自分の感情をコントロールするのに苦労している。 感情的知性とは、自分が何を感じているかを認識し理解すること以上に、自分の感情の状態を管理することができることを意味します。 不安に押しつぶされそうなとき、散歩に行く必要があると気づくかもしれませんし、子供との難しい会話は気持ちが落ち着くまで延期することに決めるかもしれません。 感情的な知性がない場合、あなたはキレやすいか、怒ったときに立ち直れないかもしれません。 パートナーに腹を立て、その問題を一緒に解決しても、なかなか立ち直れないのかもしれません。 このように、感情をうまくコントロールできないと、人間関係に支障をきたす可能性があります。 感情知能が低いと、感情に圧倒されやすく、問題解決の妨げになる可能性が高い。 感情が高ぶるとパートナーとの問題解決に苦労したり、自分の感情が仕事の邪魔になることが多いかもしれません。
あなたは人から共感力が足りないと言われます。 他人の感情に共感できる「共感力」は、人間関係にとって最も重要な特性の1つです。 感情的知性が欠けていると、あなたをよく知る人たちから「共感力がない」と言われたことがあるかもしれません。 もしかしたら、共感することが得意でないことは、自分でもわかっているかもしれません。 相手の立場に立つことができないと考える人たちから、「ナルシスト」というレッテルを貼られたこともあるかもしれません。 共感能力の欠如は、しばしば人を怒らせ、自分が何をやって相手を怒らせたのか理解できないことにつながります。 同僚が「理由もなく」あなたに気を悪くしているように見えたり、家族があなたを傷つけたと言うと驚いてしまったりするのかもしれません。 一度だけの出来事であれば説明も簡単ですが、何度も起こるようであれば、自分自身をよく見てみる必要があるかもしれません。 以前聞いたコメディアンの言葉を借りれば、「不快かどうかは自分で決められるものではない」のです。 共感性の欠如や不快感を与える傾向について一貫したフィードバックを受けている場合、それを頭ごなしに否定せず、他人の印象を真剣に受け止めることが有効かもしれません
。