心の病は、親密な関係を含め、人生のさまざまな側面に影響を与える可能性があります。 精神疾患を取り巻く偏見のために、パートナーに打ち明けることをためらったり、恐れたりする人もいるかもしれません。 精神的な悩みがあっても、健康で前向きな関係を築くには、コミュニケーションが重要です。 私たちの専門家は、あなたの精神的な健康を管理しながら、あなたの関係をナビゲートするためのいくつかのアドバイスを共有しています。 パートナーに話すべきでしょうか？
健全な人間関係は、素晴らしいサポートシステムと前向きなリソースになり得ますが、開示するかどうかはあなた次第です。 しかし、それを公表するかどうかは、あなた次第です。「私たちはときどき、心の健康の苦しみを公表することに関して、自分自身のスティグマを持っています。 と、ダイバーズヘルスのクリニカルプログラムマネージャーであるTory Millerは言います。 「しかし、健全な関係は、信頼とコミュニケーションを必要とします。 すぐに開示しないかもしれませんが、その人との関係を次のレベルに持っていきたいのであれば、検討すべきことです」
あなたと同じように精神衛生上の苦悩を経験していない人にとって、教育と理解は非常に重要なものです。 「パートナーにとって、あなたが治療や投薬など、精神状態を治療するために取っている手段を理解することは有益なことです。 これは、それを正常化し、メンタルヘルス疾患に対する洞察と認識を得るのに役立ちます」とミラーは述べています。
Miller は、非定型行動も伝えなければ、パートナーに混乱をもたらすかもしれないと述べています。 また、「このような場合、『震災で被災された方への支援』として、『被災された方への支援』として、『被災された方への支援』として、『被災された方への支援』として、『被災された方への支援』として、『被災された方への支援』として、『被災された方への支援』として、『被災された方への支援』として、『被災された方への支援』として、『被災された方への支援』として、『被災された方への支援』しています。 「例えば、うつ病の症状は、一般的に関係やセックスに無関心なままにすることができます」ミラーはコメントしています。 「親密さが引き金になったり、薬の副作用で性欲が減退したりするかもしれません。 もし、薬がこのような影響を与えると感じたら、処方医に相談してください。
これらの症状がどのように影響するかを説明し、境界線を定めることは、あなたとあなたのパートナーの両方にとって、親密さのための安全な空間を提供するのに役立ちます。 ミラー氏は、「精神的な症状が、無気力にさせたり、共感を表す能力に影響を与えたり、不安や孤独感を引き起こしたりすることがあります」と述べています。 これらの症状が、共依存や、パートナーへの恨みを引き起こすこともあります」
より深い関係を築き始めたら、精神疾患に関する会話を続けましょう。 急性期における両者のニーズや、お互いに責任を持ち、健全な境界線を設定し、必要なときに助けを求める方法をよりよく理解するためには、コミュニケーションが不可欠です」
個人療法や夫婦療法を受けるタイミングはどのように見極めたらよいでしょうか。 しかし、あなたの症状が上昇している場合、またはあなたとあなたのパートナーは、関係の成長のための特別な助けを必要とする場合、それは私たちの精神衛生の専門家に手を差し伸べることをお勧めします。
「多くのカップルにとって、彼らは自分自身で物事を解決しようとしたが、困難な瞬間に、まだ関係の緊張があるかもしれません」とミラー氏は述べています。 また、”李錬李 “は、”李錬 “が “李錬 “を “李錬 “と呼ぶように、”李錬 “は “李錬 “を “錬 “と呼ぶように、”李錬 “は “錬 “を “錬 “と呼ぶように、”李錬 “は “錬 “を意味します。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………. 今日からあなたの健康の旅を始めましょう
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