイスに従いましょう。 水をたくさん飲み、果物や野菜、全粒粉を食べて十分な繊維質を摂りましょう。
• 日常生活で困っていることについて、医師や看護師に相談してみましょう。

The best types of exercise for older adults

the middle years are not time to stop exercising. 定期的に体を動かすことで、日常の作業が楽になり、高齢になっても自立した生活が送れるようになります。 しかし、米国国立衛生研究所によると、45歳から64歳の人のうち、定期的に余暇に運動をしていると回答した人は約30％に過ぎません。 この数字は65歳から74歳では25％に下がり、85歳以上ではわずか11％です。

身体活動は、バランスを改善し、体力を高め、気分を良くし、糖尿病、心臓病、骨粗しょう症、うつ病などの病状を管理する助けとなります。

専門家は、高齢者に次の4種類の運動を推奨しています。

1. 早歩きやダンスなどの抵抗運動は、心臓、肺、循環系の健康を向上させます。 これらの運動は、芝刈りや階段昇降などの作業を容易にします。
2. 重量挙げや抵抗バンドの使用などの筋力運動は、食料品を運ぶ、孫を持ち上げるなどの活動に必要な筋力を高めることができます。
3. バランス運動は、高齢者にとって大きな健康リスクとなる落下を防止するのに役立ちます。 片足で立ってみたり、太極拳のクラスに参加してみたり。
4. ヨガなどのストレッチや柔軟運動は、靴紐を結ぶために屈んだり、駐車スペースから車を出すときに肩越しに見ることができるなど、より自由な動きを可能にする。