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Vean Rice Pudding is delicious, cream and dairy free dessert! このライスプディングは、乳製品を使わないクリーミーなデザートです。 この記事は、Oatlyの友人によって提供されています。
この記事はアフィリエイトリンクを含んでいます。 Amazonアソシエイトとして、私は対象となる購入から収入を得る。 この記事はアフィリエイトリンクを含んでいます。 この健康的なライスプディングのレシピは作るのが超簡単で、ちょうど本物のような味！
私の祖母は、それがデザートに来るときは特に、素晴らしい料理であることのために知られています。 この日に – 彼女が作る私の好きなものの一つは、ライスプディングです。
子供の頃、私はそれがホイップクリームとふりかけを高く積んで楽しんで覚えている – と私は今それを好むが – それはまだ同じようにおいしいです。
私は私の祖母の米プリンと時々それを満喫する愛できるだけ、それは私を戻って愛していないです。 しかし、私は、いくつかの微調整で、乳製品なしで同じようにおいしいものを作りました…私の新しいお気に入りの食料品店の主食、Oatlyのバリスタ版オートミルクに感謝します！
私の祖母のライスプディングが大好きで、時々ふけます。
Oatly を試したことがなければ、きっと気に入ることでしょう。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。 このような場合、「某有名メーカーが、”某有名メーカーが、”某有名メーカーが、”某有名メーカーが、”某有名メーカーが、”某有名メーカーが、”某有名メーカーが、”某有名メーカーが、”某有名メーカーが、”某有名メーカーが、”某有名メーカーが、”某有名メーカーが、”某有名メーカーが、” “某有名メーカーが、”ったく “ないようなものにしているようなものにしている。
ビーガンライスプディングの材料：
ビーガンライスプディングは、いくつかの材料だけで作れるので超シンプルです！ビーガンライスプディングの材料は、以下の通りです：
ビーガンライスプディングの材料はいくつか必要なだけであります。 必要なのは オートミルク、玄米、バニラエッセンス、シナモン、生姜、ナツメグ、メープルシロップ。
ライスプディングに使用する米は？
ライスプディングにはどの種類の米でも使えますが、このレシピでは最も栄養価が高いので玄米を使っています。 私の祖母は白米を使っていますし、アルボリオを使う人もいます！
ビーガンライスプディングの作り方：
ステップ1：鍋に米、バニラ、スパイス、オートミルクを少し加えます。 混ぜながら沸騰させます。
ステップ2: ライスプディングがとろみをつけ始めます。 残りのオートミルクを鍋に加え、メープルシロップを加えます。
ステップ3：牛乳がほとんど吸収され、米がクリーム状になるまで弱火に戻すが火が通る
このヘルシーライスプリンは代替案があります。
- 甘味料-メープルシロップと同量の蜂蜜を代用することができますが、ビーガンではなくなります。 また、アガベネクターや普通の砂糖でサブできるかもしれませんが、私はどちらも試していません！
- スパイス-あなたが好きなら、スパイスの多かれ少なかれでかき混ぜることができます。 私はシナモン、ジンジャー、ナツメグなどの温かいスパイスが好きですが、そうでない場合は自由に減らしてください！
- 米 – 私はこのレシピを玄米と白米でテストしましたが、どちらも素晴らしい出来栄えでした。
- オプションで追加することもできます。 ライスプディングにフルーツやレーズン、ナッツなどを入れて食べる方もいらっしゃいます。 このヘルシーなライスプディングに、お好きなものを混ぜてください。
- WW Freestyle Note: アーモンドミルクやOatlyの低脂肪オートミルクを使用すると、1食あたり3SPを節約できます。
- Healthy Zucchini Bread
- Healthy Mocha Brownies
- Healthy Chocolate Truffles
- Healthy Anginetti Cookies
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5 from 4 votesVegan Rice Pudding
Vegan Rice Pudding is delicious.The Vietnamic Rice Pudding is an delicious, クリーミーで乳製品を使わないデザート このライスプディングはグルテンフリーで、簡単に作ることができます。コース デザート料理 アメリカキーワード ヘルシー ライスプディング, ヴィーガンライスプディング下準備時間 5分調理時間 30分合計時間 35分4人分カロリー 359kcal8WWフリースタイルポイント 8
Author The Clean Eating CoupleIngredients
- 玄米1カップ
- オートリーオートミルク バリスタエディション 4カップ
- バニラエッセンス 小さじ2
- シナモン 小さじ1/2
- ジンジャー小さじ1/4
- ナツメグ 小さじ1/8
- メープルシロップ 大さじ3
作り方
-
米は洗ってざるで水切りしておく（こうすると、えぐみが出ないのです！）。)
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鍋に洗ったお米と3カップのオートミルク、バニラ、スパイスを入れてコンロにかけます。
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とろみがついたら、メープルシロップとオートミルクの最後の1杯を混ぜ合わせます。 このような場合、「SIMフリーソフト」をご利用ください。
Notes
Substituions for this healthy rice pudding:- Sweetener- You can sub maple syrup for equal amounts of honey, but it will no longer be vegan.If you have been upgraded. アガベネクターや普通の砂糖でも代用できるかもしれませんが、私はどちらも試していません！
- スパイス-お好みでスパイスの量を多くしたり少なくしたりしてかき混ぜることができます。 私はシナモン、ジンジャー、ナツメグなどの温かいスパイスが好きですが、そうでない場合は自由に減らしてください！
- 米 – 私はこのレシピを玄米と白米でテストしましたが、どちらも素晴らしい出来栄えでした。
- オプションで追加することもできます。 ライスプディングにフルーツやレーズン、ナッツなどを入れて食べる方もいらっしゃいます。 このヘルシーなライスプディングに、お好きなものを混ぜてください。
- WW Freestyle Note: アーモンドミルクまたはOatly社の低脂肪オートミルクを使用すると、1食あたり3SPを節約することができます
Nutrition Facts
Nutrition FactsVegan Rice Pudding一食分 (0.5カップ）カロリー 359カロリー 脂肪 72% デイリーバリュー*脂肪 8g12%ナトリウム 103mg4%カリウム 161mg5%。炭水化物 62g21%食物繊維 3g13%糖質 16g18%タンパク質 6g12%カルシウム 332mg33%鉄 0.9mg5%* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Tried this recipe?Share it! このレシピを試したら、ぜひシェアしてください！#thecleaneatingcoupleをタグ付けするか、#thecleaneatingcoupleを使用してください。