ほくろ（母斑）について、原因、皮膚がんのリスクが高まるか、皮膚がんの兆候があるかどうか、ほくろのチェック方法について学びます
ほくろは一般的にみられる皮膚の成長の一種です。 ほくろは一般的な皮膚増殖の一種であり、しばしば小さな暗褐色の斑点として現れ、色素細胞の集合体によって生じます。 ほくろは一般に、小児期および思春期に現れます。 ほとんどの人は10～40個のほくろを持っており、そのうちのいくつかは時間とともに外観が変わったり、薄くなったりすることがあります。
ほとんどのほくろは無害です。 まれに、がん化することもあります。 しかし、ほくろにはさまざまな色、形、大きさがあります：
- 色と質感。 ほくろは、茶色、褐色、黒、赤、青、またはピンクになることがあります。 彼らは滑らかな、しわが寄った、平らなまたは隆起することができます。 また、毛が生えていることもあります。
- 形状。 ほとんどのほくろは楕円形か円形です。
- サイズ。 ほくろは通常、直径1/4インチ（約6ミリ）未満で、鉛筆の消しゴムの大きさです。 まれに、生まれつきのほくろ（先天性母斑）が非常に大きく、顔や胴体、手足の広い範囲を覆うことがあります。
ほくろは頭皮や脇の下、爪の下、手足の間など、体のどこにでもできます。 ほとんどの人は10～40個のほくろを持っています。 その多くは、50歳までに発症します。 ほくろは時間の経過とともに見た目が変わったり、薄くなったりすることがあります。
メラノーマを示唆する異常なほくろ
このABCDEガイドは、ほくろやスポットがメラノーマまたは他の皮膚がんを示唆しているかどうかを判断するのに役立ちます：
- Aは非対称な形状を意味するものである。
- Bは境界を意味します。 不規則な、ノッチまたはスカラップ境界を持つホクロを探します。
- Cは色です。 色が変わった、多くの色を持っている、または不均一な色を持っている成長を探します。
- Dは直径を表します。 1/4インチ（約6ミリメートル）より大きいほくろの新しい成長を探します。
- Eは進化するためです。 大きさ、形、色、高さが変化するほくろ、特にほくろの一部または全部が黒くなった場合に注意してください。 ほくろはまた、かゆみや出血などの新しい徴候や症状を発現するために進化することがあります
がん性（悪性）ほくろの外観は非常に異なっています。 あるものは上に挙げた特徴のすべてを示すかもしれません。
医療機関を受診するタイミング
ほくろが異常に見えたり、成長したり、変化した場合は、医療機関に予約を入れてください。
原因
- 皮膚の層とメラニン
ほくろの原因は皮膚の細胞（メラノサイト）が群や塊で増殖した場合です。
合併症
ほくろの主な合併症として、メラノーマがあります。 ほくろががん化し、メラノーマになるリスクが平均より高い人がいます。 メラノーマのリスクを高める要因には、次のようなものがあります：
- 生まれつき大きなほくろを持っていること。 このようなタイプのほくろは先天性母斑と呼ばれます。 乳児の場合、直径2インチ（5センチ）以上のほくろは大きいと分類されます。 大きなほくろでもがん化することはほとんどなく、思春期を迎える前にがん化することはほとんどありません。 一般的なほくろより大きく、形が不規則なものを非定型（異形）母斑と呼びます。 遺伝性であることが多いようです。 また、中心が暗褐色で、境界が明るく不均一であることが多いです。
- ほくろがたくさんある。 50個以上の普通のほくろがあると、メラノーマのリスクが高くなる。 2つの研究が、あなたのほくろの数ががんのリスクを予測するという証拠を追加しました。 1つは、腕に20個以上のほくろがある50歳未満の人は、メラノーマのリスクが高まることを示した。 もう一つは、女性のほくろの数と乳がんリスクとの関係を示したものです。 以前にメラノーマにかかったことがある場合、ほくろががん化するリスクが高くなります。 さらに、非定型ほくろの種類によっては、遺伝的にメラノーマになるものもあります。
予防
以下の対策は、ほくろの発生とほくろの主な合併症であるメラノーマを抑えるのに役立ちます。
変化に注意
ほくろの位置とパターンに慣れ親しむ。 メラノーマの兆候を示すかもしれない変化を探すために、定期的に皮膚を調べましょう。 特にメラノーマの家族歴がある人は、月に一度は自己検診を行いましょう。 鏡を使って、頭からつま先まで、頭皮、手のひらと爪、わきの下、胸、脚、足の裏と指の間など、くまなくチェックしましょう。 また、性器やお尻の間もチェックしましょう。
メラノーマの危険因子について、また、定期的に専門家による皮膚の検査が必要かどうか、医師に相談してください。
肌を守る
太陽や日焼けベッドなどの紫外線から肌を守るための対策をとりましょう。 紫外線は、メラノーマのリスクを高めることにつながっています。 また、日焼け対策をしていない子どもには、ほくろが多くできる傾向があります。
- 太陽のピーク時を避けましょう。 北米の多くの人にとって、太陽の光は午前10時から午後4時の間に最も強くなります。曇りの日や冬でも、屋外での活動は他の時間帯に予定しましょう。
- 年間を通して日焼け止めを使用しましょう。 曇りの日でも、屋外に出る約30分前に日焼け止めを塗る。 SPF15以上のブロードスペクトラムの日焼け止めを使用する。 たっぷり塗って、2時間おきに塗り直しましょう（泳いだり汗をかいたりした場合はもっと頻繁に）。 米国皮膚科学会は、SPF30以上の広域スペクトル、耐水性の日焼け止めを使用することを推奨しています
- カバーする。 サングラス、つばの広い帽子、長袖、その他の保護服は、有害な紫外線を避けるのに役立ちます。 また、紫外線を遮断するために特別に処理された生地で作られた衣類を検討するとよいでしょう。
- 日焼けランプやベッドを避ける。 日焼けランプやベッドは、紫外線を放出し、皮膚癌のリスクを高める可能性があります。 mayoclinic.orgでより多くの健康と医療情報を見つけてください。