編集部注：これはAoMでボクシングの基本についての連載をしているChad Howseのゲスト投稿です。
以前の記事で述べたように、ノックアウトにつながるのはいつも見てないパンチなのです。 そしてフックとアッパーは、効果的に投げれば相手の意表をつくパンチです。
まず、いくつかのルールを概説します。
- リードアッパーを投げてはいけない。
- フックは、他のパンチを出すとき以外は、「見せない」こと。
- フックは、主にクロスやアッパーカットの後に、相手に気付かれないように投げるのがベストです。
次のビデオで具体的に説明し、記事の最後にいくつかのヒントを挙げています。
コメント欄に自由にヒントを追加してください、前回の記事にも素晴らしいものがありました。
VIDEO
ヒント：
体を入れる
すべてのパンチは地面から始まりますが、特にフックとアッパーカットでそれが当てはまります。 クロスやジャブを打つときのように腕が伸びないので、それぞれのパンチで腰が最も重要です。
腰がパンチをリードし、肩と腕がそれに続くようにしましょう。
フックの威力を発揮するアリ。
パンチを打つときに自分を守る
フックを打つとき、多くの場合、顎も出して相手に大きな標的を与える。
ノックアウトされるのはいつも見られていない、あるいは期待されていないパンチだと言いましたが、パンチを投げるとき、最後に期待しているのはしっかりしたパンチを打たれることですから、それを心に留めておいてください。
パンチの束
理想はコンビネーションやフラリーの最後、少なくとも他のパンチを投げた後にいずれかのパンチを投げること。
アッパーカットをセットアップするための良いコンビネーション：ジャブ、クロス、フックを投げ、最後にしっかりアッパーカットで締める。
強力なフックをセットアップするには：クロスを投げたらそれを投げろ。
相手を理解する
正しい場所に強いパンチを打つには、相手にそれを期待させないこと、そしてその場所をガードさせないこと。
左フックを投げる場合、相手の右手を頭の横で上げないようにする。 それを解消するために、ジャブやクロス、アッパーなど、相手の意識を体の真ん中に向けさせ、脇を開かせるような投げ方をする。
アッパーを投げるなら、その前にフックで相手のガードを横にさせ、体の真ん中を開いてアッパーに弱くする。
パワーではなくスピードと正確性を重視する
よく野球で耳にしますよね。 「
それはボクシングでも同じです。 パンチを打ち込むことは、ポーカーでいうところの「テル」のようなもので、相手に防御や自軍のパンチを打つための先手を与えることになる。 パワーは無理に使うべきものではないのです。
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ボクシングの基本 第1部 手の包み方
ボクシングの基本 第2部 スタンス& フットワーク
ボクシングの基本 第3部 防御
ボクシングの基本 第4部 パンチング-ジャブ& クロス
ボクシングの基本 第5部 パンチング-フック& アッパ-カット
ボクシングの基本 第6部
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Chad Howseはアマチュアボクサーであり、パーソナルトレーナーです。 また、”beautiful “という言葉は、”beautiful “を意味する言葉でもあります。