症状を抑えた後、シドニー・ウィリアムズ（34）は、ハイキングを通じて他の人々の癒しを助けるために非営利団体を設立したのです。
「当初、スカイダイビングを楽しんだのは、企業広報のストレスの多いキャリアからの休息を与えてくれたから」と、34歳のウィリアムズはヘルスに語っています。 このような、「曖昧」な表現が、「曖昧」であるが故に、「曖昧」である。 私がしなければならなかったすべては、現在、手元にあるタスクに集中し、呼吸を覚えて、安全に着陸していた。 血糖値とは何か、何が高く、低くするのか」
2011年に夫のバリー（最初にスカイダイビングのインストラクターだった）と共にシカゴからサンディエゴに引っ越した後、ウィリアムズはこれを新たな冒険と捉えました。 彼女はパドルボードを始め、仕事のストレスと相殺するために周りの自然を利用しました」
「身体活動は本当に私の感情を管理するのに役立ちました」と彼女は言います」
2016年12月に、彼女はバリーと、南カリフォルニアのサンタカタリーナ島のトランスカタリーナトレイル、険しくて難しい38.5マイルのハイキングへの旅行を予約しました。 彼女の人生では、仕事で消耗して体重が増え、スカイダイビングの世界で親しい友人が亡くなり、個人的な悲劇を経験するなど、複合的なことが起きていました。 彼女はこのハイキングが、自分の気持ちを整理するためのチャレンジだと考えたのです。 “私は訓練を受けていなかったが、私は妄想の自信で武装していた、”ウィリアムズをリコールします。
関連。 しかし、彼女が過酷なハイキングを完了し、サンディエゴに戻った直後、彼女の体は、何かが間違っていることを合図し始めました。 「私の疲労は、自分の感情を食べたり飲んだりすること、悲しみのサイクルにはまったときに起こる睡眠不足、そしてワーカホリックからくるものだと思いました。 体の病気を疑ったことはありません。 ただ、自分が太っていて、燃え尽きていて、疲れていることは知っていました」
2017年9月までに、事態は起爆剤となるものを打った。 彼女とバリーはパドルボードで一日を過ごし、彼女は脱水症状と体調不良を感じた。 彼女は熱射病か熱中症になったのだと思いました。 しかし、2週間後にまだ調子が悪くなったとき、彼女は何かが深刻に間違っていると疑いました
「私は超渇き、腸の苦痛がありました」と彼女は回想しています。 「コルセットをつけているような感じで、内臓が締め付けられるような感じでした。
9月18日に緊急医療施設に行き、血液検査の結果、血糖値が高いことが判明しました。 さらに数日間の検査の後、診断が下された。
RELATED: ウィリアムズは2型糖尿病でした。 このような場合、「このままではいけない。 「最初に医者に聞いたことを覚えているのは、『じゃあ、もうパンは食べられないんですか』ということでした。 糖尿病という言葉は聞いたことがありましたが、自分の体に何が起きているのかわかりませんでした。 先生にはたくさんの質問をしました。 一生、薬を飲まなければならないのか？ 元に戻すことはできるのか？ 遺伝なのか？
彼女はすぐに学習モードに入り、健康になるために何が必要なのかを考えました。 メトホルミンを処方され、植物性の食事に移行し、お酒もやめました。 また、血糖値を維持するのに役立つ食品を見つけるために、さまざまな食品を試すようになりました。 「私は働いている食品を見つけると、それらは私の栄養計画の主食になった」とウィリアムズは言います。
彼女の糖尿病回復計画の一部は、体重を減らし、ストレスを軽減することでした。 また、医師からは、毎日少なくとも30～45分の運動をするよう勧められました。 ハイキングはその完璧な解決策でした。 「糖尿病と診断された後、不健康な習慣をハイキングに切り替えました」と、彼女は言います。 「そして、ハイキングは私の脳を落ち着かせるのに役立ちました。 私は自分の考えと二人きりになり、それから逃げることができなくなりました」
彼女はまた、マーケティングの安定した6桁の給与の仕事を辞めるという難しい決定をし、友人のスタートアップを助ける職につきました。 しかし、彼女は肉体的にもがき続けました。
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「私の体は、アラームを鳴らしていました。 というのも、私の体は、私の注意を引こうとしていたのです。
ウィリアムズは起業を辞め、トランス・カタリナ・トレイルに再挑戦するためにトレーニングを始めました。 そのころには、2型糖尿病と診断されたときよりも60ポンド、初めてトレイルを歩いたときよりも70ポンドも体重が軽くなっていました。 彼女は2018年6月にハイキングを完了しました。
「カタリナ横断を再びハイキングしたとき、それは感情の発掘のようなものだった。 それは私が感情的に行った最も難しいことでした」と彼女は言います.
身体的にも、彼女はとても気分が良くなりました.
そして、彼女はそのようなことをしました。 彼女は、トレイルの大使になって、トレイルがどのように彼女の人生を変えたかを他の人に伝えたいと思い、カタリナ島の保護団体に連絡するようになりました。 そして、REIストアで短期間の講演ツアーを行い、Hiking My Feelingsを設立したのです。 これはウィリアムズさんの非営利団体で、トレイルに出かけて自然の癒しの力を体験することを奨励している。 「私は他の人が彼らが扱っているものは何でも彼らの人生を変える手助けをしたい “と彼女は言う。 高血糖が体に与える15の影響
2019年11月、回顧録『Hiking My Feelings』を出版。 自然の癒しの力に足を踏み入れる。 彼女とバリーはブックツアーを開始し、バンでアメリカ中を旅してスピーチを行い、69のグループのハイキングを導きました
グループが建設してオープンする予定のリトリートセンターの資金を調達するために、ウィリアムズは5月に大きな資金調達活動を開始しています：Hiking My Feelings Virtual Campfireです。 私たちは、この不確かな時代に、空間を保持し、コミュニティを築き、インスピレーションをもたらすために、Zoomで「仮想キャンプファイヤー」を開催しています」と彼女は説明します。 “それは、バーチャルブックツアー、特別ゲストとのキャンプファイヤーチャット、ライブパフォーマンス、ガイド付き自己発見エクササイズの組み合わせです。”
「私たちの話を共有し、お互いを持ち上げ、それぞれが成功できる場所を作りたい」と彼女は言います。”
2019年2月の時点で、彼女の糖尿病の寛解が続いている。 “私は門外不出の劇的な（そして持続可能な）ライフスタイルの変更を行い、この病気を管理することを最優先にしました “と彼女は言います。 “私の現在の状態では、私の膵臓は、薬や注射用インスリンの助けを借りずに私の血糖を管理するのに十分なインスリンを生成します。”
ハイキングは彼女を寛解と健康を保つ最大の要因であり続け、彼女は非営利団体と他の人々の健康ジャーニーを支援することに情熱的である。
「糖尿病を抑えるために、私は今、心拍数を上げ、心を澄ませ、自分よりも大きな何かとつながるために、できる限りハイキングをしています」と彼女は言っています。
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