私たちは、果物や野菜が体に良いことを知っていますが、健康という点では、レモンやリンゴなどの果物に賞賛の声が集まっているようです。 オレンジはビタミンCが豊富なため、よく知られていますが、オレンジが最高級である理由は他にもあります。
オレンジはそれ自体が柑橘系の驚異であり、おいしいジュースを作ったり、家の中をいい香りにしたりする以上のことができるのです。 もちろん、そのまま食べたり飲んだりすることもできますが、水に入れると、オレンジはいい風味を加え、体内の毒素を排出するのを助けてくれます。
オレンジの力は、果肉、果皮、皮のすべてに含まれています。 オレンジのパワーは、果肉、果皮、果実全体に含まれています。
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Cancer Fighter
オレンジには、肺がん、乳がん、口がん、皮膚がん、大腸がんなどのがんと戦うリミドやカロテノイドなどの化合物が豊富に含まれているのだそうです。
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食物繊維
オレンジの食物繊維は、腸をきれいにし、コレステロールを体外に排出し、血糖値をコントロールするのに役立っています。 水と組み合わせることで、体液は洗い流され、バランスのとれた消化管をつくります。 さらに、オレンジの発酵した食物繊維は、健康な腸内フローラを増やすことが分かっています。
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コレステロールを下げる
ヘスペリジンという果実や皮に含まれるフラボノイドは、血液中の脂質をカットしてコレステロールと血圧を下げる働きがあります。 オレンジとその皮を煎じた水を飲むと、LDLを下げる効果があります。
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潰瘍予防
オレンジのビタミンCは、胃や腸に潰瘍ができるのを抑制する働きがあるといわれています。 オレンジは、潰瘍の原因となるピロリ菌が胃の粘膜に付着するのを防ぎます。
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腎臓結石予防
オレンジのクエン酸は、腎臓結石の形成をブロックする働きがあると言われています。
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美肌効果
オレンジ水を化粧水として顔に使うと、広がった毛穴がきれいになり、小さくなります。 冷たい煎じ薬を作るか、沸騰したお湯を皮に注ぎ、濾して冷蔵庫で冷やすとよいでしょう。
抗酸化物質は、肌にダメージを与え、老化させるフリーラジカルと戦います。 オレンジパワーで輝く肌をキープしましょう！
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目のアシスタント
ビタミンCとともに、オレンジのビタミンAやカリウムは素晴らしい視力の健康に貢献します。
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ウェイトロスヘルパー
フルーツ入りの水は代謝を上げてくれるエネルギー補給のためのもの。 また、食前にオレンジウォーターを飲むと、満腹感が得られ、欲求や誘惑を減らすことができます。
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Rheumatoid Arthritis Relief
Antioxidants and vitamin C combat the inflammation that induces arthritis flareup.これは関節炎の炎を引き起こす。
リンゴと同じように、オレンジにもさまざまな種類や風味があるのです。 カラカラ、バレンシア、マンダリン、ブラッドオレンジなど、さまざまな種類のオレンジがあります。 スライスして、下のビデオにあるレシピのいずれかを使って、水に入れてみてください。 温かくても冷たくてもOKです！
オレンジのもう一つの魅力は？ 民間伝承では、幸運と至福の恋愛をもたらすとされています。 飲み干して、皮は捨てないで！
フルーツ入りの水はお好きですか？ オレンジの魅力はビタミンCだけではないことをご存知ですか？