他のスーパーヒーローとは異なり、ブルース・ウェインの分身は放射性クモに噛まれたりエイリアンに育てられたりして力を得ていないのである。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼びます。 しかし、「Becoming Batman: The Possibility of a Superhero」の著者であるE Paul Zehr教授は、「バットマンは、スパイの技能と特殊部隊の武術訓練を備えた、最もよく訓練されたアスリートである」と述べています。 そして、彼の車や武器、監視技術に資金を提供する、自立した10億ドルの会社です。
しかし、優良企業を継承していなくても、バットマンの手と手で悪人を倒す技術は、きっと複製するのがより簡単なのでしょう。 そうではないかもしれません。 「彼は、空手やカンフー、柔術といった特定のスタイルで訓練しているわけではありません」と、Zehrは言います。 「彼は、キック、パンチ、グラップリング、投げ技、武器の使い方ができる必要があるのです。 一撃を食らわせて、首を絞めることもできるんだ」。
バットマンの最新のセルロイド版では、複数の敵を固定するために開発されたストリートファイトのテクニックであるキーシを展開した。 しかし、自警団レベルを達成するためには、早くから始める必要がある。 「あなたは12〜18年のトレーニングパラダイムを考えている “とZehrは言う。 そのため、このような弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で恷も嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷勣な弊順嶄で嶷要に? そのため、”崖っぷち “と呼ばれることもあるそうです。 「もし、現場に到着したとき、ほとんどの人が諦めてしまったら、10年は持つかもしれない。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われるようになった。 毎晩、頭蓋骨を棍棒で殴られているのなら、殴られた後のブリトーはおそらく認知症を防ぐことはできないだろうが。 特にバットマンのシフトスケジュールを考慮すると、
夜間労働者は、夜間勤務のおかげで、心血管や癌のリスクが高くなるのである。 また、「PLOS One」誌に発表された研究では、木の実は心臓に悪いコレステロールを減らすのに役立つとされています。 そのため、”崖っぷち “と呼ばれることもあるそうだ。 バットマンのワークアウトは、悪者と戦うのと同じくらい、ビルをよじ登るのに適した体を作るために、パワーに焦点を当てる必要があります。 そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順(ⅱ)。 あなたの1RMの60％でバーをロードし、しゃがんで、できるだけ早くバーを駆動するためにあなたの腰を前方に突き出す。 パウ！
Hang Snatch – 4 sets of 8 reps
犯罪者を肩に放り投げる動作を真似て、バーをすねの高さにぶら下げ、クォータースクワットに落とし、押し上げて頭上に打ち上げる。 また、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “でもない。 「握力に挑戦します」とメリスは言います。 「9654>
ターキッシュゲットアップ-左右各10回×3セット
ケトルベルを真上に持って床に寝る。 右ひざを曲げ、左手を突き上げる。 立位で呼吸を整え、反転させる。
バーベルランドマインプレス-左右10回×3セット
バーベルの片方を角でウェッジし、ウェイトした方を胸の前に持って立つ。 腹筋をロックしたまま、追い込む。 「圧力がかかっても回転しないように訓練することで、倒されなくなります。 聖なる体幹の強さ、バットマン！
Tyre flips – 10 minutes
型にはまらない動きに取り組むことは、ストリートで順応性があるということです。 “強者のトレーニングはコンディショニングを助け、厄介な体勢での強さに挑戦します。” その上、リドラーにゴム輪で固定されるようなことがあった場合にも役立ちます。 Tom Banham
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