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私のプロテインパンケーキのレシピは、最近ブログで一番人気のレシピになっているので、ついにこれらの健康的なブレンダーパンケーキのビーガン版を作る時が来たと思いました。 その通り、生地はすべてミキサーで混ぜ合わせることができるので、全工程がとんでもなく簡単になります！
私が最初にプロテインパウダーのパンケーキを作るようになったのは、何年も前にTone It Upに導入された時でした。 プロテインバナナパンケーキの話題で持ちきりでしたが、食べてみてすぐに虜になりました。 実は、このパンケーキの私なりのバージョンは、私がこのブログに掲載した最初のレシピの一つです。 その記事はこちらでご覧いただけますが、ひどい料理写真でもあまり笑わないでくださいね。 この写真を撮ったとき、私はとても誇らしかったのです。 5387>
私はこのヴィーガン版のプロテインパンケーキをとてもシンプルに、できるだけ私のオリジナルレシピに近いようにしました。 主なものは、卵を他のものに置き換えたことです。 何通りか試しましたが、最終的にはシンプルな亜麻卵で代用することに落ち着きました。 簡単で栄養満点！
このパンケーキを食事の準備として作りたい場合は、前もって作っておいて、後で食べるために冷凍しておくとよいでしょう。 そして、食べるときに温めるだけです。 私は自宅で仕事をしているので、正直なところ、食事の準備にはあまり熱心ではありません。 しかし、私は食事prepperた場合、私は完全にREG.5387>
タンパク質パンケーキを作る方法：
It’s とんでもなく簡単にこれらのパンケーキのバッチを一緒にホイップしてください。
すべての材料をミキサーに入れ、オーツが完全に壊れて、滑らかな粘度になるまで混ぜます。
このパンケーキのコツは、普通のパンケーキよりも少し低めの位置で、少しゆっくり焼くことです。
このパンケーキは純粋にとてもおいしいですが、普通のパンケーキのように超軽くてふわふわしているわけではありません。 でも、甘くておいしいんです！
このパンケーキを作ったら、インスタグラムでタグ付けするか、ここにコメントを残してくださいね。
Description
These vegan protein pancake are easy to make and the prefect vegan breakfast for any day !
Ingredients
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- 1 banana
- 1 cup of rolled oats
- 2 tablespons of flaxseed meal
- 1 teaspoons of baking powder
- sprinkle of cinnamon
- 塩ひとつまみ
- プロテインパウダー1カップ+大さじ2
作り方
- すべての材料をブレンダーに入れ、ほとんど塊が残らないように混ぜ合わせます。
- スキレットまたは鉄板を中火で熱し、クッキングスプレーをかけます。 熱くなったら、生地を鉄板の上にすくい上げる。 パンケーキ1枚につき、約1/2カップ使用しましたが、パンケーキの大きさによって多くても少なくても大丈夫です。 裏返して、さらに5分ほど焼きます。
- お好みのトッピングをしてすぐにお召し上がりください。
- カテゴリ：朝食
- 方法：調理
- 料理：アメリカン
キーワード：ビーガン朝食、タンパク質パンケーキ、健康朝食