こんにちは、友人たち、
私は今、コーヒーとカカオでハイテンションです!!!! あーあ。 今日もカウアイ島はジメジメした天気ですが、どうせなら室内で思いっきりブログを書くつもりなら、そんなことはありません。 😉 今日取り上げたいのは、コンブチャを飲むのに最適な時間についてです。 このように、「コンブチャ」は、私が恥ずかしながらハマっている飲み物の一つです。 私の熱狂的な消費によって、何年もの間、多くの人がコンブチャ列車に乗るようになりました。 #proudmommoments 健康効果やスーパーパワーを伝えるため、私は通常、週に4～6回コンブチャを飲んでいます。 (島では1本5～7ドルで売られていますが、コストコではGTのジンジャーエイドが大量に売られていて、私の健康習慣では財布がパンパンになってしまうので驚きです)。 コンブチャを飲むのに最適なタイミングは何だろうと調べてみたところ、答えは「場合による」でした。 多くの異なる意見や提案があります。 それはすべて私たちの健康目標、ユニークな体組成、そして最終的にはそれが私たちをどのように感じさせるかに基づいています。 このような場合、「コンブチャ」を飲むタイミングは、「コンブチャ」を飲んでいる間がベストです。 コンブチャは、腸内細菌のバランスを適切に整えるプロバイオティクスで満たされています。 この細菌の健康的なバランスは、消化を助け、栄養吸収を促進し、全体的な健康的な代謝を促進します。 コンブチャの酸組成は、同様に体重減少を支援することがあります。 これらの酸は、体重を減らすために体の能力に影響を与え、私たちの体は燃料として脂肪を利用することを促進する血糖値の調節を助ける
食事の前にコンブチャを飲むことは、空腹を満たすための方法でもあります。 アーユルヴェーダの原則によると、酸っぱい食べ物は食欲を抑える傾向があります。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」は、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」に続く、「餃子の王将」「餃子の王将」と呼ばれるほどの名物餃子である。 消化のためにコンブチャを飲むのに最適な時間についての勧告は、偏っているようです。 ほとんどの支持者は、プロバイオティクスがより簡単に私たちの大腸に到達できるように、最適な消化の利点のために空腹時にコンブチャを飲むことをお勧めします、それは良いことだ
しかし、他の人が空腹時にコンブチャを飲むことは、我々の腸にあまりにも厳しいかもしれないと助言し、代わりに食後または食事とコンブチャを飲むことをお勧めします
私の経験では、食品の消費と私がコンブチャを飲んで時間のスペースを有することが好ましいです。 一般的に、私は満腹感を作る空腹時、または食後1時間かそこらにコンブチャを飲むのが好きです。 また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。 最高の結果を得るには、空腹時または朝一番に飲むとよいでしょう。 そうすることで、コンブチャがより私たちの体に同化する機会を与えることができます。 コンブチャを昼間に飲むのも、エネルギー補給に最適です。
私は運動前の飲み物として、空腹時にコンブチャを飲んでいますが、エネルギーを与えてくれるところが気に入っています。 エネルギー補給のための「プレワークアウト」として、コーヒーや人工的な飲み物を飲んでいる人が多いと聞きますが、そのようなことはありません。 コンブチャを飲むのに最適な時間帯
コンブチャを飲むのに最適な時間帯については、具体的な答えがあるわけではありません。 コンブチャには、酵素、ビタミンB、プロバイオティクスがたっぷり含まれており、その働きは人それぞれです。 コンブチャの大きな利点は、私たちの身体とより調和してくれることです。 人によっては、コンブチャを一日の早い時間に飲むことを好むかもしれませんし、他の人はそれを持つことがより消化に役立つかもしれません。 少量のカフェインが含まれているため、夜間は避けた方がよいでしょう。 (コンブチャは睡眠導入剤だと主張する人もいますが。 私は通常、午後の遅い時間にコンブチャを飲むことは避けています）。 朝の空腹時や昼間にコンブチャを飲むと、私にとって一番効果的です。 最近、コーヒーの代わりにコンブチャを朝食に飲むと、素晴らしい気分になります。 でもこれは完全に個人的な選択です。
肝心な点。 実験し、自分の体に耳を傾け、自分に合うことをしましょう。 私たちは皆、ユニークで、異なるニーズを持っています。 コンブチャを飲んだときに体がどう感じるかをメモして、うまくいったものを使い続けましょう。 一日の終わりに、それはあなたがそれを消費することを決めたに関係なく、スーパー健康飲料のオプションです。 (コンブチャの一口一口が、私たちの身体と心を癒してくれるのです。