どんなリスクがあるのか？
英国やアイルランドの平均海水温はわずか12℃、テムズ川などは夏でももっと低い。
何が起こるか
冷水ショックは、皮膚の血管を閉じさせ、血流抵抗を増加させる。 また、心拍数も増加します。 その結果、心臓はより強く働かなければならず、血圧が上がります。
また、冷水によって皮膚が急激に冷やされると、無意識のうちに息があがってしまう。 呼吸数は制御不能なほど変化し、時には10倍にもなることがある。
こうした反応はすべてパニック状態の原因となり、肺に直接水を吸い込む可能性が高くなります。
どうすれば危険を最小限に抑えられるか？
不意に水に入った場合：
- 1分ほど時間を置く。
- リラックスして仰向けに浮かび、呼吸を整える。
- 落ち着いてから、助けを呼ぶか、泳いで安全を確保しましょう。
水遊びをする場合：
- 海岸へ向かう前に水温などの状況を確認しましょう。 magicseaweed.comでイギリスとアイルランドの全サーフレポートをご覧ください。
- 水の中で過ごす予定の時間やアクティビティの種類に適した厚さのウェットスーツを着用してください（エントリーする場合のみ）。 最初の衝撃を乗り越えられる可能性が大きく高まります。 ライフジャケットと浮力補助具に関するガイダンス（PDF 3.3MB）をご覧ください。
私たちの海や川は、数秒で無力になってしまうほど冷たくなっています。
コールドウォーターショックについては、マガジンの記事でその影響について詳しく説明しています。
冷水ショック：青天の霹靂（へきれき）
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