日常の例：
- あなたは、賢くて面白くて魅力的で愛すべき人と結婚していますが、もっと良い相手がいたのではないかと考えずにはいられません。
- あなたはパートナーの眉が太いと思っていますか？ この「欠点」を指摘され、こんな人とは一生一緒にいられないと思う。 そろそろもっと眉毛がきれいな人を探したほうがいいと思い始める。
- 付き合って1年になる人がいて、時々結婚の話が出る。
How can my family help with my Relationship OCD?
家族や友達があなたのOCDに気がついた時、彼らはしばしば安心感を与えようとし ます。 例えば、お姉さんはあなたに、あなたはパートナーにとって十分すぎるほど良い人だと言うかもしれません。 しかし残念なことに、このような方法であなたを安心させることは、実際にあなたの OCDを悪化させることになります。
回復は可能ですか？
はい！しかし、タンゴを踊るには2つ必要なのです。 人間関係OCDの治療には、ほとんどの場合あなたとあなたのパートナーが関 わっています。 忍耐と透明性が治療を成功させる鍵であることを忘れないで下さい。 このサブタイプのOCDは、暴露反応妨害療法(ERP)を用いて治療するのが最も効果的で す。 ERPとは、恐怖を中和したり止めたりするための強制的な行動をとらずに、自発的に何度も何度も恐怖の源に自分をさらすことです。 ERPの治療例：
- パートナーとオープンな対話をする。 治療では、自分の考えをパートナーに明らかにするように言われます。
- パートナーにOCDやROCDについて説明することで、より良いサポート体制となる。
- 性的な親密さの中で冗談を言うなど、喜捨を行うことが治療の一部となる場合がある。
他の治療法もあります。 また、CBTとして知られているマインドフルネスベースの認知行動療法は、否定的な思考パターンや行動を特定、理解、変更するように指導しています。
薬物療法は有効か
薬物療法はERPと並行して行うことができますが、それに取って代わるものではありません。 OCDの治療に使われる主な薬は、選択的セロトニン再取り込み阻害剤(SSRI)として知られています。 SSRIは自然なセロトニン活性を高め、大うつ病性障害や不安神経症の治療に使用されます。
治療のゴールは何ですか？
ROCDから回復すると、複雑な人間関係に自然に関与することができるようになります。 人間関係の課題に挑むことができ、膨大な苦痛を感じることがなくなるということです。 連想が永久になくなることはないかもしれませんが、治療によって、健全で幸せな人間関係を築けるようになります。
OCDに苦しんでいる方は、重度の不安障害を抱えています。 しかし、それは治療することができます。 まずは教育を受け、健康的な生活を選択することから始めましょう。 そして、OCDや曝露反応妨害法(ERP)を専門とする臨床心理士を見つけるのです。