ウィメンズヘルスの写真撮影の1カ月前、ヴァネッサ・ハジェンズは断食を開始しました。 しかし、彼女の第一の目的は、スリムになることではありませんでした。 彼女の目標は、より健康になることでした。
古風な地中海風のロサンゼルスの家のソファに、彼女の小さな救助犬、ダーラと一緒に座って、ヴァネッサはインスピレーションを説明します。 断食と食事の期間を繰り返す）食事パターンの友人がいかに生き生きしているかに気づいた後、彼女は好奇心を持つようになりました。
「彼は文字通りベンジャミン・バトンを引いているのです」と、今月30歳になるヴァネッサは言っています。 “ホームボーイは後ろ向きに老化している！” そこで彼女は挑戦し、それを維持できることを自分自身に証明したのです。
もちろん、彼女はピザやワインをあちこちで堪能することを恐れてはいない。 「もちろん、ピザやワインに舌鼓を打つことも厭わない。「時間は自分で選ばないとね。 今月公開のロマンス映画『セカンド・アクト』でジェニファー・ロペスと共演した女優兼歌手兼デザイナーは、15年近くスポットライトを浴びた後、健康や自己受容に深く傾倒してきました。 その一例として、彼女のボディ哲学を考えてみましょう。
「自分のボディに満足できないと感じたら、何か手を打つわ。 “何かをする力 “を必ず持っているはずです。 時には、あなたが望むより少し時間がかかるかもしれませんし、少し過激になるかもしれません。 でも、素直に目標を持てば、必ずできる。 ただ、そこに到達するための正しい方法を考えなければならないのです。”
ヴァネッサは、ウィメンズ・ヘルス誌の撮影中にケトのスナックも試食している。
数年前、ヴァネッサは自分の考え方を変えるという使命を帯びていました。 彼女は何年も不十分だと感じて過ごしていましたが、ついにその理由に気づきました。 「私は非常に小柄なので、私はいつも背の高い女性がよりスマートで強力であることを感じてきた、”5′3″であるヴァネッサは言う。 “私は私のサイズのためより少なく感じるだろう。 私は5′9″である女性が部屋に歩いている方法を見て、私は彼らが取るスペースにとても惹かれています。 でも、身長がなくても、自分の実績や視点、意見で場所を取ることができることに気づき始めたんです。 それを乗り越えていけるとわかった今、『どうしたらもっと自分に自信が持てるようになるんだろう』と考えています」
「ワークアウトは動く瞑想のようなもの……」。 そのため、”自分 “を表現するための服装が、勇気を高めるひとつの方法であることに気づきました。 例えば、スーツ（正統派パンツスーツ）を着ている彼女を見れば、自分自身を感じていることがわかるでしょう。 最近デザインしたスーツラインは、Suitpplyの新ブランドSuistudioと提携し、他の女性にもパワフルさを感じてもらいたいと考えています。
もちろん、運動もその手段のひとつです。 彼女が最近夢中なのは、運動です。 SoulCycleです。 「部屋を出るとき、そこにいるときよりも強くなっていることを実感できるのは、自信につながります」と、彼女は言います。 「ワークアウトは動く瞑想のようなものです。 運動は動く瞑想のようなもので、停滞しているより、動いている方が物事をうまく進められる気がします。 どんなに嫌なことがあっても、それを乗り越え、成功させることができるのです。 それが人生にも波及して、最後は大丈夫だという確信を持って物事に臨めるようになるんです」
このコンテンツはInstagramから転載しています。ヴァネッサは、サイクリングにピラティス、バレエ、トレーニングメイトクラス（オーストラリアのラグビー選手が開発したサーキットベースのHIIT）、ヨガ（ボーイフレンドの俳優オースティン・バトラーとよく一緒にやっている）、女友達とのハイキングを織り交ぜ、週に最低6回はワークアウトを行っています。 「一貫して自己啓発に励むことは、ほとんど白昼夢のようなものです」と彼女は言います。 「私は責任を持つために友人に手を差し伸べる。 彼女がそうするとき、彼らは夜明けに起きる準備ができているほうがいい、朝のワークアウトはヴァネッサのジャムだからです。
彼女が一人ですることを好むのは、自分を甘やかすことです。 「私は自分の肌の世話をするのが好きになりました “と、彼女はチェットベーカーのパンドラステーションがバックグラウンドで静かに再生されるように、彼女のコーヒーカップから一口とオープン中庭のドアの外に彼女の裏庭を見つめながら、ポーズをとって言う。
Dennis Leupoldグランドピアノのそばにある、『ティファニーで朝食を』のオードリー・ヘップバーンのモノクロのフレーム入り写真は、彼女が言うように今はより際立っているようです。 「ビリー・ホリデイを聴き、キャンドルを灯し、フェイスマスクと美容液を塗り、ライトを使うたびに、自己愛の形を感じるんだ。” (複数の波長の光を照射し、老化の兆候を抑え、吹き出物を予防するライトスティムキットのことです）。 “私はそれをセルフケアとして見ています。”
今日、ヒョウ柄のヘッドバンドで髪を後ろでまとめたヴァネッサは、ノーメイクで輝いている。 彼女はその透明な肌を、美容だけでなく、ペスカトーレンの食生活のおかげだと言います。 ポール・マッカートニーとPETAのドキュメンタリー映画『Glass Walls』を観て、1年ほど前に肉を断ち切ったのだそうです。 「以前は毎朝、朝食にベーコンを食べるような女の子だった」と彼女は言う。
中には、彼女が「ほとんど毎日」食べているというルッコラの大きな容器、エナジードリンクのセルシオ・スパークリング・スイカの缶、コンブチャ（「プロバイオティクスがいっぱいなのに、ちょっといい気分になれるのよ！」）が入っています。「カシューチーズ、アーモンドミルク、オートミルク、卵、アボカド、セビチェ、シュリンプカクテル（「パーティーの残り」）、ブドウ。 「体によくて、しかもおいしいものを見つけるのが大好きなんです」と彼女は言います。 アサイーベリー、ブルーベリー、バナナ、ココナッツオイルが入った抗酸化スムージーもダイエットの定番です。 “私は十分な健康的な脂肪、タンパク質、私にエネルギーを与える食品を取得しようとします。”
このコンテンツは、Instagramからインポートされます。30歳を目前に控えたヴァネッサは、年齢とともに体が変化する可能性があるという話を聞いたことがあるそうです。 しかし、彼女は、彼女を地図に載せたディズニーの大ヒット映画、「ハイスクール・ミュージカル」から間もなくの、わずか18歳の時に変化が始まったと認めています。
「ツアーの第二行程に行く準備をしていて、まだ2、3ヶ月しか経っていなかったのに、衣装がお尻にフィットしなかったの」と彼女は回想しています。 それで、頭の上から引っ張るしかなかったんだけど、チャックが閉まらなくなって、「ホット・チートスとライスとビーフジャーキーを毎日食べられないなんて、どういうことだ？ だから、幼い頃から変化を起こす必要があったんだ。”
変化には犠牲が伴うことが多い。 「服をあまり着ないようにしなければならないシーンのときは、絶対に自分に厳しくなって、砂糖や炭水化物をカットします」
Dennis Leupold
犠牲は別にして、今のヴァネッサは肉体的・精神的強さの理想レベルにこれまでよりも近づいているのである。 「20代のころは、まだ自分の声を見つけようとしていたんです。 「対立を恐れていたんです。 今、私が人生で一番実践しようとしていることは、自分の言葉を大切にし、それを知らせることです」
前進することは、新しい個人的な目標を確立することも意味します。 「結婚して、旅に出て、30代後半には子供を持ちたい」と彼女は言います。 多くの同級生がすぐに婚約する時代に、ヴァネッサはオースティンと楽しく時間をかけているという。 “みんなの時計は異なっている “と彼女は言う、彼女の7年間の関係は、ハリウッドで印象的であることを認め、
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Hannah LocketHannah LocketHannah Locket $295.00「彼は誰よりも私にインスピレーションを与えてくれます」と、2人がうまくいっている理由について彼女は言います。 「というのも、私たちはお互いに尊敬しあい、信頼しあい、憧れあっているからです。 今は、自立した女性としての強さを感じているので、とてもしっかりしています。 私はとても自立していますが、勝利も損失も共有できる親友がいることは素晴らしいことです」
成熟とパワーは、ヴァネッサにとって手を取り合い、永遠に自己改善の状態にあるようです。 「それは絶え間ない学習プロセスです」と、彼女はこの全体の大人になっていることについて言います。 「でも、そうであるべきだと感じています」。
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