ニューデリー：ニンジンは、誰もが知っているように、地球上で最も健康な食品の一つである。 彼らは、健康を後押しし、病気のリスクを軽減するビタミン、ミネラル、栄養素の優れた源です。 ニンジンは、肝臓をきれいにする減量に適した野菜であり、それゆえ、デトックスダイエットの不可欠な部分を作ることができます。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」……餃子と言えば、「餃子の王将」。 さらに、ニンジンジュースは低カロリーで、食物繊維が豊富なため腹持ちもよいのです。 したがって、人参ジュースは、体重を減らしたり、不健康なお腹の脂肪を早く落としたりするために、ソーダなどの砂糖入り飲料の優れた代用品となります。 読む – 減量のための米のダイエット計画。 バスマティライスを食べると、お腹の脂肪が落ちやすくなりますか？ どのように動作するか
ニンジンジュースを飲むと、代謝を活性化し、体重減少を増加させることができる胆汁の分泌を刺激する。 胆汁は、脂肪を分解したり、脂溶性・水溶性のビタミンやミネラルを吸収する働きがある液体です。 ニンジンジュースは、ビタミンB1、B2、B6というビタミンB複合体の摂取源としても最適です。 これらのビタミンB群は、脂肪とタンパク質の代謝に重要な役割を果たし、ストレスやうつ病を低下させるため、体重減少や筋肉増強に貢献すると考えられています。 また、ジュースは血糖値の調節を助けることができます。 ニンジンジュースには、鉄、リン、カリウム、マンガンなど、健康とダイエットをサポートする有益なビタミンやミネラルが多く含まれています。 読む – ケトダイエットで？ カリフラワーダイエットがダイエットに最適かもしれない4つの理由
高栄養素にもかかわらず、にんじんジュースは低カロリー。にんじんジュース1カップ（236g）にはわずか93カロリー、脂肪0.4g、炭水化物22g、砂糖9gが含まれると言われています。 1.9gの食物繊維を含むにんじんジュース1杯は、ダイエット中の食事に最適です。
にんじんには、ベータカロチン、アルファカロチン、ルテイン、リコピン、ポリアセチレンなど、多くの植物化合物が含まれており、目の健康増進からがんのリスク軽減、免疫システムの向上、フィットネスの目標達成まで、多くの方法であなたの健康を改善することができます。 このような、「健康」「美容」「ダイエット」「健康維持」の3つの要素を兼ね備えたサプリメントを、ぜひお試しください。 このデトックスドリンクを1杯作るために必要なものは、-
- ニンジン4～5本程度
- コリアンダー1束
- さて、ジューサーかブレンダーを用意して材料を一緒にブレンドします。 必要なら濾してください。
- 味をよくするために、ジュースに黒コショウを少し加えます。
- 塩をひとつまみ加えることもできますが、それは任意です。
- あなたの人参ジュースは、今すぐ飲める状態になっています。 読む – 7日間キャベツスープダイエットで痩せる。 557>
The takeaway
減量とは別に、にんじんジュースは多数の健康上の利点を提供する可能性があります。 しかし、特に高齢者、妊婦、幼児など、個人によっては適切でない場合があります。 また、ある研究では、この野菜が食物アレルギーを持つ人の最大25%に花粉によるアレルギー反応を引き起こす可能性があることが示されています。 さらに、ダイエット中の健康的な食事計画の一環として、ニンジンジュースを取り入れることが重要です。
免責事項：記事中で言及されているヒントや提案は、一般情報目的であり、専門の医療アドバイスとして解釈されるべきではありません。 フィットネスプログラムを開始したり、ダイエットに変更を加えたりする前に、必ず医師または栄養士に相談してください。