このベジタリアン・ホワイト・チリはビーガン・クリームチーズを使っていて、とても簡単に作れて本当においしいです。 また、完全に植物性でグルテンフリーです。
私がチリ好きであることは皆さんご存知でしょう。 この点については全く疑問の余地はありません。
一鍋レシピはいつもヒットします。手間いらずで簡単に作れ、すべての味が合わさると絶対においしいです。
ビーガンチリを作るのは簡単でエキサイティングです。
ヴィーガンチリの作り方は簡単で、かつ刺激的です。肉の成分はしばしば様々な豆に置き換えられ、時にはもっと野菜を入れます。 ベジタリアン・シンシナティ・チリやレンズ豆のスリービーンチリを見て、インスピレーションを得てください。
今日は、チリの別の見事なバージョンをお届けします:ベジタリアン・ホワイトチリです。
ホワイトチリとは何ですか? 多くの場合、材料リストにはサワークリームも含まれています。
明らかに、この組み合わせはビーガンでも、ダイアリーフリーでもありません。 ヴィーガンになる前、ホワイトチリは私のお気に入りの一つでした。 作るのがかなり簡単で、風味も豊かです。
私がよくパックされたミックスを使ったことは想像がつくと思います。 パッケージを開けるだけで、味の「魔法」がかかります。
簡単にできる、材料がたくさんあればできる。 すべてがよく説明されていた、それはおぼろげな簡単な方法だった。
まあ、もちろん、それは過去のことだ。 今、私はホワイトチリのビーガン版を作り、それはとてもdelicious.
私はいくつかの友人のためにそれを作ったとさえうるさい肉愛好家はすぐにボウルを終えた
自分のためにそれを試して、友人、愛する人または家族に提供してください。
How to make a vegetarian white chili?
Easy as always you can make it in one pot, let’s do this, now! まず、キャセロールに少量の油(油を使わない場合は野菜スープ)を入れて加熱します。 にんにく、お好みの玉ねぎ、ベルを5分ほど炒めます。
次に、野菜スープ、ビーガンクリームチーズ、ホワイトチリシーズニング、ハラペーニョを加えます。
中火で10分ほど加熱します。 塩・コショウで味を調え、最後に豆とお好みでコーンを加えてさらに5分ほど煮込みます。
お皿に取り分けてお召し上がりください。 このチリは、ランチやディナーにぴったりです。 また、平日の夜食にも最適です。
そのまま食べても美味しいですが、パンにつけたり、パスタやご飯にかけたり、トルティーヤチップスと一緒に食べたりしても美味しいです。
ホワイトチリシーズニングの作り方
ご覧の通り、私はこのベジタリアンホワイトチリのために自家製シーズニングを作りました。
以前、私はヴィーガンの日以前に、包装されたミックスを使用したと書きましたが、私の意見では、これは自家製とは比較になりません。 もう少しマイルドに、あるいはもっとスパイシーにと、お好みで調整してください。
これを試したら、InstagramかFacebookであなたの作品を教えてください。 お待ちしています。 乾杯、フローリアン。
Ingredients
- 2 cups vegetable broth
- 4 cloves garlic, peel and minced
- 2 15 oz white bean, 水切り
- 1 7オンスハラペーニョスライス缶(水切り)
- 8 oz vegan cream cheese
- white chili seasoning (I used 1/4 tsp ground cloves, 1 tbs chili powder, 2 tbs Cumin, and 2 Tbs Cumin, and 2 Tbs Cumin), ガーリックパウダー小さじ2、メープルシロップ小さじ2)
- salt, コショウ 適量
- オプションで追加するもの
- みじん切りパプリカ 1カップ
- みじん切り白タマネギ 3/4 カップ
- 調理して皮をむいたコーン 1カップ
作り方
- 最初に油を少し熱し…。 キャセロールに野菜スープを入れる。 にんにく、オプションの玉ねぎ、ベルを5分ほど炒めます。
- 次に、野菜スープ、ビーガンクリームチーズ、ホワイトチリシーズニング、ハラペーニョを加えます。 中火で10分ほど煮込みます。 塩・コショウで味を整え、仕上げに豆とお好みでコーンを加え、さらに5分ほど煮込みます。
お皿に取り分けてお召し上がりください。
栄養情報:
分量:4食分
1食分の量:カロリー.com: 総脂肪:16g飽和脂肪:7gトランス脂肪:0g不飽和脂肪:1gコレステロール:0mgナトリウム:1011mg炭水化物: 58g食物繊維: 13g砂糖: 3gタンパク質: 19g